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Saltato di Manzo Mongolo

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico manzo mongolo, questa ricetta offre un piatto saporito e ricco di gusto, perfetto per ogni occasione.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Saltato di Manzo Mongolo

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oder Tamari
  • 2 c.
    Sherry secco oder Vino di riso
  • 1 c.
    Amido di mais oder Farina di arrowroot
  • 0.23 kgs
    Manzo affettato sottile oder Pollo
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oder Pasta d'aglio
  • 4
    Cipollotto tritato oder Erba cipollina
  • 2 c.
    Salsa hoisin oder Salsa di ostriche
  • 1 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oder Tamari
  • 1
    Peperoncino rosso affettato oder Fiocco di peperoncino
  • q.b.
    Noodles di riso oder Filamento di fagiolo

Anleitung

1

Preparare la marinata

In una ciotola, unisci la salsa di soia, il vino sherry secco e l'amido di mais per creare la marinata.

Mescola bene la marinata per assicurarti che l'amido di mais si sciolga completamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia sherry secco amido di mais
2

Marinare il manzo

Aggiungi il manzo tagliato a fette sottili alla marinata, assicurandoti che sia ben ricoperto. Lascialo riposare per almeno 10 minuti.

Marinare il manzo più a lungo può migliorare il suo sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

manzo
3

Scaldare il wok

Scalda un wok a fuoco alto fino a quando è caldo. Aggiungi una parte dell'olio e ruota per ricoprire i lati.

Assicurati che il wok sia abbastanza caldo per rosolare bene il manzo.

4

Saltare il manzo

Aggiungi il manzo marinato al wok e saltalo fino a quando non è più rosa, circa 2 minuti. Rimuovi il manzo e mettilo da parte.

Evita di sovraffollare il wok per garantire una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

manzo
5

Soffriggere aglio e peperoncino

Aggiungi altro olio al wok e soffriggi l'aglio e il peperoncino rosso fino a quando non sono fragranti.

Mescola costantemente per evitare che l'aglio bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aglio peperoncino rosso
6

Saltare le cipolle verdi

Aggiungi le cipolle verdi e saltale per un altro minuto.

Cuoci le cipolle verdi fino a quando non sono leggermente ammorbidite ma ancora vivaci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipollotto
7

Preparare la salsa

Rimetti il manzo nel wok e aggiungi la salsa hoisin e ulteriore salsa di soia. Mescola bene per ricoprire e riscaldare.

Regola il condimento a piacere aggiungendo più salsa di soia se necessario.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

manzo salsa hoisin salsa di soia
8

Servire

Servi il saltato su noodles di riso croccanti o riso al vapore.

Per noodles di riso croccanti, friggili in olio caldo fino a quando non si gonfiano, poi scolali su carta assorbente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

noodles di riso

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 3 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta del Saltato di Manzo Mongolo, un piatto veloce e facile ricco di sapori di salsa di soia, aglio e salsa hoisin. Perfetto per cene in settimana o occasioni speciali, questa ricetta combina manzo tenero con una salsa saporita per un pasto che sicuramente impressionerà.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ideale per chi ama i sapori ispirati all'Asia e desidera un pasto veloce ma soddisfacente. È ricca di proteine e può essere abbinata a verdure o riso per un piatto bilanciato.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza un taglio di manzo di alta qualità come il controfiletto o il filetto. Assicurati che il wok sia caldo prima di aggiungere gli ingredienti per ottenere un perfetto saltato.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo o il tofu al manzo per soddisfare diverse preferenze alimentari. Aggiungere verdure come peperoni o broccoli può migliorare il valore nutrizionale del piatto.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella a fuoco medio per la migliore consistenza.
📚

Rezeptgeschichte

Il manzo mongolo è un piatto popolare nella cucina cinese-americana, noto per i suoi sapori saporiti e leggermente dolci. Le sue origini risalgono ad adattamenti delle tecniche di saltato tradizionali cinesi.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e ferro, rendendolo un'ottima opzione per un pasto sostanzioso. Regola il contenuto di sodio utilizzando salsa di soia a basso contenuto di sodio.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questo piatto con riso al vapore o noodles. Un contorno di verdure saltate o una zuppa leggera completa perfettamente i sapori.

Tags

veloce asiatica saltato manzo saporito

Rezeptkategorien

Küche

cinese

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella a fuoco vivo

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergene

soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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