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Schicht-Tortilla-Auflauf

von
S
Sophie

Ein köstlicher und einfach zuzubereitender Schicht-Tortilla-Auflauf, perfekt für ein Familienessen oder ein zwangloses Treffen.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Schicht-Tortilla-Auflauf

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes truthahn mager oder Gemahlenes hähnchen
  • 1
    Zwiebel mittel oder Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch oder Knoblauchpaste
  • 1 dose
    Tomate gewürfelt, aus der dose oder Frische tomate
  • 1 tl
    Chilipulver mild oder Paprika
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel oder Koriander
  • 1 tasse
    Ricotta-käse teilentrahmt oder Hüttenkäse
  • 1 tasse
    Mozzarella shredded, part-skim oder Provolone-käse
  • 1/4 tasse
    Koriander frisch oder Petersilie
  • 4
    Mehl-tortilla mittelgroß oder Maistortilla
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben oder Monterey-jack-käse

Anleitung

1

Fleischmischung zubereiten

Braten Sie das gemahlene Truthahnfleisch mit der gehackten Zwiebel und dem gehackten Knoblauch in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze, bis das Fleisch gebräunt und durchgegart ist.

Stellen Sie sicher, dass das Truthahnfleisch vollständig durchgegart und nicht mehr rosa ist, bevor Sie fortfahren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes truthahn zwiebel knoblauchzehe
2

Fleischmischung würzen

Fügen Sie die gewürfelten Tomaten, das Chili-Pulver und den gemahlenen Kreuzkümmel zur Pfanne mit dem gegarten Truthahn hinzu. Gut umrühren und 5 Minuten köcheln lassen.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate chilipulver gemahlener kreuzkümmel
3

Käsemischung zubereiten

In einer Rührschüssel die Ricotta-Käse, den geriebenen Mozzarella-Käse und den gehackten Koriander vermengen.

Mischen Sie, bis die Zutaten gleichmäßig verteilt sind, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ricotta-käse mozzarella koriander
4

Auflauf zusammenstellen

Fetten Sie eine 23 cm runde Kuchenform ein und legen Sie eine Tortilla auf den Boden. Schichten Sie die Hälfte der Fleischmischung, eine weitere Tortilla, die gesamte Käsemischung, eine weitere Tortilla, die restliche Fleischmischung und beenden Sie mit der letzten Tortilla.

Drücken Sie jede Schicht sanft an, um sicherzustellen, dass der Auflauf kompakt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl-tortilla fleischsauce käsemischung
5

Auflauf backen

Streuen Sie den geriebenen Cheddar-Käse auf die letzte Tortilla und backen Sie ihn in einem vorgeheizten Ofen bei 200 °C für 15 Minuten, oder bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

Für eine goldbraune Oberseite, grillen Sie für weitere 2 Minuten nach dem Backen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cheddar käse
6

Servieren und genießen

Lassen Sie den Auflauf 5 Minuten abkühlen, bevor Sie ihn schneiden und servieren. Garnieren Sie nach Belieben mit zusätzlichem Koriander.

Das Ruhenlassen des Auflaufs erleichtert das Schneiden und Servieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

koriander

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Schicht-Tortilla-Auflauf, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht mit gewürztem gemahlenem Truthahn, einer Mischung aus Käsesorten und lebhaften Kräutern. Perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder ein Familientreffen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit, die mageres Protein aus dem Truthahn und eine Vielzahl von Nährstoffen aus frischen Kräutern und Tomaten bietet. Es ist perfekt für diejenigen, die nach einer gesunden und dennoch köstlichen Abendessen-Option suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für eine extra knusprige Oberseite, grillen Sie den Auflauf in den letzten 2 Minuten des Backens. Sie können auch die Fleischsauce im Voraus zubereiten, um die Vorbereitungszeit an hektischen Abenden zu verkürzen.
🔄

Rezeptvarianten

Fühlen Sie sich frei, das gemahlene Truthahnfleisch durch gemahlenes Hähnchen oder eine pflanzliche Fleischalternative für eine vegetarische Version zu ersetzen. Sie können auch mit verschiedenen Käsemischungen experimentieren, um Ihren Geschmack zu treffen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175 °C, bis sie durchgewärmt sind, oder mikrowellen Sie einzelne Portionen für eine schnelle Mahlzeit.
📚

Rezeptgeschichte

Schicht-Tortilla-Aufläufe sind ein Grundnahrungsmittel der Tex-Mex-Küche, die die Aromen traditioneller mexikanischer Gerichte mit der Bequemlichkeit eines Auflaufformats kombiniert.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer sättigenden und nahrhaften Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem frischen grünen Salat und einer Beilage Guacamole für eine vollständige Mahlzeit. Ein erfrischendes Glas Eistee oder ein leichtes Bier ergänzt die Aromen perfekt.

Tags

schnell familienfreundlich einfach käsehaltig geschichtet auflauf

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

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Allergene

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Schwierigkeitsgrad

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