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Poke di Tonno Piccante al Sesamo

by
S
Sophie

Una deliziosa variante del poke classico, questa ricetta combina tonno fresco con un condimento piccante al sesamo per un piatto saporito.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Poke di Tonno Piccante al Sesamo

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Tonno ahi di qualità sushi or Salmone
  • 1/4 taz
    Cipolla rossa affettato sottile or Scalogno
  • 2 c.
    Cipollotto tritato or Erba cipollina
  • 1 c.no
    Zenzero fresco or Zenzero macinato
  • 2 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio or Tamari
  • 1 c.
    Mirin or Aceto di riso
  • 1 c.
    Seme di sesamo tostato or Seme di sesamo nero
  • 1 c.
    Succo di limone fresco spremuto or Succo di lime
  • 1 c.no
    Salsa di chili piccante or Sriracha

Instructions

1

Preparare il condimento

Unire la salsa di soia, il mirin, il succo di limone, lo zenzero e la salsa di chili in una ciotola per mescolare.

Raffreddare il condimento in frigorifero per un sapore più rinfrescante.

Ingredients needed for this step

salsa di soia mirin succo di limone zenzero salsa di chili
2

Preparare il tonno

Affettare il tonno ahi a cubetti piccoli, di circa 1,5 cm di dimensione.

Tenere il tonno freddo mentre si taglia per mantenere la sua consistenza.

Ingredients needed for this step

tonno ahi
3

Mescolare le verdure

Aggiungere la cipolla rossa affettata, la cipolla verde e i semi di sesamo al condimento.

Mescolare delicatamente per evitare di rompere le fette di cipolla.

Ingredients needed for this step

cipolla rossa cipollotto seme di sesamo
4

Unire il tonno con il condimento

Mescolare delicatamente i cubetti di tonno nel condimento fino a quando non sono uniformemente ricoperti.

Mescolare leggermente per preservare la forma del tonno.

Ingredients needed for this step

tonno ahi condimento
5

Servire il poke

Servire immediatamente come antipasto o sopra riso al vapore come piatto principale.

Guarnire con ulteriori semi di sesamo o cipolle verdi per la presentazione.

Ingredients needed for this step

tonno ahi

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 6.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 0.5 g
Sugar 1 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i sapori vibranti del Poke di Tonno Piccante al Sesamo, un piatto rinfrescante con tonno di qualità sushi, un condimento piccante al sesamo e un tocco di spezie. Perfetto come antipasto o pasto leggero.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi ama piatti freschi e salutari. Il tonno fornisce proteine di alta qualità e acidi grassi omega-3, mentre il sesamo e lo zenzero aggiungono antiossidanti e proprietà antinfiammatorie.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza il tonno di qualità sushi più fresco che riesci a trovare. Raffredda il condimento prima di mescolarlo con il tonno per mantenere il piatto fresco e rinfrescante.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il tonno con salmone o anche tofu per un'opzione vegetariana. Aggiungi avocado a cubetti o cetriolo per una consistenza e un sapore extra.
🗄️

Storage Instructions

Poiché questo piatto utilizza pesce crudo, è meglio consumarlo immediatamente. Se necessario, conserva in frigorifero per un massimo di un'ora prima di servire.
📚

Recipe History

Il poke è un piatto tradizionale hawaiano che ha guadagnato popolarità in tutto il mondo. Questa versione aggiunge un tocco piccante al sesamo alla preparazione classica.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è povero di calorie e ricco di proteine, rendendolo una scelta eccellente per un pasto leggero e nutriente.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco o una lager leggera. Si sposa bene anche con riso al vapore o un'insalata verde fresca.

Tags

fresco sano veloce facile ispirato all'asiatico

Recipe Categories

Cuisine

giapponese altro

Meal Type

pranzo cena spuntino altro

Course

antipasto piatto principale

Cooking Methods

crudo

Occasions

quotidiano picnic grigliata estiva

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza lattosio senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica pescetariano halal kosher

Allergens

pesce soia sesamo

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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