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Fetta di Iceberg Croccante con Salsa Cremosa alle Erbe

von
S
Sophie

Un'insalata rinfrescante e saporita con lattuga iceberg croccante e una salsa cremosa alle erbe.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Fetta di Iceberg Croccante con Salsa Cremosa alle Erbe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 taz
    Yogurtto naturale oder Panna acida
  • 1/4 taz
    Latte acido a basso contenuto di grassi oder Latte con succo di limone
  • 1 c.
    Aceto vino bianco oder Aceto di mele
  • 1/2 c.no
    Pepe macinato fresco oder Pepe nero
  • 2
    Cipollotto tritato oder Erba cipollina
  • 1/4 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1 testa
    Lattuga iceberg croccante oder Lattuga romana
  • 2
    Pomodoro maturo oder Pomodoro ciliegia

Anleitung

1

Preparare la salsa

Unire lo yogurt, il latticello, l'aceto, il pepe, le cipolle verdi e il sale in una ciotola.

Sbattere gli ingredienti accuratamente per ottenere una salsa liscia e cremosa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yogurtto latte acido aceto pepe cipollotto sale
2

Preparare la lattuga

Tagliare la lattuga iceberg in quattro spicchi uguali.

Usare un coltello affilato per fare tagli netti e mantenere la croccantezza della lattuga.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lattuga iceberg
3

Preparare i pomodori

Affettare i pomodori in quarti.

Scegliere pomodori maturi per il miglior sapore e colore vivace.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro
4

Disporre la lattuga

Posizionare uno spicchio di lattuga su ciascun piatto da portata.

Assicurarsi che gli spicchi siano stabili sul piatto per una facile porzione.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lattuga iceberg
5

Aggiungere i pomodori

Aggiungere due quarti di pomodoro a ciascun piatto.

Disporre i pomodori in modo attraente attorno allo spicchio di lattuga.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro
6

Condire l'insalata

Versare la salsa sulla lattuga e sui pomodori.

Versare la salsa appena prima di servire per mantenere l'insalata fresca.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yogurtto latte acido aceto pepe cipollotto sale
7

Servire l'insalata

Servire immediatamente e gustare.

Guarnire con ulteriori cipolle verdi tritate o erbe per un tocco di colore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lattuga iceberg pomodoro yogurtto latte acido aceto pepe cipollotto sale

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 50 kcal
Fett 1.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 3 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri come preparare un'insalata di iceberg croccante con una salsa cremosa alle erbe. Questa ricetta facile da preparare combina ingredienti freschi come lattuga iceberg, pomodori e una salsa fatta in casa per un piatto delizioso e sano.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa insalata è una scelta eccellente per chi cerca un pasto leggero e rinfrescante. La lattuga iceberg offre una croccantezza soddisfacente, mentre la salsa cremosa alle erbe aggiunge un'esplosione di sapore. È perfetta per un pranzo veloce o come antipasto per la cena.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, utilizzare erbe fresche nella salsa e assicurarsi che la lattuga sia ben refrigerata prima di servire. È possibile anche aggiungere pancetta sbriciolata o noci tostate per una consistenza e un sapore extra.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a sostituire la lattuga iceberg con lattuga romana o lattuga burro per una consistenza diversa. Puoi anche sperimentare con diverse erbe nella salsa, come aneto o prezzemolo.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi di salsa in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. L'insalata è meglio assemblata appena prima di servire per mantenere la sua croccantezza.
📚

Rezeptgeschichte

L'insalata a spicchi è stata un classico della cucina americana per decenni, spesso servita nei ristoranti di carne. La sua semplicità e versatilità l'hanno resa un favorito tra gli amanti delle insalate.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è povera di calorie e fornisce una buona fonte di vitamine dalla lattuga e dai pomodori. La salsa contiene grassi sani dallo yogurt e dal latticello.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata a un petto di pollo alla griglia o a una ciotola di zuppa per un pasto completo. Si sposa anche bene con una varietà di piatti principali, dalla carne alla frutta di mare.

Tags

veloce sano insalata facile

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

insalata contorno

Zubereitungsarten

crudo

Anlässe

quotidiano picnic brunch

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

estate primavera tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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