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Saltato di Maiale con Zenzero e Aglio

von
S
Sophie

Un veloce e saporito saltato di maiale con una marinata di zenzero e aglio, perfetto per una cena in settimana.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Saltato di Maiale con Zenzero e Aglio

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Maiale senza ossa oder Pollo
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oder Tamari
  • 1/4 taz
    Sake secco oder Vino bianco
  • 1 c.
    Zenzero fresco oder Zenzero macinato
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1 c.
    Olio di sesamo tostato oder Olio vegetale
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco

Anleitung

1

Preparare il maiale

Affettare il maiale a strisce sottili.

Affettare il maiale a strisce sottili assicura una cottura rapida e uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maiale
2

Preparare la marinata

In una ciotola, mescolare salsa di soia, sake, zenzero grattugiato, aglio tritato e pepe nero.

Grattugiare lo zenzero e tritare l'aglio rilascia il loro sapore completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia sake zenzero aglio pepe nero
3

Marinare il maiale

Aggiungere il maiale alla marinata e lasciarlo riposare per 10 minuti.

Evitare di marinare troppo a lungo per non rendere il maiale duro.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maiale salsa di soia sake zenzero aglio pepe nero
4

Scaldare la padella

Scaldare l'olio di sesamo in una padella grande a fuoco medio-alto.

Assicurarsi che la padella sia calda prima di aggiungere il maiale per una buona rosolatura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio di sesamo
5

Cuocere il maiale

Scolare il maiale e cuocere nella padella fino a doratura su tutti i lati.

Cuocere in lotti se necessario per evitare di sovraffollare la padella.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maiale
6

Aggiungere la marinata

Versare la marinata rimanente nella padella e cuocere per 2 minuti.

Cuocere brevemente la marinata ne esalta il sapore e garantisce che sia sicura da mangiare.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia sake zenzero aglio pepe nero
7

Servire il piatto

Servire il maiale caldo con i contorni a scelta.

Guarnire con cipollotti tritati o semi di sesamo per un sapore e una presentazione aggiuntivi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maiale

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 3 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 0.5 g
Eiweiß 20 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la deliziosa ricetta del Saltato di Maiale con Zenzero e Aglio, un piatto veloce e facile che presenta tenero maiale marinato in una salsa saporita di zenzero e aglio. Perfetto per una cena gustosa in settimana.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto veloce, nutriente e saporito. Lo zenzero e l'aglio offrono benefici per la salute, mentre il maiale magro fornisce una buona fonte di proteine.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, utilizzare zenzero e aglio freschi. Assicurarsi che il maiale sia tagliato in pezzi uniformi per una cottura omogenea. Servire immediatamente per il miglior gusto.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il maiale con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi verdure come peperoni o piselli per un croccante e nutriente extra.
🗄️

Aufbewahrung

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscaldare delicatamente in una padella o nel microonde per mantenere la consistenza.
📚

Rezeptgeschichte

Questo piatto è ispirato ai sapori tradizionali giapponesi, combinando salsa di soia, zenzero e aglio, che sono ingredienti base della cucina giapponese.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo un'opzione equilibrata per una dieta sana.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con riso al vapore o noodles e un contorno di verdure saltate per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile saporito giapponese saltato

Rezeptkategorien

Küche

giapponese altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella

Anlässe

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal

Allergene

soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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