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Sformato Cremoso di Cavolo del Sud

di
S
Sophie

Una deliziosa variante di un classico piatto di cavolo al forno del Sud, arricchita con un tocco cremoso e formaggioso.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Sformato Cremoso di Cavolo del Sud

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 testa
    Cavolo verde oppure Cavolo savoy
  • 2
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 4 c.
    Burro non salato oppure Margarina
  • 1 taz
    Panna fresca fresco oppure Panna e latte
  • 1/2 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero oppure Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko oppure Cracker sbriciolato
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Mozzarella

Istruzioni

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Prepara la teglia

Imburra leggermente una teglia da forno da 2 quarti.

Usa un tovagliolo di carta per distribuire uniformemente il burro.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro
3

Cuoci il cavolo

Bollire il cavolo in acqua salata per circa 10 minuti fino a renderlo tenero.

Taglia il cavolo in pezzi gestibili per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cavolo sale
4

Scola e trita il cavolo

Scola il cavolo e lascialo raffreddare leggermente, poi tritalo finemente.

Lasciare raffreddare il cavolo rende più facile maneggiarlo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cavolo
5

Prepara il composto cremoso

In una ciotola, sbatti insieme le uova, 3 cucchiai di burro, panna fresca, sale e pepe.

Assicurati che il burro sia fuso per un composto più liscio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo burro panna fresca sale pepe
6

Mescola e trasferisci

Unisci il cavolo tritato con il composto cremoso e trasferiscilo nella teglia preparata.

Mescola bene per rivestire uniformemente il cavolo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cavolo miscela cremosa
7

Aggiungi il condimento

Mescola il burro rimanente con il pangrattato e cospargi sopra il composto di cavolo. Completa con formaggio cheddar grattugiato.

Distribuisci uniformemente il condimento per una crosta consistente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro pangrattato formaggio cheddar
8

Cuoci il piatto

Cuoci nel forno preriscaldato per 30 minuti fino a doratura e bollicine.

Controlla a metà cottura per assicurarti una doratura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela di cavolo guarnizione
9

Raffredda e servi

Lascia raffreddare il piatto per alcuni minuti prima di servire.

Raffreddare leggermente aiuta i sapori a stabilizzarsi e rende più facile servire.

Ingredienti necessari per questo passaggio

casseruola al forno

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 8 g
Carboidrati 10 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri lo Sformato Cremoso di Cavolo del Sud, un piatto confortante e saporito perfetto per ogni occasione. Questa ricetta combina cavolo tenero con una ricca salsa di formaggio e una croccante copertura di pangrattato, rendendolo un successo per cene in famiglia o riunioni.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è un ottimo modo per incorporare il nutriente cavolo nei tuoi pasti. Il cavolo è ricco di vitamine C e K, e il piatto offre un'opzione confortante e sostanziosa che è sia soddisfacente che deliziosa.
💡

Consigli e Trucchi

Per una copertura extra croccante, gratina il piatto per gli ultimi 2-3 minuti di cottura. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata alla salsa per una sottile profondità di sapore.
🔄

Varianti della Ricetta

Sentiti libero di aggiungere pezzi di pancetta cotta o prosciutto a cubetti per una variazione carnosa. Puoi anche sostituire il formaggio cheddar con Gruyère o Parmigiano per un profilo di sapore diverso.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 180°C fino a quando non è caldo, o nel microonde per un'opzione veloce.
📚

Storia della Ricetta

Il cavolo al forno del Sud è stato un pilastro della cucina comfort, spesso servito come contorno durante le riunioni familiari. Questa versione aggiunge un tocco cremoso e formaggioso alla ricetta tradizionale.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di calcio e proteine grazie al formaggio e alla panna. Sebbene sia ricco e indulgente, può essere gustato come parte di una dieta equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con pollo arrosto o braciole di maiale grigliate per un pasto completo. Un'insalata verde fresca o fagiolini al vapore lo completano bene.

Tag

cibo confort cucina del sud cena facile vegetariano adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena pranzo brunch

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

cuocere al forno bollire

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia cena condivisa cena infrasettimanale

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte uova

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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