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Pancake di Avena e Mele alla Cannella

by
S
Sophie

Una deliziosa variante dei pancake classici, questi Pancake di Avena e Mele alla Cannella sono ricchi di sapore e consistenza, rendendoli un'ottima scelta per la colazione.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Pancake di Avena e Mele alla Cannella

Ingredients

4 servings
|
  • 1 taz
    Acqua ebollizione or Latte
  • 1/4 taz
    Burro non salato or Margarina
  • 1 taz
    Avena cottura veloce or Fiocchi d'avena
  • 1/3 taz
    Zucchero di canna leggero or Miele
  • 1
    Uovo grande or Uovo di lino
  • 1/4 taz
    Germe di grano tostato or Semi di lino macinati
  • 1/2 taz
    Farina universale or Farina integrale
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio
  • 1 c.no
    Lievito in polvere
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 1 c.no
    Cannella macinato
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinato
  • 1
    Mela grattugiato or Pera
  • q.b.
    Sciroppo d'acero or Miele

Instructions

1

Preparare la base umida

Unire l'acqua bollente e il burro in una ciotola per mescolare, mescolando fino a quando il burro si scioglie.

Assicurati che l'acqua sia abbastanza calda da sciogliere completamente il burro per un composto liscio.

Ingredients needed for this step

acqua burro
2

Ammorbidire l'avena

Aggiungere l'avena e lasciare riposare il composto per 10 minuti per ammorbidirlo.

Lasciare in ammollo l'avena garantisce una migliore consistenza nei pancake.

Ingredients needed for this step

avena
3

Incorporare zucchero e uovo

Aggiungere lo zucchero di canna e l'uovo al composto, sbattendo fino a quando non è ben amalgamato.

Sbatti bene per assicurarti che lo zucchero si sciolga uniformemente.

Ingredients needed for this step

zucchero di canna uovo
4

Aggiungere gli ingredienti secchi

Mescolare il germe di grano, la farina, il bicarbonato di sodio, il lievito in polvere, il sale, la cannella e la noce moscata fino a quando non sono appena combinati.

Evitare di mescolare eccessivamente per mantenere i pancake leggeri e soffici.

Ingredients needed for this step

germe di grano farina bicarbonato di sodio lievito in polvere sale cannella noce moscata
5

Incorporare la mela

Incorporare delicatamente la mela grattugiata.

Grattugia la mela appena prima di aggiungerla per prevenire l'imbrunimento.

Ingredients needed for this step

mela
6

Preparare la piastra

Scaldare una piastra a fuoco medio e ungere leggermente.

Assicurati che la piastra sia riscaldata uniformemente per evitare cotture irregolari.

7

Cuocere i pancake

Versare la pastella sulla piastra, usando circa un quarto di tazza per ogni pancake. Cuocere fino a quando si formano bolle sulla superficie, poi girare e cuocere fino a doratura.

Cuocere i pancake in lotti per mantenere una temperatura costante.

Ingredients needed for this step

pastella
8

Servire e gustare

Servire i pancake caldi con un filo di sciroppo d'acero.

Scaldare leggermente lo sciroppo d'acero per una guarnizione più indulgente.

Ingredients needed for this step

sciroppo d'acero

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 32 g
Fiber 3 g
Sugar 8 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la deliziosità dei Pancake di Avena e Mele alla Cannella, un'opzione per la colazione sana che combina il buono dell'avena e la dolcezza delle mele. Perfetti per una mattina accogliente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questi pancake sono una grande fonte di fibre e nutrienti, grazie all'avena e alle mele. Sono perfetti per una colazione equilibrata per iniziare la giornata.
💡

Tips & Tricks

Per pancake più soffici, lascia riposare la pastella per alcuni minuti prima di cuocere. Usa una piastra antiaderente per una cottura uniforme e un facile giramento.
🔄

Recipe Variations

Prova ad aggiungere una manciata di noci tritate o uvetta alla pastella per una consistenza e un sapore extra. Puoi anche usare la pera al posto della mela per una variante diversa.
🗄️

Storage Instructions

Conserva i pancake avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldali in un tostapane o in una padella per i migliori risultati.
📚

Recipe History

I pancake sono stati un alimento base per la colazione per secoli, con varianti trovate in molte culture. Questa ricetta incorpora avena e mele per un'interpretazione moderna e sana.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questi pancake fornisce un buon equilibrio di carboidrati, proteine e fibre, rendendoli una scelta nutriente per la colazione.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questi pancake con un cucchiaio di yogurt o un filo di sciroppo d'acero. Abbinali a una tazza di caffè o tè per un'esperienza completa di colazione.

Tags

veloce sano colazione avena mela facile

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione brunch

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare

Occasions

colazione brunch riunione di famiglia quotidiano

Dietary Restrictions

vegetariano halal

Allergens

latte uova glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

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