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Cremige Thai Garnelensuppe

by
S
Sophie

Eine köstliche, von Thailand inspirierte Suppe mit Garnelen, Kokosmilch und aromatischen Kräutern.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Cremige Thai Garnelensuppe

Ingredients

4 servings
|
  • 1 ganz
    Limette frisch or Zitrone
  • Zitronengras frisch or Getrocknetes zitronengras
  • 1 tl
    Galangal pulverisiert or Ingwer
  • 4
    Kaffirlimettenblatt frisch or Limettenschale
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 2
    Chili rot or Chiliflocke
  • 1 ganz
    Paprika rot or Gelbe paprika
  • 1/2 bd
    Koriander frisch or Petersilie
  • 2 el
    Fischsauce premium or Sojasauce
  • 100 g
    Shiitake-pilz frisch or Champignon
  • 300 g
    Garnele roh or Garnele
  • 400 ml
    Kokosmilch cremig or Kokoscreme

Instructions

1

Suppe Basis vorbereiten

Gießen Sie die Kokosmilch und das Wasser in einen Kochtopf und bringen Sie es zum sanften Köcheln.

Verwenden Sie eine Mischung aus Kokosmilch und Wasser für eine ausgewogene Cremigkeit.

Ingredients needed for this step

kokosmilch
2

Zitronengras hinzufügen

Schneiden Sie das Zitronengras und verarbeiten Sie es in einer Küchenmaschine, bis es fein gehackt ist. Fügen Sie es dem Topf hinzu.

Zerdrücken Sie das Zitronengras leicht, bevor Sie es verarbeiten, um sein Aroma freizusetzen.

Ingredients needed for this step

zitronengras
3

Aromastoffe einarbeiten

Fügen Sie das Galgantpulver, den Knoblauch, die Chili und die Kaffir-Limettenblätter in den Topf hinzu. Gut umrühren.

Passen Sie die Menge der Chili an, um Ihren Schärfewunsch zu erfüllen.

Ingredients needed for this step

galangal knoblauch chili kaffirlimettenblatt
4

Gemüse hinzufügen

Fügen Sie die geschnittene Paprika und die Champignons in den Topf hinzu. 5 Minuten köcheln lassen.

Schneiden Sie das Gemüse in gleichmäßige Stücke für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

paprika shiitake-pilz
5

Garnelen kochen

Fügen Sie die Garnelen in den Topf hinzu und kochen Sie sie, bis sie rosa werden, etwa 3 Minuten.

Vermeiden Sie es, die Garnelen zu lange zu garen, damit sie zart bleiben.

Ingredients needed for this step

garnele
6

Fertigstellen und servieren

Rühren Sie die Fischsauce ein und passen Sie die Würze nach Geschmack an. Vor dem Servieren mit frischem Koriander garnieren.

Probieren Sie die Suppe und passen Sie die Würze mit Fischsauce oder Limettensaft an.

Ingredients needed for this step

fischsauce koriander

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 5.5 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die lebendigen Aromen dieser cremigen Thai Garnelensuppe, ein schnelles und einfaches Rezept, das Garnelen, Kokosmilch und aromatische Kräuter für eine wohltuende Mahlzeit kombiniert.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine geschmackvolle und nahrhafte Mahlzeit suchen. Vollgepackt mit Protein aus Garnelen und den gesundheitlichen Vorteilen von Kokosmilch und Kräutern, ist es eine gesunde Wahl.
💡

Tips & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, verwenden Sie frische Kräuter und passen Sie die Schärfe nach Ihrem Geschmack an. Servieren Sie die Suppe mit Jasminreis für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Recipe Variations

Sie können Garnelen durch Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Fügen Sie Gemüse wie Karotten oder Zucchini für zusätzliche Nährstoffe hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd, um die Textur zu erhalten.
📚

Recipe History

Inspiriert von der traditionellen Thai Tom Yum Suppe, passt dieses Rezept die klassischen Aromen in ein cremiges und wohltuendes Gericht an.
🥗

Nutritional Information

Diese Suppe ist reich an Protein und gesunden Fetten, was sie zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht. Sie ist auch glutenfrei und milchfrei.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Suppe mit gedämpftem Jasminreis oder einem frischen Thai-Salat für ein vollständiges Esserlebnis.

Tags

thai schnell einfach geschmackvoll

Recipe Categories

Cuisine

thailändisch

Meal Type

snack mittagessen abendessen

Course

suppe hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Dietary Restrictions

glutenfrei milchfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto pescetarisch halal

Allergens

fisch krebstiere

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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