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Scharfes Singapurisches Garnelenvergnügen

von
S
Sophie

Ein schmackhaftes und schnell zubereitetes Garnelengericht, inspiriert von der singapurischen Küche, perfekt für jeden Anlass.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Scharfes Singapurisches Garnelenvergnügen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 500 g
    Garnele groß oder Garnele
  • 1 el
    Ingwer frisch oder Galangal
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oder Schalotte
  • 3 el
    Ketchup tomate oder Tomatenmark
  • 2 el
    Sojasauce leicht oder Tamari
  • 1 tl
    Chiliflocke zerkleinert oder Frische chili
  • 1 el
    Brauner zucker dunkel oder Honig
  • 2 zweig
    Frühlingszwiebel frisch oder Schnittlauch

Anleitung

1

Öl erhitzen

Erhitze einen Wok bei mittlerer Hitze und füge einen Schuss Öl hinzu.

Stelle sicher, dass der Wok heiß ist, bevor du das Öl hinzufügst, um ein Ankleben zu verhindern.

2

Garnelen anbraten

Füge die Garnelen hinzu und brate sie an, bis sie rosa und undurchsichtig sind, dann herausnehmen und beiseite stellen.

Vermeide es, die Garnelen zu lange zu garen, damit sie zart bleiben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele
3

Ingwer und Knoblauch anbraten

Füge im selben Wok Ingwer und Knoblauch hinzu und brate sie an, bis sie aromatisch sind.

Rühre ständig, um ein Verbrennen zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ingwer knoblauch
4

Sauce zubereiten

Mische Ketchup, Sojasauce, Chiliflocken und braunen Zucker unter und koche, bis die Sauce leicht eindickt.

Passe die Würze nach deinem Geschmack in diesem Schritt an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ketchup sojasauce chiliflocke brauner zucker
5

Garnelen mit Sauce vermengen

Gib die Garnelen zurück in den Wok und schwenke sie, um sie gleichmäßig mit der Sauce zu überziehen.

Stelle sicher, dass alle Garnelen gut überzogen sind, um maximalen Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele
6

Anrichten

Mit gehackten Frühlingszwiebeln garnieren und heiß mit deiner Wahl von Reis oder Nudeln servieren.

Sofort servieren, um das Gericht in seiner besten Form zu genießen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

frühlingszwiebel

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 1.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate 8.5 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 3.5 g
Eiweiß 22 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das Scharfe Singapurische Garnelenvergnügen, ein schnelles und schmackhaftes Gericht, das saftige Garnelen mit einer würzigen und pikanten Sauce kombiniert. Perfekt für Abendessen unter der Woche oder besondere Anlässe, ist dieses Rezept ein Muss für Meeresfrüchte-Liebhaber.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein aus den Garnelen und bietet eine ausgewogene Mischung aus Aromen frischer Zutaten. Es ist ideal für alle, die eine schnelle, nahrhafte und köstliche Mahlzeit suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende frische Garnelen und passe den Schärfegrad nach deinem Geschmack an, indem du die Menge an Chili variierst. Sofort servieren, um den frischesten Geschmack zu genießen.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst Garnelen durch Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Füge Gemüse wie Paprika oder Zuckerschoten für zusätzlichen Crunch und Nährstoffe hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig in einer Pfanne oder Mikrowelle, um die Textur der Garnelen zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Gericht ist inspiriert von den lebhaften Aromen der singapurischen Küche, die für ihre Mischung aus chinesischen, malaysischen und indischen Einflüssen bekannt ist.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Proteinquelle und arm an Kohlenhydraten, was es für eine ausgewogene Ernährung geeignet macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere dieses Gericht mit gedämpftem Jasminreis oder Nudeln und einer Beilage aus gebratenem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach meeresfrüchte scharf asiatisch

Rezeptkategorien

Küche

chinesisch andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

pfannenrühren

Anlässe

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Ernährungsformen

milchfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto pescetarisch halal koscher

Allergene

fisch sojabohnen

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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