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Sformato Cremoso di Cavolo del Sud

by
S
Sophie

Una deliziosa variante di un classico piatto di cavolo al forno del Sud, arricchita con un tocco cremoso e formaggioso.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Sformato Cremoso di Cavolo del Sud

Ingredients

4 servings
|
  • 1 testa
    Cavolo verde or Cavolo savoy
  • 2
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 4 c.
    Burro non salato or Margarina
  • 1 taz
    Panna fresca fresco or Panna e latte
  • 1/2 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero or Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko or Cracker sbriciolato
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato or Mozzarella

Instructions

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Prepara la teglia

Imburra leggermente una teglia da forno da 2 quarti.

Usa un tovagliolo di carta per distribuire uniformemente il burro.

Ingredients needed for this step

burro
3

Cuoci il cavolo

Bollire il cavolo in acqua salata per circa 10 minuti fino a renderlo tenero.

Taglia il cavolo in pezzi gestibili per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

cavolo sale
4

Scola e trita il cavolo

Scola il cavolo e lascialo raffreddare leggermente, poi tritalo finemente.

Lasciare raffreddare il cavolo rende più facile maneggiarlo.

Ingredients needed for this step

cavolo
5

Prepara il composto cremoso

In una ciotola, sbatti insieme le uova, 3 cucchiai di burro, panna fresca, sale e pepe.

Assicurati che il burro sia fuso per un composto più liscio.

Ingredients needed for this step

uovo burro panna fresca sale pepe
6

Mescola e trasferisci

Unisci il cavolo tritato con il composto cremoso e trasferiscilo nella teglia preparata.

Mescola bene per rivestire uniformemente il cavolo.

Ingredients needed for this step

cavolo miscela cremosa
7

Aggiungi il condimento

Mescola il burro rimanente con il pangrattato e cospargi sopra il composto di cavolo. Completa con formaggio cheddar grattugiato.

Distribuisci uniformemente il condimento per una crosta consistente.

Ingredients needed for this step

burro pangrattato formaggio cheddar
8

Cuoci il piatto

Cuoci nel forno preriscaldato per 30 minuti fino a doratura e bollicine.

Controlla a metà cottura per assicurarti una doratura uniforme.

Ingredients needed for this step

miscela di cavolo guarnizione
9

Raffredda e servi

Lascia raffreddare il piatto per alcuni minuti prima di servire.

Raffreddare leggermente aiuta i sapori a stabilizzarsi e rende più facile servire.

Ingredients needed for this step

casseruola al forno

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 8 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri lo Sformato Cremoso di Cavolo del Sud, un piatto confortante e saporito perfetto per ogni occasione. Questa ricetta combina cavolo tenero con una ricca salsa di formaggio e una croccante copertura di pangrattato, rendendolo un successo per cene in famiglia o riunioni.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un ottimo modo per incorporare il nutriente cavolo nei tuoi pasti. Il cavolo è ricco di vitamine C e K, e il piatto offre un'opzione confortante e sostanziosa che è sia soddisfacente che deliziosa.
💡

Tips & Tricks

Per una copertura extra croccante, gratina il piatto per gli ultimi 2-3 minuti di cottura. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata alla salsa per una sottile profondità di sapore.
🔄

Recipe Variations

Sentiti libero di aggiungere pezzi di pancetta cotta o prosciutto a cubetti per una variazione carnosa. Puoi anche sostituire il formaggio cheddar con Gruyère o Parmigiano per un profilo di sapore diverso.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 180°C fino a quando non è caldo, o nel microonde per un'opzione veloce.
📚

Recipe History

Il cavolo al forno del Sud è stato un pilastro della cucina comfort, spesso servito come contorno durante le riunioni familiari. Questa versione aggiunge un tocco cremoso e formaggioso alla ricetta tradizionale.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di calcio e proteine grazie al formaggio e alla panna. Sebbene sia ricco e indulgente, può essere gustato come parte di una dieta equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con pollo arrosto o braciole di maiale grigliate per un pasto completo. Un'insalata verde fresca o fagiolini al vapore lo completano bene.

Tags

cibo confort cucina del sud cena facile vegetariano adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo brunch

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

cuocere al forno bollire

Occasions

quotidiano riunione di famiglia cena condivisa cena infrasettimanale

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte uova

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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