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Golden Couscous Delight

von
S
Sophie

A vibrant and flavorful couscous dish with a touch of sweetness and spice.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Golden Couscous Delight

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 tbsp
    Olive oil extra virgin oder Vegetable oil
  • 1 tbsp
    Butter unsalted oder Margarine
  • 1
    Onion yellow oder Shallot
  • 1/2 tsp
    Salt fine oder Sea salt
  • 1/2 cup
    Apricots dried oder Raisins
  • 1 tsp
    Curry powder mild oder Garam masala
  • 1 cup
    Couscous whole wheat oder Quinoa
  • 2 cup
    Spinach fresh oder Kale
  • 1
    Carrot grated oder Zucchini
  • 1/4 cup
    Parsley fresh oder Cilantro

Anleitung

1

Heat the fats

Heat the olive oil and butter in a large saucepan over medium heat.

Using a combination of olive oil and butter adds a rich flavor to the dish.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olive oil butter
2

Sauté the onion

Add the chopped onion and sauté until translucent.

Stir frequently to prevent the onion from burning.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

onion
3

Add spices and carrot

Stir in the salt, curry powder, and grated carrot, cooking for another 2 minutes.

Adding the spices at this stage helps to release their aroma.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salt curry powder carrot
4

Add broth

Pour in the vegetable broth and bring to a boil.

Ensure the broth is hot to speed up the cooking process.

5

Cook the couscous

Stir in the couscous, cover, and remove from heat. Let it stand for 5 minutes.

Fluff the couscous with a fork after it has absorbed the liquid.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

couscous
6

Add final ingredients

Mix in the dried apricots, spinach, and parsley, covering again for 2 minutes.

The residual heat will wilt the spinach perfectly.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

apricots spinach parsley
7

Serve the dish

Fluff the couscous again and serve warm.

Garnish with additional parsley for a fresh touch.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 5 g
Eiweiß 4 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the vibrant flavors of this Golden Couscous Delight, a quick and easy recipe featuring fluffy couscous, aromatic spices, and a hint of sweetness from dried fruits. Perfect for a healthy and delicious meal.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is packed with wholesome ingredients like couscous, vegetables, and dried fruits, making it a nutritious and satisfying option for any meal. It's also quick to prepare, making it ideal for busy individuals.
💡

Tipps & Tricks

To enhance the flavor, toast the couscous lightly before adding the broth. You can also experiment with different dried fruits or nuts for added texture and taste.
🔄

Rezeptvarianten

For a protein boost, add chickpeas or grilled chicken. You can also use quinoa instead of couscous for a gluten-free option.
🗄️

Aufbewahrung

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Reheat gently in the microwave or on the stovetop with a splash of water to restore moisture.
📚

Rezeptgeschichte

Couscous is a staple in North African cuisine, often served with a variety of vegetables and spices. This recipe takes inspiration from traditional dishes while adding a modern twist.
🥗

Nährwertangaben

This dish is rich in carbohydrates for energy, fiber for digestion, and essential vitamins and minerals from the vegetables and dried fruits.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair this dish with a fresh green salad or a side of roasted vegetables for a complete meal.

Tags

healthy vegetarian quick comfort food

Rezeptkategorien

Küche

other

Mahlzeitart

lunch dinner brunch

Gang

main course side dish

Zubereitungsarten

sautéing boiling

Anlässe

everyday weeknight dinner brunch

Ernährungsformen

vegetarian low-sugar halal

Allergene

milk gluten

Jahreszeiten

spring summer fall all-season

Schwierigkeitsgrad

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