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Stufato di Agnello e Fagiolini

von
S
Sophie

Uno stufato sostanzioso e saporito con tenero agnello e fagiolini, perfetto per un pasto confortante.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 120 min
Schwierigkeitsgrad
Stufato di Agnello e Fagiolini

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.45 kgs
    Agnello stufato oder Manzo
  • 1 intero
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 2 taz
    Fagiolo verde fresco oder Fagiolo verde surgelato
  • 1 taz
    Pomodoro a dadini oder Pomodoro a cubetti in scatola
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro liscio oder Pomodoro schiacciato
  • 2 c.
    Prezzemolo tritato oder Coriandolo
  • 1 c.no
    Zucchero granulato oder Miele
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 1 taz
    Acqua

Anleitung

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio.

Usare una pentola a fondo spesso assicura una distribuzione uniforme del calore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva
2

Soffriggere cipolla e aglio

Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio tritato, e soffriggi fino a quando non è fragrante.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla aglio
3

Cuocere l'agnello

Aggiungi i pezzi di agnello e cuoci fino a doratura su tutti i lati.

Rosolare la carne aggiunge profondità al sapore dello stufato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

agnello
4

Aggiungere pomodori e condimenti

Incorpora i pomodori a cubetti, la salsa di pomodoro, il prezzemolo, lo zucchero, il sale e il pepe.

Mescola bene per combinare tutti i sapori in modo uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro sugo di pomodoro prezzemolo zucchero sale pepe nero
5

Aggiungere acqua e cuocere

Versa mezzo bicchiere d'acqua, porta a ebollizione, poi riduci il fuoco al minimo e copri.

Cuocere a fuoco lento permette alla carne di diventare tenera.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

acqua
6

Cuocere i fagiolini

Aggiungi i fagiolini e l'acqua rimanente, poi copri e cuoci fino a quando i fagiolini sono teneri.

Controlla i fagiolini di tanto in tanto per assicurarti che non cuociano troppo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fagiolo verde acqua
7

Servire lo stufato

Servi lo stufato caldo, guarnito con ulteriore prezzemolo se desiderato.

Servire con un contorno di pane croccante arricchisce il pasto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prezzemolo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri lo Stufato di Agnello e Fagiolini, un piatto sostanzioso che combina tenero agnello, fagiolini freschi e una ricca salsa a base di pomodoro. Perfetto per una cena confortante.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questo stufato è ricco di proteine dall'agnello e carico di vitamine dai fagiolini e dai pomodori. È un pasto nutriente per tutta la famiglia.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore migliore, lascia cuocere lo stufato più a lungo per permettere alle spezie di amalgamarsi perfettamente. Servi con pane croccante per assorbire la deliziosa salsa.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire l'agnello con manzo o anche pollo per un gusto diverso. Aggiungi carote o patate per una maggiore sostanza.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Rezeptgeschichte

Gli stufati sono stati un alimento base in molte cucine per secoli, offrendo un modo per creare pasti saporiti utilizzando ingredienti semplici.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di proteine e fibre, con calorie moderate, rendendolo un'opzione di pasto equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo stufato con un contorno di riso o purè di patate e un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

sostanzioso cibo confortante cena facile pasto in famiglia

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella saltare in padella a fuoco vivo cottura lenta

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza cena

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica paleolitica halal kosher

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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