My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Cremige Cajun Garnelen Pasta

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Cajun Garnelen Alfredo, kombiniert diese Rezept cremige Texturen mit kräftigen Cajun-Aromen.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Cremige Cajun Garnelen Pasta

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Garnele groß or Garnele
  • 1
    Paprika rot or Gelbe paprika
  • 1
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 0.23 kgs
    Linguine or Fettuccine
  • 1 tasse
    Schlagsahne or Halbfettcreme
  • 2 tl
    Cajun-gewürz or Kreolische gewürzmischung
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben or Pecorino romano
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl

Instructions

1

Zutaten vorbereiten

Bereiten Sie die Zutaten vor, indem Sie die Paprika und die Zwiebel würfeln und den Knoblauch hacken.

Das Vorbereiten aller Zutaten im Voraus sorgt für einen reibungslosen Kochprozess.

Ingredients needed for this step

paprika zwiebel knoblauch
2

Linguine kochen

Kochen Sie die Linguine in einem Topf mit gesalzenem, kochendem Wasser bis sie al dente sind, dann abgießen und beiseite stellen.

Bewahren Sie eine Tasse Nudelwasser auf, um die Konsistenz der Sauce später anzupassen.

Ingredients needed for this step

linguine
3

Garnelen anbraten

Erhitzen Sie Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Garnelen hinzu und kochen Sie sie, bis sie rosa sind, dann entfernen und beiseite stellen.

Vermeiden Sie es, die Garnelen zu überkochen, um sie zart zu halten.

Ingredients needed for this step

olivenöl garnele
4

Gemüse anbraten

In derselben Pfanne die Zwiebel, Paprika und den Knoblauch anbraten, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredients needed for this step

zwiebel paprika knoblauch
5

Sauce zubereiten

Fügen Sie die Sahne und das Cajun-Gewürz in die Pfanne hinzu und rühren Sie um, um zu kombinieren. Lassen Sie es einige Minuten köcheln.

Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an.

Ingredients needed for this step

schlagsahne cajun-gewürz
6

Parmesan hinzufügen

Rühren Sie den Parmesan ein, bis er geschmolzen ist und die Sauce eindickt.

Die Hitze reduzieren, um zu verhindern, dass der Käse klumpt.

Ingredients needed for this step

parmesan
7

Garnelen und Pasta kombinieren

Geben Sie die Garnelen zurück in die Pfanne und fügen Sie die gekochte Linguine hinzu. Tossen Sie, um gleichmäßig mit der Sauce zu bedecken.

Fügen Sie einen Schuss des aufbewahrten Nudelwassers hinzu, wenn die Sauce zu dick ist.

Ingredients needed for this step

garnele linguine
8

Pasta servieren

Servieren Sie die Pasta heiß, garniert mit zusätzlichem Parmesan, wenn gewünscht.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Ingredients needed for this step

parmesan

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für cremige Cajun Garnelen Pasta, eine perfekte Mischung aus cremiger Alfredo-Sauce und kräftigen Cajun-Gewürzen. Dieses Gericht bietet saftige Garnelen, frisches Gemüse und perfekt gekochte Pasta, was es zu einer geschmackvollen und zufriedenstellenden Mahlzeit für jeden Anlass macht.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die kräftige Aromen und cremige Pasta-Gerichte lieben. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit mit Protein aus den Garnelen und Kohlenhydraten aus der Pasta, die sowohl sättigend als auch köstlich ist.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Garnelen und hochwertigen Parmesan. Passen Sie die Cajun-Gewürze nach Ihrem Schärfewunsch an und überkochen Sie die Garnelen nicht, um sie zart und saftig zu halten.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Garnelen durch Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Außerdem können Sie Vollkornnudeln oder Zucchini-Nudeln für eine gesündere Variante verwenden.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und fügen Sie einen Schuss Sahne hinzu, um die Konsistenz der Sauce zu erhalten.
📚

Recipe History

Die Cajun-Küche stammt aus Louisiana und vereint französische, afrikanische und spanische Einflüsse. Dieses Gericht ist eine moderne Adaption, die traditionelle Cajun-Gewürze mit cremiger Alfredo-Sauce kombiniert.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht bietet eine gute Quelle für Protein und Kalzium aus den Garnelen und dem Käse. Passen Sie die Mengen an Sahne und Käse für eine leichtere Version an.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas gekühltem Weißwein, wie Sauvignon Blanc, für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach geschmackvoll cremig würzig

Recipe Categories

Cuisine

andere amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm pescetarisch halal

Allergens

milch krebstiere gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience