My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Herzhafter Frühstückscramble

by
S
Sophie

Ein köstlicher und herzlicher Frühstückscramble mit knusprigem Speck, frischem Gemüse und cremigem Käse.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Herzhafter Frühstückscramble

Ingredients

4 servings
|
  • 0.11 kgs
    Speck geräuchert or Putenbauch
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 2 ganz
    Tomate reif or Kirschtomate
  • 1/2 tasse
    Cheddar käse gerieben or Mozzarella
  • 1/4 tasse
    Milch ganz or Mandelmilch
  • 4
    Ei groß or Eiersatz
  • 2 el
    Schnittlauch frisch or Petersilie

Instructions

1

Speck braten

Brate den Speck in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis er knusprig ist.

Verwende einen Schaumlöffel, um den Speck herauszunehmen und das ausgelassene Fett in der Pfanne für zusätzlichen Geschmack zu lassen.

Ingredients needed for this step

speck
2

Zwiebel anbraten

Füge die gehackte Zwiebel zur Pfanne hinzu und brate sie, bis sie weich ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebeln anbrennen.

Ingredients needed for this step

zwiebel
3

Tomaten kochen

Rühre die gewürfelten Tomaten ein und koche, bis sie weich sind.

Wenn die Tomaten zu saftig sind, koche sie etwas länger, um die Flüssigkeit zu reduzieren.

Ingredients needed for this step

tomate
4

Käse schmelzen

Streue den geriebenen Käse über das Gemüse und lasse ihn schmelzen.

Decke die Pfanne kurz ab, um das gleichmäßige Schmelzen des Käses zu unterstützen.

Ingredients needed for this step

cheddar käse
5

Eiermischung vorbereiten

Schlage in einer Schüssel die Eier und die Milch zusammen.

Gründlich schlagen, um sicherzustellen, dass Eier und Milch gut vermischt sind.

Ingredients needed for this step

ei milch
6

Eier kochen

Gieße die Eiermischung in die Pfanne und rühre kontinuierlich, bis die Eier gekocht, aber noch weich sind.

Nehme die Pfanne vom Herd, kurz bevor die Eier vollständig gestockt sind, um ein Überkochen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

ei milch
7

Garnieren und servieren

Gib den gebratenen Speck über den Scramble und garniere ihn mit gehacktem Schnittlauch.

Sofort servieren für die beste Textur und den besten Geschmack.

Ingredients needed for this step

speck schnittlauch

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 15.5 g
  • Saturated Fat: 6.5 g
Carbohydrates 4.5 g
Fiber 0.5 g
Sugar 2 g
Protein 14 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Beginne deinen Tag mit diesem herzhaften Frühstückscramble, der knusprigen Speck, sautierte Zwiebeln, saftige Tomaten und geschmolzenen Käse kombiniert für eine herzhafte und köstliche Mahlzeit. Perfekt für ein schnelles und zufriedenstellendes Frühstück oder Brunch.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein aus den Eiern und dem Speck und enthält frisches Gemüse für zusätzliche Nährstoffe. Es ist eine großartige Möglichkeit, deinen Tag mit einer ausgewogenen und geschmackvollen Mahlzeit zu beginnen.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick füge eine Prise Chili-Flocken oder einen Spritzer scharfe Soße zur Eiermischung hinzu. Verwende eine antihaftbeschichtete Pfanne, um das Rühren und Kochen zu erleichtern.
🔄

Recipe Variations

Du kannst den Speck durch Truthahnspeck oder eine vegetarische Alternative ersetzen. Füge gewürfelte Paprika oder Champignons für mehr Gemüse hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Sanft in einer Pfanne bei niedriger Hitze wieder erhitzen.
📚

Recipe History

Frühstückscrambles sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und bieten eine vielseitige und schnelle Möglichkeit, eine herzhafte Mahlzeit mit verfügbaren Zutaten zuzubereiten.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Quelle für Kalzium aus dem Käse. Passe die Zutaten an, um diätetische Bedürfnisse zu erfüllen.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diesen Scramble mit geröstetem Brot oder einem frischen Obstsalat für ein vollständiges Frühstück.

Tags

schnell einfach herzhaft proteinreich

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

frühstück brunch

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren frittieren

Occasions

frühstück brunch alltag

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto

Allergens

milch eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience