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Würziger Fiesta Taco-Salat

by
S
Sophie

Ein lebendiger und geschmackvoller Taco-Salat, perfekt für jeden Anlass.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Würziger Fiesta Taco-Salat

Ingredients

4 servings
|
  • 2 tasse
    Tortilla-chip nacho-käse-geschmack or Einfache tortilla-chips
  • 1 kopf
    Salat eisberg or Römersalat
  • 1 tasse
    Nierenbohne or Schwarze bohne
  • 2
    Tomate reif or Kirschtomate
  • 3
    Frühlingszwiebel or Rote zwiebel
  • 0.23 kgs
    Gemahlenes rindfleisch mager or Gemahlenes truthahn
  • 1 pkg
    Taco-gewürz or Hausgemachte taco-gewürzmischung
  • 1/2 tasse
    Salatdressing grüne göttin or Ranch-dressing

Instructions

1

Pfanne erhitzen

Erhitze eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und füge eine kleine Menge Öl hinzu.

Stelle sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor du das Rindfleisch hinzufügst, um eine gute Bräunung zu erzielen.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch
2

Rinderhackfleisch braten

Füge das Rinderhackfleisch in die Pfanne und brate es, bis es braun ist, während du es mit einem Spatel zerkleinerst.

Koche das Fleisch gründlich, um rosa Stellen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch
3

Taco-Gewürz hinzufügen

Rühre das Taco-Gewürz ein und befolge die Anweisungen auf der Verpackung, um es zu vermischen.

Füge einen Spritzer Wasser hinzu, wenn nötig, um das Gewürz gleichmäßig am Fleisch zu verteilen.

Ingredients needed for this step

taco-gewürz
4

Rindfleisch abkühlen lassen

Nimm das Rindfleisch vom Herd und lasse es leicht abkühlen.

Das Abkühlen des Rindfleischs verhindert, dass der Salat verwelkt.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch
5

Salatzutaten kombinieren

In einer großen Salatschüssel die Salatblätter, Bohnen, Tomaten und Frühlingszwiebeln vermengen.

Schneide das Gemüse in mundgerechte Stücke für einfacheres Essen.

Ingredients needed for this step

salat nierenbohne tomate frühlingszwiebel
6

Rindfleisch und Chips hinzufügen

Füge das abgekühlte Rindfleisch und die zerdrückten Tortilla-Chips zur Salatschüssel hinzu.

Zerdrücke die Chips kurz vor dem Hinzufügen, um ihre Knusprigkeit zu erhalten.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch tortilla-chip
7

Dressing hinzufügen

Träufle das grüne Göttinnen-Dressing über den Salat und vermenge alles gut.

Füge das Dressing nach und nach hinzu, um zu vermeiden, dass der Salat zu viel Dressing aufnimmt.

Ingredients needed for this step

salatdressing
8

Salat servieren

Serviere den Salat sofort und genieße ihn.

Serviere mit zusätzlichen Chips an der Seite für extra Knusprigkeit.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Dieser würzige Fiesta Taco-Salat kombiniert knusprige Tortilla-Chips, frisches Gemüse und gewürztes Fleisch für eine köstliche Mahlzeit. Perfekt für ein schnelles und einfaches Abendessen oder als beliebtes Gericht für einen Potluck.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist vollgepackt mit frischem Gemüse und Protein, was es zu einer ausgewogenen und sättigenden Mahlzeit macht. Es ist ideal für alle, die nach einer schnellen und nahrhaften Option suchen.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack kannst du einen Spritzer Limettensaft oder einen Klecks Sauerrahm oben drauf geben. Du kannst den Salat auch mit deinen Lieblingsbelägen wie Avocado oder Jalapeños anpassen.
🔄

Recipe Variations

Ersetze das Rinderhackfleisch durch gegrilltes Hähnchen oder sogar Tofu für eine vegetarische Variante. Du kannst auch verschiedene Salatsorten verwenden oder etwas Mais für zusätzliche Süße hinzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage auf. Halte das Dressing separat, um die Knusprigkeit des Salats zu erhalten.
📚

Recipe History

Taco-Salate sind ein beliebtes Gericht in der Tex-Mex-Küche, das die Aromen von Tacos in einer praktischen Salatform kombiniert. Diese Version fügt mit nacho-aromatisierten Chips eine moderne Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieser Salat ist eine gute Protein- und Ballaststoffquelle, dank der Bohnen und Gemüse. Er ist auch relativ arm an Kohlenhydraten, wenn du eine moderate Menge Chips verwendest.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere diesen Salat mit einem erfrischenden Eistee oder einem leichten Bier für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

hauptgericht salat

Cooking Methods

sautieren

Occasions

abendessen unter der woche alltag picknick mitbringparty

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm halal koscher

Allergens

milch sojabohnen

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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