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Cremige grüne Bohnen- und Kartoffelknödelsuppe

von
S
Sophie

Eine herzhafte und cremige Suppe mit grünen Bohnen, Kartoffeln und zarten Knödeln, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige grüne Bohnen- und Kartoffelknödelsuppe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 3
    Kartoffel geschält und gewürfelt oder Süßkartoffel
  • 200 g
    Grüne bohne beschnitten oder Spargel
  • 1
    Zwiebel gehackt oder Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1 l
    Gemüsebrühe natriumarm oder Hühnerbrühe
  • 1 tasse
    Halbfettcreme oder Schlagsahne
  • 3 el
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 3 el
    Mehl allzweck oder Maisstärke
  • 1 tasse
    Mehl allzweck oder Vollkornmehl
  • 1
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1/2 tasse
    Milch oder Mandelmilch

Anleitung

1

Die Kartoffeln anbraten

Erhitze das Olivenöl in einem großen Suppentopf bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelten Kartoffeln hinzu und brate sie etwa 10 Minuten lang, dabei gelegentlich umrühren.

Gelegentliches Umrühren verhindert, dass die Kartoffeln am Topfboden kleben bleiben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel olivenöl
2

Das Gemüse garen

Füge die Gemüsebrühe und die grünen Bohnen in den Topf hinzu. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist.

Sanftes Köcheln sorgt dafür, dass das Gemüse gleichmäßig gart.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemüsebrühe grüne bohne
3

Die Roux-Basis vorbereiten

In einem Kochtopf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzufügen und kochen, bis sie durchsichtig sind.

Langsame Garung von Zwiebel und Knoblauch verstärkt ihre Süße.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter zwiebel knoblauch
4

Die Roux vervollständigen

Das Mehl in den Kochtopf einrühren und 2 Minuten lang garen. Nach und nach die Sahne einrühren, bis die Mischung eindickt.

Ständig rühren, um Klumpen im Roux zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl halbfettcreme
5

Den Knödelteig vorbereiten

In einer Rührschüssel das Mehl und das Ei für die Knödel vermengen. Nach und nach Milch hinzufügen, bis ein dicker Teig entsteht.

Der Teig sollte dick genug sein, um seine Form zu behalten, wenn er in die Suppe gegeben wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl ei milch
6

Die Knödel garen

Löffelweise den Knödelteig in die köchelnde Suppe geben. Kochen, bis die Knödel an die Oberfläche schwimmen und durchgegart sind.

Sicherstellen, dass die Suppe sanft kocht, um die Knödel gleichmäßig zu garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

teig für einen knödel
7

Die Roux mit der Suppe kombinieren

Die Roux-Mischung in die Suppe einrühren und gut vermischen. Bei Bedarf die Konsistenz mit zusätzlicher Sahne anpassen.

Schmecken und die Würze an dieser Stelle anpassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

roux suppenbasis
8

Servieren und genießen

Serviere die Suppe heiß, garniert mit frischer Petersilie, wenn gewünscht. Genieße deine tröstliche Mahlzeit!

Das Servieren mit knusprigem Brot verbessert die Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

suppe

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 6.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 1.5 g
Eiweiß 3.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke die cremige grüne Bohnen- und Kartoffelknödelsuppe, ein tröstliches und herzhaftes Gericht, das frische grüne Bohnen, zarte Kartoffeln und fluffige Knödel in einer cremigen Brühe vereint. Perfekt für ein gemütliches Abendessen oder ein Familientreffen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist vollgepackt mit frischem Gemüse und bietet eine tröstliche und herzhafte Mahlzeit. Es ist ideal für alle, die nach einem zufriedenstellenden und gleichzeitig gesunden Gericht suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für fluffigere Knödel darauf achten, den Teig nicht zu übermischen. Ein Hauch Muskatnuss im Knödelteig kann den Geschmack verbessern.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst gekochtes Hähnchen oder Truthahn zur Suppe hinzufügen, um eine nicht-vegetarische Version zu erhalten. Alternativ kannst du Mandelmilch für eine milchfreie Option verwenden.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Schuss Milch hinzufügen, wenn die Suppe zu dick wird.
📚

Rezeptgeschichte

Knödelsuppen sind in verschiedenen Küchen ein Grundnahrungsmittel und bieten eine Möglichkeit, eine sättigende Mahlzeit mit einfachen Zutaten zuzubereiten. Diese Version kombiniert europäische Knödel mit einer cremigen Gemüsesuppe.
🥗

Nährwertangaben

Diese Suppe ist reich an Vitaminen aus den grünen Bohnen und Kartoffeln und bietet eine gute Proteinquelle durch die Eier in den Knödeln.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere diese Suppe mit einer Beilage aus knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

Komfortessen vegetarisch herzhaft einfach zuzubereiten

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen andere

Gang

suppe hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren kochen

Anlässe

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal koscher

Allergene

milch eier gluten

Jahreszeiten

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