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Pancake di Avena e Mele alla Cannella

di
S
Sophie

Una deliziosa variante dei pancake classici, questi Pancake di Avena e Mele alla Cannella sono ricchi di sapore e consistenza, rendendoli un'ottima scelta per la colazione.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Pancake di Avena e Mele alla Cannella

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 taz
    Acqua ebollizione oppure Latte
  • 1/4 taz
    Burro non salato oppure Margarina
  • 1 taz
    Avena cottura veloce oppure Fiocchi d'avena
  • 1/3 taz
    Zucchero di canna leggero oppure Miele
  • 1
    Uovo grande oppure Uovo di lino
  • 1/4 taz
    Germe di grano tostato oppure Semi di lino macinati
  • 1/2 taz
    Farina universale oppure Farina integrale
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio
  • 1 c.no
    Lievito in polvere
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 1 c.no
    Cannella macinato
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinato
  • 1
    Mela grattugiato oppure Pera
  • q.b.
    Sciroppo d'acero oppure Miele

Istruzioni

1

Preparare la base umida

Unire l'acqua bollente e il burro in una ciotola per mescolare, mescolando fino a quando il burro si scioglie.

Assicurati che l'acqua sia abbastanza calda da sciogliere completamente il burro per un composto liscio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

acqua burro
2

Ammorbidire l'avena

Aggiungere l'avena e lasciare riposare il composto per 10 minuti per ammorbidirlo.

Lasciare in ammollo l'avena garantisce una migliore consistenza nei pancake.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avena
3

Incorporare zucchero e uovo

Aggiungere lo zucchero di canna e l'uovo al composto, sbattendo fino a quando non è ben amalgamato.

Sbatti bene per assicurarti che lo zucchero si sciolga uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchero di canna uovo
4

Aggiungere gli ingredienti secchi

Mescolare il germe di grano, la farina, il bicarbonato di sodio, il lievito in polvere, il sale, la cannella e la noce moscata fino a quando non sono appena combinati.

Evitare di mescolare eccessivamente per mantenere i pancake leggeri e soffici.

Ingredienti necessari per questo passaggio

germe di grano farina bicarbonato di sodio lievito in polvere sale cannella noce moscata
5

Incorporare la mela

Incorporare delicatamente la mela grattugiata.

Grattugia la mela appena prima di aggiungerla per prevenire l'imbrunimento.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mela
6

Preparare la piastra

Scaldare una piastra a fuoco medio e ungere leggermente.

Assicurati che la piastra sia riscaldata uniformemente per evitare cotture irregolari.

7

Cuocere i pancake

Versare la pastella sulla piastra, usando circa un quarto di tazza per ogni pancake. Cuocere fino a quando si formano bolle sulla superficie, poi girare e cuocere fino a doratura.

Cuocere i pancake in lotti per mantenere una temperatura costante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pastella
8

Servire e gustare

Servire i pancake caldi con un filo di sciroppo d'acero.

Scaldare leggermente lo sciroppo d'acero per una guarnizione più indulgente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sciroppo d'acero

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 4.5 g
Carboidrati 32 g
Fibre 3 g
Zuccheri 8 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la deliziosità dei Pancake di Avena e Mele alla Cannella, un'opzione per la colazione sana che combina il buono dell'avena e la dolcezza delle mele. Perfetti per una mattina accogliente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questi pancake sono una grande fonte di fibre e nutrienti, grazie all'avena e alle mele. Sono perfetti per una colazione equilibrata per iniziare la giornata.
💡

Consigli e Trucchi

Per pancake più soffici, lascia riposare la pastella per alcuni minuti prima di cuocere. Usa una piastra antiaderente per una cottura uniforme e un facile giramento.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere una manciata di noci tritate o uvetta alla pastella per una consistenza e un sapore extra. Puoi anche usare la pera al posto della mela per una variante diversa.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva i pancake avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldali in un tostapane o in una padella per i migliori risultati.
📚

Storia della Ricetta

I pancake sono stati un alimento base per la colazione per secoli, con varianti trovate in molte culture. Questa ricetta incorpora avena e mele per un'interpretazione moderna e sana.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questi pancake fornisce un buon equilibrio di carboidrati, proteine e fibre, rendendoli una scelta nutriente per la colazione.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questi pancake con un cucchiaio di yogurt o un filo di sciroppo d'acero. Abbinali a una tazza di caffè o tè per un'esperienza completa di colazione.

Tag

veloce sano colazione avena mela facile

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione brunch

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