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Sformato di Cavolfiore con Formaggio e Crosta Croccante

by
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico cavolfiore al forno con salsa di formaggio, caratterizzata da una crosta di pangrattato croccante per una maggiore consistenza e sapore.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Sformato di Cavolfiore con Formaggio e Crosta Croccante

Ingredients

4 servings
|
  • 1 testa
    Cavolfiore fresco or Broccolo
  • 1/4 taz
    Burro non salato or Margarina
  • 1/4 taz
    Farina universale or Amido di mais
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino rosso piccante schiacciato or Paprica
  • 2 taz
    Latte intero or Latte di mandorla
  • 2 taz
    Formaggio cheddar forte or Gruyère
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio granulato or Polvere di cipolla
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko or Cracker sbriciolato
  • 2 c.
    Burro fuso or Olio d'oliva

Instructions

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 350°F (175°C).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e un tempo di cottura costante.

2

Cuocere a vapore il cavolfiore

Taglia il cavolfiore in cimette di dimensioni morsi e cuocile a vapore fino a quando non sono appena tenere.

Evita di cuocere troppo il cavolfiore per mantenere la sua consistenza.

Ingredients needed for this step

cavolfiore
3

Preparare la salsa

In una pentola, sciogli il burro a fuoco medio e aggiungi i fiocchi di peperoncino rosso e l'aglio in polvere.

Mescolare le spezie nel burro rilascia i loro sapori in modo efficace.

Ingredients needed for this step

burro fiocco di peperoncino rosso piccante polvere d'aglio
4

Creare il roux

Aggiungi la farina nella pentola e mescola fino a formare una pasta liscia.

Questo passaggio crea un roux, che addensa la salsa.

Ingredients needed for this step

farina
5

Aggiungere il latte

Versa gradualmente il latte, mescolando costantemente per evitare grumi, e cuoci fino a quando la salsa non si addensa.

Aggiungere il latte lentamente assicura una salsa liscia e cremosa.

Ingredients needed for this step

latte
6

Aggiungere il formaggio

Incorpora 1,5 tazze di formaggio fino a quando non si scioglie e diventa liscia.

Usare formaggio grattugiato fresco aiuta a farlo sciogliere in modo più uniforme.

Ingredients needed for this step

formaggio
7

Assemblare il piatto

Disponi il cavolfiore cotto a vapore in una teglia 9x13 e versa uniformemente la salsa di formaggio sopra di esso.

Assicurati che il cavolfiore sia uniformemente ricoperto dalla salsa per un sapore costante.

Ingredients needed for this step

cavolfiore salsa di formaggio
8

Preparare la crosta

Mescola il pangrattato con il burro fuso e cospargi sopra il tutto.

Mescolare il pangrattato nel burro aiuta a farli dorare bene.

Ingredients needed for this step

pangrattato burro
9

Cuocere in forno

Cuoci nel forno preriscaldato fino a quando la crosta non è dorata e croccante, circa 20 minuti.

Tieni d'occhio la crosta per evitare che bruci.

Ingredients needed for this step

topping di pangrattato
10

Servire

Servi caldo e goditi il tuo sformato di cavolfiore con formaggio e crosta croccante.

Guarnisci con prezzemolo fresco per un tocco di colore e freschezza.

Ingredients needed for this step

cavolfiore al formaggio

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 12.5 g
  • Saturated Fat: 7.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per lo Sformato di Cavolfiore con Formaggio e Crosta Croccante. Questo piatto combina cavolfiore tenero con una ricca salsa di formaggio e una crosta dorata di pangrattato, rendendolo un comfort food perfetto per ogni occasione.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca di gustare un piatto confortante ma nutriente. Il cavolfiore è un ortaggio a basso contenuto calorico ricco di vitamine, e la salsa di formaggio fornisce una ricchezza soddisfacente. La crosta croccante aggiunge una consistenza deliziosa, rendendolo un pasto equilibrato e piacevole.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, assicurati che il cavolfiore sia cotto a vapore fino a quando non è appena tenero ma non troppo morbido. Usa formaggio grattugiato fresco per una salsa più liscia e tosta leggermente il pangrattato prima di cospargerlo sopra per una croccantezza extra.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere pezzetti di pancetta cotta o funghi saltati nella salsa di formaggio per un sapore aggiuntivo. Per un tocco piccante, includi jalapeños a dadini o un pizzico di pepe di cayenna. Sostituisci il cavolfiore con broccoli o un mix di entrambi per varietà.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 350°F fino a quando non è caldo per mantenere la crosta croccante.
📚

Recipe History

Il concetto di combinare verdure con una salsa di formaggio risale alla cucina francese classica, dove i gratin erano un modo popolare per elevare ingredienti semplici. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con la crosta di pangrattato croccante.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di calcio e vitamina C. Sebbene sia ricco e cremoso, l'uso di latte e formaggio a basso contenuto di grassi può ridurre il contenuto calorico senza compromettere il sapore.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino bianco croccante per un pasto completo. Si sposa anche magnificamente con pollo arrosto o pesce alla griglia.

Tags

cibo confort ricetta facile vegetariano formaggioso piatto al forno

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo spuntino

Course

contorno piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno cuocere a vapore

Occasions

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

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