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Cremiger Auflauf mit drei Käsesorten und Makkaroni

von
S
Sophie

Eine leichtere Version des klassischen Mac and Cheese, mit einer cremigen Käsesauce aus drei Käsesorten, die perfekt gebacken wird.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Cremiger Auflauf mit drei Käsesorten und Makkaroni

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Ellbogen-makkaroni vollkorn oder Reguläre ellbogen-makkaroni
  • 2 el
    Butter leicht oder Margarine
  • 2 el
    Mehl allzweck oder Vollkornmehl
  • 2 tasse
    Milch abschöpfen oder 2%-milch
  • 1 tasse
    Cheddar käse reduziertes fett oder Regulärer cheddar-käse
  • 1 tasse
    Mozzarella reduziertes fett oder Reguläre mozzarella-käse
  • 0.23 kgs
    Velveeta-käse reduziertes fett oder Regulärer velveeta-käse

Anleitung

1

Makkaroni kochen

Die Makkaroni in kochendem Wasser nach Packungsanweisung garen. Abgießen und beiseite stellen.

Die Makkaroni nach dem Abgießen nicht abspülen, damit die Sauce besser haftet.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ellbogen-makkaroni
2

Die Mehlschwitze zubereiten

In einem Kochtopf bei mittlerer Hitze die Butter schmelzen. Das Mehl hinzufügen und mit dem Schneebesen glatt rühren.

Ständig rühren, um Klumpenbildung zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter mehl
3

Die Saucenbasis herstellen

Die Milch nach und nach zur Mehlschwitze geben und ständig rühren, bis die Mischung eindickt.

Die Milch langsam hinzufügen, um eine glatte Konsistenz zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

milch
4

Die Käsesorten einarbeiten

Den Kochtopf vom Herd nehmen und die Käsesorten Velveeta, Cheddar und Mozzarella unterrühren, bis sie geschmolzen und glatt sind.

Die Käsesorten nach und nach hinzufügen, damit sie gleichmäßig schmelzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

velveeta-käse cheddar käse mozzarella
5

Makkaroni und Sauce vermischen

Die gekochten Makkaroni mit der Käsesauce vermengen, bis sie gut bedeckt sind.

Vorsichtig umrühren, um die Makkaroni nicht zu zerbrechen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ellbogen-makkaroni käsesauce
6

Für das Backen vorbereiten

Den Ofen auf 175°C vorheizen. Die Makkaronimischung in eine Auflaufform geben und mit zusätzlichem Cheddar-Käse bestreuen.

Den Käse gleichmäßig verteilen, um eine gleichmäßige Kruste zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cheddar käse makkaroni und käsemischung
7

Das Gericht backen

Im vorgeheizten Ofen 20 Minuten backen oder bis die Oberseite goldbraun und sprudelnd ist.

Das Gericht gelegentlich überprüfen, um ein Überbräunen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

makkaroni und käsemischung
8

Servieren und genießen

Serviere den gebackenen Mac and Cheese warm, garniert mit frischer Petersilie, wenn gewünscht.

Das Gericht etwas abkühlen lassen, bevor du es servierst, damit sich die Aromen entfalten können.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

makkaroni mit käse

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 7 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Genieße diese leichtere Variante des klassischen Mac and Cheese, die eine cremige Mischung aus drei Käsesorten und eine goldene, gebackene Kruste bietet. Perfekt für eine tröstliche, aber gesundheitsbewusste Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine gesündere Alternative zu traditionellem Mac and Cheese, da es fettarme Käsesorten und Magermilch verwendet, um den Kaloriengehalt zu senken und gleichzeitig eine reichhaltige und cremige Textur zu bewahren. Ideal für alle, die Komfortnahrung genießen möchten, ohne übermäßig zu schlemmen.
💡

Tipps & Tricks

Um eine glatte Käsesauce zu gewährleisten, ständig rühren, während du die Milch und die Käsesorten hinzufügst. Du kannst auch eine Prise Muskatnuss hinzufügen, um den Geschmack zu verfeinern.
🔄

Rezeptvarianten

Für eine Abwandlung kannst du gekochtes Hähnchen oder gedämpften Brokkoli zu den Makkaroni vor dem Backen hinzufügen. Du kannst auch mit verschiedenen Käse-Kombinationen experimentieren, um deinen Geschmack zu treffen.
🗄️

Aufbewahrung

Die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren. Im Ofen oder in der Mikrowelle wieder erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Mac and Cheese ist seit Jahrhunderten ein beliebtes Komfortessen, mit Variationen, die in Küchen auf der ganzen Welt auftauchen. Diese leichtere Version zollt dem Klassiker Tribut und berücksichtigt moderne Ernährungspräferenzen.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht hat im Vergleich zu traditionellem Mac and Cheese weniger Fett und Kalorien, was es zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die auf ihre Aufnahme achten, während sie dennoch eine herzhafte Mahlzeit genießen.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Gericht passt hervorragend zu einem knackigen grünen Salat oder gedämpftem Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit. Ein Glas leichten Weißwein oder Sprudelwasser ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

leichter Mac and Cheese gesunde Komfortnahrung einfaches Abendessen Rezept

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen andere

Gang

hauptgericht beilage

Zubereitungsarten

backen kochen

Anlässe

alltag familientreffen mitbringparty abendessen unter der woche

Ernährungsformen

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Allergene

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