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Spiedini di Funghi Grigliati Piccanti

di
S
Sophie

Questi Spiedini di Funghi Grigliati Piccanti sono un delizioso piatto vegano, perfetto per un barbecue estivo o una cena leggera.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 8 min
Difficoltà
Spiedini di Funghi Grigliati Piccanti

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Aceto balsamico oppure Aceto di vino rosso
  • 1 c.
    Succo di limone fresco oppure Succo di lime
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino oppure Paprica
  • 1 c.no
    Zucchero marrone oppure Sciroppo d'acero
  • 1/2 c.no
    Timo secco oppure Timo fresco
  • 1/2 c.no
    Origano secco oppure Origano fresco
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 500 g
    Fungo pulsante oppure Fungo portobello

Istruzioni

1

Preparare la marinata

Unire l'olio d'oliva, l'aglio tritato, l'aceto balsamico, il succo di limone, i fiocchi di peperoncino, lo zucchero di canna, il timo, l'origano, il sale e il pepe nero in una piccola casseruola.

Scaldare la marinata aiuta a mescolare i sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva aglio aceto balsamico succo di limone fiocco di peperoncino zucchero timo origano sale pepe nero
2

Sobbollire la marinata

Far sobbollire la marinata a fuoco basso per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Mantenere il fuoco basso per evitare di bruciare l'aglio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinata
3

Marinare i funghi

Mettere i funghi in una ciotola e versare la marinata calda sopra di essi. Mescolare per ricoprire uniformemente.

Assicurati che tutti i funghi siano ben ricoperti per un sapore massimo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fungo marinata
4

Raffreddare i funghi

Coprire la ciotola e lasciare marinare i funghi in frigorifero per almeno 1 ora, o per tutta la notte per i migliori risultati.

Una marinatura più lunga migliora la profondità del sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fungo
5

Preparare gli spiedini

Infilare i funghi marinati sugli spiedini, scartando eventuale marinata in eccesso.

Immergere gli spiedini di legno in acqua in anticipo per evitare che brucino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fungo
6

Grigliare i funghi

Preriscaldare la griglia a fuoco medio e grigliare gli spiedini per 3-4 minuti su ciascun lato, finché i funghi non sono teneri e leggermente bruciacchiati.

Girare delicatamente gli spiedini per evitare di rompere i funghi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fungo
7

Servire e gustare

Servire gli spiedini di funghi grigliati caldi, eventualmente con pane pita, formaggio feta e olive.

Guarnire con erbe fresche come prezzemolo o coriandolo per una freschezza aggiuntiva.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fungo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 9.5 g
  • Grassi Saturi: 1.3 g
Carboidrati 6.5 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1.5 g
Proteine 2.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per funghi grigliati vegani con questi Spiedini di Funghi Grigliati Piccanti. Infusi con una marinata piccante e grigliati alla perfezione, questi spiedini sono ideali per riunioni estive o come opzione per una cena sana.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un piatto vegetale a basso contenuto calorico e ricco di sapore. I funghi offrono una consistenza carnosa, rendendolo soddisfacente e nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, lascia marinare i funghi per tutta la notte per assorbire tutti i sapori. Usa una padella per grigliare se non hai una griglia all'aperto.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere peperoni, pomodorini o zucchine agli spiedini per un tocco colorato e nutriente.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli spiedini avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda su una griglia o in una padella per i migliori risultati.
📚

Storia della Ricetta

I funghi grigliati sono stati un alimento base in molte cucine, celebrati per la loro versatilità e capacità di assorbire sapori. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno e vegano a un piatto classico.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ricchi di vitamine e minerali, i funghi sono un alimento a basso contenuto calorico e ricco di nutrienti. Questa ricetta è anche povera di grassi e priva di colesterolo.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questi spiedini con un contorno di couscous o un'insalata verde fresca. Si abbinano bene anche a un vino bianco freddo o acqua frizzante.

Tag

vegano grigliato funghi facile sano estate

Categorie Ricette

Cucina

mediterranea altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino brunch

Portata

antipasto contorno piatto principale

Metodi di Cottura

grigliare altro

Occasioni

barbecue grigliata estiva picnic riunione di famiglia colazione del weekend

Restrizioni Alimentari

vegano vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Allergeni

solfiti

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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