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Schicht-Tortilla-Auflauf

di
S
Sophie

Ein köstlicher und einfach zuzubereitender Schicht-Tortilla-Auflauf, perfekt für ein Familienessen oder ein zwangloses Treffen.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Schicht-Tortilla-Auflauf

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes truthahn mager oppure Gemahlenes hähnchen
  • 1
    Zwiebel mittel oppure Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch oppure Knoblauchpaste
  • 1 dose
    Tomate gewürfelt, aus der dose oppure Frische tomate
  • 1 tl
    Chilipulver mild oppure Paprika
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel oppure Koriander
  • 1 tasse
    Ricotta-käse teilentrahmt oppure Hüttenkäse
  • 1 tasse
    Mozzarella shredded, part-skim oppure Provolone-käse
  • 1/4 tasse
    Koriander frisch oppure Petersilie
  • 4
    Mehl-tortilla mittelgroß oppure Maistortilla
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Monterey-jack-käse

Istruzioni

1

Fleischmischung zubereiten

Braten Sie das gemahlene Truthahnfleisch mit der gehackten Zwiebel und dem gehackten Knoblauch in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze, bis das Fleisch gebräunt und durchgegart ist.

Stellen Sie sicher, dass das Truthahnfleisch vollständig durchgegart und nicht mehr rosa ist, bevor Sie fortfahren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes truthahn zwiebel knoblauchzehe
2

Fleischmischung würzen

Fügen Sie die gewürfelten Tomaten, das Chili-Pulver und den gemahlenen Kreuzkümmel zur Pfanne mit dem gegarten Truthahn hinzu. Gut umrühren und 5 Minuten köcheln lassen.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate chilipulver gemahlener kreuzkümmel
3

Käsemischung zubereiten

In einer Rührschüssel die Ricotta-Käse, den geriebenen Mozzarella-Käse und den gehackten Koriander vermengen.

Mischen Sie, bis die Zutaten gleichmäßig verteilt sind, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ricotta-käse mozzarella koriander
4

Auflauf zusammenstellen

Fetten Sie eine 23 cm runde Kuchenform ein und legen Sie eine Tortilla auf den Boden. Schichten Sie die Hälfte der Fleischmischung, eine weitere Tortilla, die gesamte Käsemischung, eine weitere Tortilla, die restliche Fleischmischung und beenden Sie mit der letzten Tortilla.

Drücken Sie jede Schicht sanft an, um sicherzustellen, dass der Auflauf kompakt ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl-tortilla fleischsauce käsemischung
5

Auflauf backen

Streuen Sie den geriebenen Cheddar-Käse auf die letzte Tortilla und backen Sie ihn in einem vorgeheizten Ofen bei 200 °C für 15 Minuten, oder bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

Für eine goldbraune Oberseite, grillen Sie für weitere 2 Minuten nach dem Backen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse
6

Servieren und genießen

Lassen Sie den Auflauf 5 Minuten abkühlen, bevor Sie ihn schneiden und servieren. Garnieren Sie nach Belieben mit zusätzlichem Koriander.

Das Ruhenlassen des Auflaufs erleichtert das Schneiden und Servieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

koriander

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Schicht-Tortilla-Auflauf, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht mit gewürztem gemahlenem Truthahn, einer Mischung aus Käsesorten und lebhaften Kräutern. Perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder ein Familientreffen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit, die mageres Protein aus dem Truthahn und eine Vielzahl von Nährstoffen aus frischen Kräutern und Tomaten bietet. Es ist perfekt für diejenigen, die nach einer gesunden und dennoch köstlichen Abendessen-Option suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra knusprige Oberseite, grillen Sie den Auflauf in den letzten 2 Minuten des Backens. Sie können auch die Fleischsauce im Voraus zubereiten, um die Vorbereitungszeit an hektischen Abenden zu verkürzen.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühlen Sie sich frei, das gemahlene Truthahnfleisch durch gemahlenes Hähnchen oder eine pflanzliche Fleischalternative für eine vegetarische Version zu ersetzen. Sie können auch mit verschiedenen Käsemischungen experimentieren, um Ihren Geschmack zu treffen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175 °C, bis sie durchgewärmt sind, oder mikrowellen Sie einzelne Portionen für eine schnelle Mahlzeit.
📚

Storia della Ricetta

Schicht-Tortilla-Aufläufe sind ein Grundnahrungsmittel der Tex-Mex-Küche, die die Aromen traditioneller mexikanischer Gerichte mit der Bequemlichkeit eines Auflaufformats kombiniert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer sättigenden und nahrhaften Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem frischen grünen Salat und einer Beilage Guacamole für eine vollständige Mahlzeit. Ein erfrischendes Glas Eistee oder ein leichtes Bier ergänzt die Aromen perfekt.

Tag

schnell familienfreundlich einfach käsehaltig geschichtet auflauf

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

nussfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergeni

milch gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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