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Herzhafter Frühstückscramble

di
S
Sophie

Ein köstlicher und herzlicher Frühstückscramble mit knusprigem Speck, frischem Gemüse und cremigem Käse.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Herzhafter Frühstückscramble

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.11 kgs
    Speck geräuchert oppure Putenbauch
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel oppure Schalotte
  • 2 ganz
    Tomate reif oppure Kirschtomate
  • 1/2 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Mozzarella
  • 1/4 tasse
    Milch ganz oppure Mandelmilch
  • 4
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 2 el
    Schnittlauch frisch oppure Petersilie

Istruzioni

1

Speck braten

Brate den Speck in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis er knusprig ist.

Verwende einen Schaumlöffel, um den Speck herauszunehmen und das ausgelassene Fett in der Pfanne für zusätzlichen Geschmack zu lassen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

speck
2

Zwiebel anbraten

Füge die gehackte Zwiebel zur Pfanne hinzu und brate sie, bis sie weich ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebeln anbrennen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel
3

Tomaten kochen

Rühre die gewürfelten Tomaten ein und koche, bis sie weich sind.

Wenn die Tomaten zu saftig sind, koche sie etwas länger, um die Flüssigkeit zu reduzieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate
4

Käse schmelzen

Streue den geriebenen Käse über das Gemüse und lasse ihn schmelzen.

Decke die Pfanne kurz ab, um das gleichmäßige Schmelzen des Käses zu unterstützen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse
5

Eiermischung vorbereiten

Schlage in einer Schüssel die Eier und die Milch zusammen.

Gründlich schlagen, um sicherzustellen, dass Eier und Milch gut vermischt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei milch
6

Eier kochen

Gieße die Eiermischung in die Pfanne und rühre kontinuierlich, bis die Eier gekocht, aber noch weich sind.

Nehme die Pfanne vom Herd, kurz bevor die Eier vollständig gestockt sind, um ein Überkochen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei milch
7

Garnieren und servieren

Gib den gebratenen Speck über den Scramble und garniere ihn mit gehacktem Schnittlauch.

Sofort servieren für die beste Textur und den besten Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

speck schnittlauch

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 15.5 g
  • Grassi Saturi: 6.5 g
Carboidrati 4.5 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 14 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Beginne deinen Tag mit diesem herzhaften Frühstückscramble, der knusprigen Speck, sautierte Zwiebeln, saftige Tomaten und geschmolzenen Käse kombiniert für eine herzhafte und köstliche Mahlzeit. Perfekt für ein schnelles und zufriedenstellendes Frühstück oder Brunch.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Protein aus den Eiern und dem Speck und enthält frisches Gemüse für zusätzliche Nährstoffe. Es ist eine großartige Möglichkeit, deinen Tag mit einer ausgewogenen und geschmackvollen Mahlzeit zu beginnen.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen Kick füge eine Prise Chili-Flocken oder einen Spritzer scharfe Soße zur Eiermischung hinzu. Verwende eine antihaftbeschichtete Pfanne, um das Rühren und Kochen zu erleichtern.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst den Speck durch Truthahnspeck oder eine vegetarische Alternative ersetzen. Füge gewürfelte Paprika oder Champignons für mehr Gemüse hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Sanft in einer Pfanne bei niedriger Hitze wieder erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

Frühstückscrambles sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und bieten eine vielseitige und schnelle Möglichkeit, eine herzhafte Mahlzeit mit verfügbaren Zutaten zuzubereiten.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Quelle für Kalzium aus dem Käse. Passe die Zutaten an, um diätetische Bedürfnisse zu erfüllen.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere diesen Scramble mit geröstetem Brot oder einem frischen Obstsalat für ein vollständiges Frühstück.

Tag

schnell einfach herzhaft proteinreich

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

frühstück brunch

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren frittieren

Occasioni

frühstück brunch alltag

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto

Allergeni

milch eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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