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Spiedini di Funghi Grigliati Piccanti

von
S
Sophie

Questi Spiedini di Funghi Grigliati Piccanti sono un delizioso piatto vegano, perfetto per un barbecue estivo o una cena leggera.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 8 min
Schwierigkeitsgrad
Spiedini di Funghi Grigliati Piccanti

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Aceto balsamico oder Aceto di vino rosso
  • 1 c.
    Succo di limone fresco oder Succo di lime
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino oder Paprica
  • 1 c.no
    Zucchero marrone oder Sciroppo d'acero
  • 1/2 c.no
    Timo secco oder Timo fresco
  • 1/2 c.no
    Origano secco oder Origano fresco
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 500 g
    Fungo pulsante oder Fungo portobello

Anleitung

1

Preparare la marinata

Unire l'olio d'oliva, l'aglio tritato, l'aceto balsamico, il succo di limone, i fiocchi di peperoncino, lo zucchero di canna, il timo, l'origano, il sale e il pepe nero in una piccola casseruola.

Scaldare la marinata aiuta a mescolare i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva aglio aceto balsamico succo di limone fiocco di peperoncino zucchero timo origano sale pepe nero
2

Sobbollire la marinata

Far sobbollire la marinata a fuoco basso per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Mantenere il fuoco basso per evitare di bruciare l'aglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

marinata
3

Marinare i funghi

Mettere i funghi in una ciotola e versare la marinata calda sopra di essi. Mescolare per ricoprire uniformemente.

Assicurati che tutti i funghi siano ben ricoperti per un sapore massimo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fungo marinata
4

Raffreddare i funghi

Coprire la ciotola e lasciare marinare i funghi in frigorifero per almeno 1 ora, o per tutta la notte per i migliori risultati.

Una marinatura più lunga migliora la profondità del sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fungo
5

Preparare gli spiedini

Infilare i funghi marinati sugli spiedini, scartando eventuale marinata in eccesso.

Immergere gli spiedini di legno in acqua in anticipo per evitare che brucino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fungo
6

Grigliare i funghi

Preriscaldare la griglia a fuoco medio e grigliare gli spiedini per 3-4 minuti su ciascun lato, finché i funghi non sono teneri e leggermente bruciacchiati.

Girare delicatamente gli spiedini per evitare di rompere i funghi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fungo
7

Servire e gustare

Servire gli spiedini di funghi grigliati caldi, eventualmente con pane pita, formaggio feta e olive.

Guarnire con erbe fresche come prezzemolo o coriandolo per una freschezza aggiuntiva.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fungo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Kohlenhydrate 6.5 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1.5 g
Eiweiß 2.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per funghi grigliati vegani con questi Spiedini di Funghi Grigliati Piccanti. Infusi con una marinata piccante e grigliati alla perfezione, questi spiedini sono ideali per riunioni estive o come opzione per una cena sana.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un piatto vegetale a basso contenuto calorico e ricco di sapore. I funghi offrono una consistenza carnosa, rendendolo soddisfacente e nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, lascia marinare i funghi per tutta la notte per assorbire tutti i sapori. Usa una padella per grigliare se non hai una griglia all'aperto.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere peperoni, pomodorini o zucchine agli spiedini per un tocco colorato e nutriente.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli spiedini avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda su una griglia o in una padella per i migliori risultati.
📚

Rezeptgeschichte

I funghi grigliati sono stati un alimento base in molte cucine, celebrati per la loro versatilità e capacità di assorbire sapori. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno e vegano a un piatto classico.
🥗

Nährwertangaben

Ricchi di vitamine e minerali, i funghi sono un alimento a basso contenuto calorico e ricco di nutrienti. Questa ricetta è anche povera di grassi e priva di colesterolo.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questi spiedini con un contorno di couscous o un'insalata verde fresca. Si abbinano bene anche a un vino bianco freddo o acqua frizzante.

Tags

vegano grigliato funghi facile sano estate

Rezeptkategorien

Küche

mediterranea altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino brunch

Gang

antipasto contorno piatto principale

Zubereitungsarten

grigliare altro

Anlässe

barbecue grigliata estiva picnic riunione di famiglia colazione del weekend

Ernährungsformen

vegano vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Allergene

solfiti

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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