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Marinata Agrumata e Salata

di
S
Sophie

Una marinata saporita che combina salsa di soia, agrumi e spezie per elevare la tua esperienza di grigliata.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Marinata Agrumata e Salata

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Salsa di soia leggero oppure Tamari
  • 1/2 taz
    Succo d'arancia fresco spremuto oppure Succo di limone
  • 1/4 taz
    Zucchero di canna leggero oppure Miele
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Zenzero grattugiato oppure Zenzero macinato
  • 1 c.no
    Scorza d'arancia grattugiato oppure Scorza di limone

Istruzioni

1

Preparare la base della marinata

In una ciotola per mescolare, unisci la salsa di soia, il succo d'arancia e lo zucchero di canna.

Assicurati che lo zucchero sia completamente sciolto per una dolcezza uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia succo d'arancia zucchero di canna
2

Aggiungere gli ingredienti freschi

Aggiungi l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato e la scorza d'arancia al composto.

Lo zenzero e la scorza freschi forniscono un sapore più vivace.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spicchio d'aglio zenzero scorza d'arancia
3

Mescolare bene

Sbatti gli ingredienti insieme fino a ottenere un composto ben amalgamato.

Sbattere a fondo assicura che tutti i sapori siano distribuiti uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia succo d'arancia zucchero di canna spicchio d'aglio zenzero scorza d'arancia
4

Marinare la carne

Versa la marinata sulla carne scelta in un contenitore adatto per il frigorifero.

Assicurati che la carne sia completamente sommersa per una marinatura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia succo d'arancia zucchero di canna spicchio d'aglio zenzero scorza d'arancia
5

Lasciare marinare

Copri e metti in frigorifero per almeno 8 ore o durante la notte.

Marinare durante la notte permette ai sapori di penetrare profondamente nella carne.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia succo d'arancia zucchero di canna spicchio d'aglio zenzero scorza d'arancia
6

Cucinare la carne

Griglia o gratina la carne marinata fino a cottura desiderata.

Scarta qualsiasi marinata avanzata che è stata a contatto con carne cruda.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia succo d'arancia zucchero di canna spicchio d'aglio zenzero scorza d'arancia
7

Servire e gustare

Servi la carne cotta con i tuoi contorni preferiti e gusta.

Guarnisci con erbe fresche come coriandolo o prezzemolo per una freschezza aggiuntiva.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 80 kcal
Grassi 0.2 g
  • Grassi Saturi: 0 g
Carboidrati 18 g
Fibre 0 g
Zuccheri 15 g
Proteine 1 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la marinata perfetta per le tue grigliate con questa Marinata Agrumata e Salata. Combinando salsa di soia, succo d'arancia e un tocco di dolcezza, questa ricetta garantisce carne tenera e saporita ogni volta. Ideale per manzo, maiale o pollo, è un must per ogni appassionato di barbecue.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa marinata è un ottimo modo per infondere sapore nelle tue carni senza aggiungere calorie eccessive. L'uso del succo di agrumi non solo ammorbidisce la carne, ma fornisce anche una dose di vitamina C. Perfetta per chi cerca un'opzione più sana e saporita.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza succo d'arancia e scorza freschi per un sapore più vibrante. Assicurati anche che la carne sia completamente sommersa nella marinata per una distribuzione uniforme del sapore. Marinare sempre in frigorifero per mantenere la sicurezza alimentare.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il succo d'arancia con succo d'ananas per un tocco tropicale. Aggiungi un pizzico di fiocchi di peperoncino per un tocco piccante o usa miele invece di zucchero di canna per un profilo di dolcezza diverso.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva qualsiasi marinata non utilizzata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Non riutilizzare la marinata che è stata a contatto con carne cruda per prevenire la contaminazione incrociata.
📚

Storia della Ricetta

Le marinature sono state utilizzate per secoli per ammorbidire e insaporire le carni. Questa ricetta trae ispirazione dalla cucina asiatica, dove salsa di soia e agrumi sono comunemente abbinati per creare sapori equilibrati e saporiti.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa marinata è povera di grassi e calorie, rendendola una scelta sana per migliorare il sapore dei tuoi piatti. La salsa di soia fornisce umami, mentre il succo di agrumi aggiunge una nota rinfrescante.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Questa marinata si abbina meravigliosamente a verdure grigliate, riso al vapore o un'insalata verde fresca. Completa perfettamente i sapori affumicati delle carni grigliate.

Tag

veloce facile sano saporito

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

grigliare grigliare al forno

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva barbecue

Restrizioni Alimentari

senza lattosio senza uova vegetariano vegano pescetariano halal kosher macrobiotico

Allergeni

soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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