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Wraps di Roast Beef Salati con Mayo al Basilico

von
S
Sophie

Una ricetta di wrap deliziosa e facile da preparare, con roast beef, verdure fresche e una maionese al basilico saporita.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Wraps di Roast Beef Salati con Mayo al Basilico

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Basilico fresco oder Prezzemolo
  • 1/4 taz
    Maionese a basso contenuto di grassi oder Yogurt greco
  • 1 c.no
    Senape dijon oder Senape al miele
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero
  • 4 intero
    Tortilla integrale oder Wrap di spinaci
  • 0.23 kgs
    Manzo arrosto oder Tacchino
  • 2 intero
    Pomodoro maturo oder Pomodoro ciliegia
  • 4 fog
    Lattuga croccante oder Spinaci

Anleitung

1

Mayo al Basilico

In una ciotola piccola, mescola insieme il basilico fresco, la maionese a basso contenuto di grassi, la senape di Digione, il sale e il pepe nero fino a ottenere un composto omogeneo.

Trita finemente il basilico per assicurarti che si amalgami bene con la maionese per una spalmata liscia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basilico maionese senape sale pepe
2

Wraps

Stendi le tortillas di grano intero su una superficie pulita.

Scalda leggermente le tortillas per renderle più flessibili e facili da arrotolare.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla
3

Wraps

Spalma uno strato uniforme della miscela di maionese al basilico su ogni tortilla.

Usa il retro di un cucchiaio per spalmare la maionese in modo uniforme, raggiungendo i bordi per un sapore consistente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese
4

Wraps

Posiziona fette di roast beef, pomodoro e una foglia di lattuga su ogni tortilla.

Disporre gli ingredienti in modo uniforme per garantire un morso bilanciato in ogni wrap.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

manzo pomodoro lattuga
5

Wraps

Arrotola ogni tortilla strettamente e taglia a metà in diagonale.

Usa un coltello affilato per tagliare i wrap pulitamente senza schiacciare il ripieno.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla
6

Wraps

Servi i wrap su un piatto e gusta immediatamente.

Per una presentazione più accattivante, disponi i wrap su un vassoio con una guarnizione di foglie di basilico fresco.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 180 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 12 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la perfetta opzione per un pranzo veloce e sano con questi Wraps di Roast Beef Salati. Con una maionese cremosa al basilico, verdure fresche e tenero roast beef, questi wrap sono sia deliziosi che nutrienti. Ideali per giornate impegnative o un pasto leggero, sono facili da preparare e ricchi di sapore.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questi wrap sono una scelta eccellente per un pasto bilanciato, fornendo proteine magre dal roast beef e vitamine essenziali dalle verdure fresche. L'uso di tortillas di grano integrale aggiunge fibra, rendendolo un'opzione salutare per chi cerca un piatto nutriente ma soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per un croccante extra, considera di aggiungere alcune fette di cetriolo o carote grattugiate ai wrap. Per rendere la maionese al basilico ancora più saporita, lasciala riposare per alcuni minuti prima di spalmarla sulle tortillas.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il roast beef con pollo grigliato o tacchino per un'opzione proteica diversa. Per una versione vegetariana, sostituisci la carne con tofu grigliato o verdure arrosto.
🗄️

Aufbewahrung

Se hai avanzi, avvolgili bene nella pellicola trasparente e conservali in frigorifero per un massimo di un giorno. Per i migliori risultati, consumali freschi per mantenere la croccantezza delle verdure.
📚

Rezeptgeschichte

I wrap sono stati una scelta popolare per pasti veloci grazie alla loro portabilità e versatilità. Questa ricetta combina i sapori classici del BLT con un tocco, incorporando roast beef e una maionese al basilico per una maggiore profondità.
🥗

Nährwertangaben

Ogni wrap è un pasto bilanciato, offrendo una buona fonte di proteine, fibre e nutrienti essenziali. L'uso di ingredienti freschi garantisce un piatto sano e saporito.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questi wrap con un'insalata leggera o una ciotola di zuppa per un pasto completo. Un tè freddo rinfrescante o acqua frizzante completa perfettamente i sapori.

Tags

veloce sano facile pranzo wraps

Rezeptkategorien

Küche

altro americana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

crudo

Anlässe

cena infrasettimanale pranzo riunione di famiglia picnic

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

latte senape glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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