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Sformato di Cavolfiore con Formaggio e Crosta Croccante

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico cavolfiore al forno con salsa di formaggio, caratterizzata da una crosta di pangrattato croccante per una maggiore consistenza e sapore.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Sformato di Cavolfiore con Formaggio e Crosta Croccante

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 testa
    Cavolfiore fresco oder Broccolo
  • 1/4 taz
    Burro non salato oder Margarina
  • 1/4 taz
    Farina universale oder Amido di mais
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino rosso piccante schiacciato oder Paprica
  • 2 taz
    Latte intero oder Latte di mandorla
  • 2 taz
    Formaggio cheddar forte oder Gruyère
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio granulato oder Polvere di cipolla
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko oder Cracker sbriciolato
  • 2 c.
    Burro fuso oder Olio d'oliva

Anleitung

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 350°F (175°C).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e un tempo di cottura costante.

2

Cuocere a vapore il cavolfiore

Taglia il cavolfiore in cimette di dimensioni morsi e cuocile a vapore fino a quando non sono appena tenere.

Evita di cuocere troppo il cavolfiore per mantenere la sua consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cavolfiore
3

Preparare la salsa

In una pentola, sciogli il burro a fuoco medio e aggiungi i fiocchi di peperoncino rosso e l'aglio in polvere.

Mescolare le spezie nel burro rilascia i loro sapori in modo efficace.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro fiocco di peperoncino rosso piccante polvere d'aglio
4

Creare il roux

Aggiungi la farina nella pentola e mescola fino a formare una pasta liscia.

Questo passaggio crea un roux, che addensa la salsa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina
5

Aggiungere il latte

Versa gradualmente il latte, mescolando costantemente per evitare grumi, e cuoci fino a quando la salsa non si addensa.

Aggiungere il latte lentamente assicura una salsa liscia e cremosa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

latte
6

Aggiungere il formaggio

Incorpora 1,5 tazze di formaggio fino a quando non si scioglie e diventa liscia.

Usare formaggio grattugiato fresco aiuta a farlo sciogliere in modo più uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio
7

Assemblare il piatto

Disponi il cavolfiore cotto a vapore in una teglia 9x13 e versa uniformemente la salsa di formaggio sopra di esso.

Assicurati che il cavolfiore sia uniformemente ricoperto dalla salsa per un sapore costante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cavolfiore salsa di formaggio
8

Preparare la crosta

Mescola il pangrattato con il burro fuso e cospargi sopra il tutto.

Mescolare il pangrattato nel burro aiuta a farli dorare bene.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pangrattato burro
9

Cuocere in forno

Cuoci nel forno preriscaldato fino a quando la crosta non è dorata e croccante, circa 20 minuti.

Tieni d'occhio la crosta per evitare che bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

topping di pangrattato
10

Servire

Servi caldo e goditi il tuo sformato di cavolfiore con formaggio e crosta croccante.

Guarnisci con prezzemolo fresco per un tocco di colore e freschezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cavolfiore al formaggio

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 12.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7.5 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per lo Sformato di Cavolfiore con Formaggio e Crosta Croccante. Questo piatto combina cavolfiore tenero con una ricca salsa di formaggio e una crosta dorata di pangrattato, rendendolo un comfort food perfetto per ogni occasione.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca di gustare un piatto confortante ma nutriente. Il cavolfiore è un ortaggio a basso contenuto calorico ricco di vitamine, e la salsa di formaggio fornisce una ricchezza soddisfacente. La crosta croccante aggiunge una consistenza deliziosa, rendendolo un pasto equilibrato e piacevole.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, assicurati che il cavolfiore sia cotto a vapore fino a quando non è appena tenero ma non troppo morbido. Usa formaggio grattugiato fresco per una salsa più liscia e tosta leggermente il pangrattato prima di cospargerlo sopra per una croccantezza extra.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere pezzetti di pancetta cotta o funghi saltati nella salsa di formaggio per un sapore aggiuntivo. Per un tocco piccante, includi jalapeños a dadini o un pizzico di pepe di cayenna. Sostituisci il cavolfiore con broccoli o un mix di entrambi per varietà.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 350°F fino a quando non è caldo per mantenere la crosta croccante.
📚

Rezeptgeschichte

Il concetto di combinare verdure con una salsa di formaggio risale alla cucina francese classica, dove i gratin erano un modo popolare per elevare ingredienti semplici. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con la crosta di pangrattato croccante.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di calcio e vitamina C. Sebbene sia ricco e cremoso, l'uso di latte e formaggio a basso contenuto di grassi può ridurre il contenuto calorico senza compromettere il sapore.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino bianco croccante per un pasto completo. Si sposa anche magnificamente con pollo arrosto o pesce alla griglia.

Tags

cibo confort ricetta facile vegetariano formaggioso piatto al forno

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena pranzo spuntino

Gang

contorno piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno cuocere a vapore

Anlässe

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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