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Cremiger Südstaaten-Erbsensalat mit einem Twist

von
S
Sophie

Diese aktualisierte Version des klassischen Südstaaten-Erbsensalats bringt mit zusätzlichen Texturen und Aromen eine erfreuliche Wendung.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Cremiger Südstaaten-Erbsensalat mit einem Twist

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 kopf
    Salat knusprig oder Spinat
  • 2 tasse
    Erbse frisch oder Gefrorene erbse
  • 1/2 kopf
    Rote zwiebel dünn geschnitten oder Schalotte
  • 3 ganz
    Hartgekochtes ei oder Weichgekochtes ei
  • 4 scheibe
    Speck knusprig oder Putenbauch
  • 1 tasse
    Cherrytomate halbiert oder Traubentomate
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise cremig oder Griechischer joghurt
  • 1 el
    Senf dijon oder Gelber senf
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Salat vorbereiten

Bereite den Salat durch Waschen und Zerteilen des Kopfsalat in mundgerechte Stücke vor.

Stelle sicher, dass der Salat trocken ist, um einen matschigen Salat zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salat
2

Speck braten und zerbröseln

Brate den Speck bis er knusprig ist, und zerbrösele ihn dann in kleine Stücke.

Brate den Speck bei mittlerer Hitze, um das Fett gleichmäßig auszulassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

speck
3

Dressing zubereiten

Vermische die Mayonnaise, den Senf und den schwarzen Pfeffer in einer Schüssel, um das Dressing herzustellen.

Probiere das Dressing und passe die Würze nach Bedarf an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise senf schwarzer pfeffer
4

Salatzutaten kombinieren

Mische in einer großen Schüssel den Salat, die Erbsen, die rote Zwiebel, die hartgekochten Eier, den Speck und die Kirschtomaten.

Schichte die Zutaten für eine ansprechendere Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salat erbse rote zwiebel hartgekochtes ei speck cherrytomate
5

Salat anrichten

Träufle das Dressing über den Salat und mische vorsichtig, um gleichmäßig zu bedecken.

Füge das Dressing nach und nach hinzu, um ein Überdressing zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dressing
6

Salat servieren

Serviere den Salat sofort oder kühle ihn 30 Minuten vor dem Servieren.

Das Kühlen des Salats verstärkt die Aromen und macht ihn erfrischend.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salat

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 180 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke den cremigen Südstaaten-Erbsensalat mit einem Twist, ein erfrischendes und geschmackvolles Gericht, perfekt für Sommerversammlungen. Mit knackigem Kopfsalat, süßen Erbsen, würziger roter Zwiebel und herzhaftem Speck, wird dieser Salat mit einem cremigen Dressing gekrönt, das alles zusammenbindet. Einfach zuzubereiten und voller lebendiger Farben, ist er ein Publikumsliebling für jeden Anlass.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Salat ist eine großartige Option für alle, die nach einem schnellen und nahrhaften Gericht suchen. Vollgepackt mit Gemüse und Protein bietet er eine ausgewogene Mahlzeit oder Beilage. Die Verwendung frischer Zutaten sorgt für ein gesundes und zufriedenstellendes Erlebnis.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack verwende frische Erbsen, wenn verfügbar, und brate den Speck bis er knusprig ist für zusätzlichen Crunch. Kühle den Salat mindestens 30 Minuten vor dem Servieren, damit sich die Aromen verbinden.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst geriebenen Käse hinzufügen oder den Speck durch Truthahnspeck ersetzen für eine leichtere Option. Für eine vegetarische Version lasse den Speck weg und füge geröstete Nüsse für den Crunch hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Füge frischen Kopfsalat und Tomaten kurz vor dem Servieren hinzu, um ihre Knackigkeit zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Der Südstaaten-Erbsensalat ist ein Grundnahrungsmittel der Südstaatenküche, bekannt für seine Einfachheit und die Verwendung leicht verfügbarer Zutaten. Diese Version fügt einen modernen Twist hinzu, bleibt aber ihren Wurzeln treu.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Salat ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Gemüse und bietet Protein aus den Eiern und dem Speck. Es ist ein ausgewogenes Gericht, das in verschiedene Ernährungsweisen passt.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er eignet sich auch gut als Beilage für Grillpartys oder Picknicks.

Tags

schnell einfach sommer salat südstaaten

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen brunch snack

Gang

salat beilage

Zubereitungsarten

roh andere

Anlässe

alltag brunch picknick mitbringparty sommergrillen

Ernährungsformen

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm keto

Allergene

eier senf sojabohnen

Jahreszeiten

frühling sommer herbst ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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