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Würziges Hausgemachtes Chili

von
S
Sophie

Ein herzhaftes und geschmackvolles Chili-Rezept, perfekt für ein gemütliches Abendessen.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 135 min
Schwierigkeitsgrad
Würziges Hausgemachtes Chili

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes rindfleisch mager oder Gemahlenes truthahn
  • 1
    Zwiebel mittel oder Schalotte
  • 3 zehe
    Knoblauchzehe frisch oder Knoblauchpaste
  • 1 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Cayenne gemahlen oder Rote pfefferflocken
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel oder Kreuzkümmelsamen
  • 1 tl
    Gemahlener oregano oder Getrocknete oregano
  • 2 tl
    Chilipulver oder Paprika
  • 1 dose
    Tomate gewürfelt oder Die dose tomate
  • 1 dose
    Tomatensauce oder Zerkleinierte tomate
  • 1 dose
    Kidneybohne dunkelrot oder Schwarze bohne
  • 2 tasse
    Tomatensaft oder Gemüsebrühe

Anleitung

1

Topf vorbereiten

Erhitze einen großen Topf bei mittlerer Hitze und füge einen Schuss Öl hinzu.

Ein schwerer Topf hilft, die Hitze gleichmäßig zu verteilen.

2

Rindfleisch anbraten

Füge das Rinderhackfleisch in den Topf und brate es an, bis es braun ist, dabei mit einem Löffel zerkleinern.

Stelle sicher, dass das Fleisch vollständig gebräunt ist, um den besten Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes rindfleisch
3

Aromaten kochen

Rühre die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch ein und koche, bis sie weich sind.

Das Kochen der Zwiebeln und des Knoblauchs setzt ihre natürliche Süße frei.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel knoblauchzehe
4

Die Gewürze hinzufügen

Mische die Gewürze: Salz, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel, Oregano und Chilipulver ein.

Röste die Gewürze kurz, um ihr Aroma zu verstärken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salz cayenne gemahlener kreuzkümmel gemahlener oregano chilipulver
5

Die Hauptzutaten kombinieren

Gieße die gewürfelten Tomaten, die Tomatensauce, die Kidneybohnen und den Tomatensaft hinzu. Gut umrühren.

Stelle sicher, dass alle Zutaten gut vermischt sind, damit sie gleichmäßig garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate tomatensauce kidneybohne tomatensaft
6

Unbedeckt köcheln lassen

Bringe die Mischung zum Kochen, reduziere dann die Hitze und lasse sie 30 Minuten ohne Deckel köcheln.

Das unbedeckte Köcheln hilft, das Chili einzudicken.

7

Bedeckt köcheln lassen

Decke den Topf ab und lasse das Chili weitere 90 Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern.

8

Servieren und genießen

Serviere das Chili heiß, garniert mit deinen Lieblingsbelägen wie geriebenem Käse oder Sauerrahm.

Serviere es mit einer Beilage aus Maisbrot für eine vollständige Mahlzeit.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 6 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 3 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das ultimative Rezept für Würziges Hausgemachtes Chili, ein herzhaftes und geschmackvolles Gericht, perfekt für gemütliche Abendessen. Vollgepackt mit Rinderhackfleisch, Kidneybohnen und einer Mischung aus Gewürzen, ist dieses Chili einfach zuzubereiten und wird sicher gefallen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Chili-Rezept ist reich an Protein und Ballaststoffen, was es zu einer sättigenden und nahrhaften Mahlzeit macht. Es ist perfekt für alle, die ein herzhaftes Gericht suchen, das sowohl köstlich als auch erfüllend ist.
💡

Tipps & Tricks

Für einen intensiveren Geschmack lasse das Chili länger köcheln, damit sich die Gewürze gut vermischen. Du kannst auch einen Spritzer Limettensaft vor dem Servieren hinzufügen, um einen frischen Twist zu erhalten.
🔄

Rezeptvarianten

Versuche, das Rinderhackfleisch durch Putenhackfleisch zu ersetzen, um eine magerere Option zu erhalten, oder füge gewürfelte Paprika für zusätzliche Textur und Geschmack hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre übrig gebliebenes Chili in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Rezeptgeschichte

Chili hat eine reiche Geschichte, die in der Tex-Mex-Küche verwurzelt ist und oft als herzhaftes Gericht für Zusammenkünfte und Feiern genossen wird.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Chili ist eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle, mit moderaten Kalorien und niedrigem Zuckergehalt.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere dieses Chili mit Maisbrot oder einer Beilage aus Tortilla-Chips für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

herzhaft einfach Komfortessen proteinreich

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch mexikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren sous-vide-garen langsamgaren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty grillen

Ernährungsformen

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Jahreszeiten

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