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Marinierte Knoblauch-Tomaten-Mischung

von
S
Sophie

Dieses Rezept hebt die klassischen Knoblauch-Tomaten-Scheiben auf die nächste Stufe, indem es eine Mischung aus frischen Kräutern und einem Hauch von Balsamico-Glasur hinzufügt, um das Geschmacksprofil zu verbessern.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Marinierte Knoblauch-Tomaten-Mischung

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Tomate reif oder Kirschtomate
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl
  • 2 el
    Balsamico-essig oder Rotweinessig
  • 1/2 tl
    Salz oder Meersalz
  • 2 el
    Basilikum frisch oder Petersilie
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver

Anleitung

1

Tomaten vorbereiten

Schneide die reifen Tomaten in gleichmäßige Scheiben und lege sie auf eine Servierplatte.

Verwende ein scharfes Messer, um saubere Schnitte zu gewährleisten und das Quetschen der Tomaten zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate
2

Marinade zubereiten

In einer Rührschüssel das Olivenöl, den Balsamico-Essig, den gehackten Knoblauch und das Salz verquirlen.

Probiere die Marinade und passe das Salz oder den Essig nach deinem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl balsamico-essig knoblauch salz
3

Tomaten marinieren

Die Marinade gleichmäßig über die Tomatenscheiben träufeln.

Stelle sicher, dass jede Tomatenscheibe gut bedeckt ist, um den maximalen Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl balsamico-essig knoblauch salz tomate
4

Kräuter hinzufügen

Bestreue die marinierten Tomaten mit frischem Basilikum.

Zerreiße die Basilikumblätter von Hand, um mehr Aroma freizusetzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basilikum
5

Gericht kühlen

Lasse das Gericht mindestens 3 Stunden im Kühlschrank ruhen, bevor du es servierst.

Decke die Platte mit Frischhaltefolie ab, um zu verhindern, dass die Tomaten austrocknen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate olivenöl balsamico-essig knoblauch salz basilikum
6

Servieren und genießen

Serviere die marinierten Tomaten kalt als Vorspeise oder Beilage.

Garniere mit zusätzlichem frischem Basilikum oder einem Spritzer Balsamico-Glasur zur Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate olivenöl balsamico-essig knoblauch salz basilikum

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 90 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate 5.5 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 3 g
Eiweiß 1.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke die köstliche marinierte Knoblauch-Tomaten-Mischung, ein erfrischendes und geschmackvolles Gericht, das perfekt für jede Gelegenheit ist. Dieses Rezept kombiniert reife Tomaten mit einer würzigen Marinade aus Olivenöl, Balsamico-Essig und frischen Kräutern und schafft einen lebendigen und gesunden Appetizer oder Beilage.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die ein leichtes und gesundes Gericht suchen. Die Tomaten bieten eine reiche Quelle an Vitaminen und Antioxidantien, während das Olivenöl und die Kräuter herzgesunde Fette und einen Geschmacksrausch hinzufügen. Es ist eine großartige Wahl für jeden, der eine nahrhafte und köstliche Mahlzeit genießen möchte.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack verwende die frischesten Tomaten, die du finden kannst. Lass die Tomaten mindestens 3 Stunden marinieren, damit sich die Aromen verbinden. Serviere sie gekühlt für ein erfrischendes Erlebnis.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst geschnittenen Mozzarella oder zerbröckelten Feta-Käse für eine cremige Textur hinzufügen. Alternativ kannst du eine Mischung aus Kirschtomaten für eine farbenfrohe Präsentation verwenden.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Die Aromen werden weiterentwickelt, was es am nächsten Tag noch schmackhafter macht.
📚

Rezeptgeschichte

Tomatensalate sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche, gefeiert für ihre Einfachheit und lebendigen Aromen. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen marinierten Tomatengerichten inspirieren.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist kalorienarm und reich an Nährstoffen, was es zu einer gesunden Ergänzung jeder Mahlzeit macht. Es ist reich an den Vitaminen A und C sowie an gesunden Fetten aus dem Olivenöl.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Gericht passt gut zu knusprigem Brot oder als Beilage zu gegrilltem Hähnchen oder Fisch. Es ergänzt auch ein Glas spritzigen Weißwein oder Sprudelwasser.

Tags

schnell gesund einfach erfrischend leicht

Rezeptkategorien

Küche

mediterran italienisch

Mahlzeitart

snack mittagessen abendessen brunch andere

Gang

vorspeise beilage

Zubereitungsarten

roh

Anlässe

alltag picknick mitbringparty sommergrillen

Ernährungsformen

vegan vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Jahreszeiten

sommer ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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