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Gegrillte marinierte Rindersteaks

by
S
Sophie

Ein köstliches Rezept für perfekt gegrillte Rindersteaks, mariniert in einer geschmackvollen Mischung aus Zutaten.

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Preparation time (min) 75 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Gegrillte marinierte Rindersteaks

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 tasse
    Worcestershiresauce or Sojasauce
  • 1/4 tasse
    Balsamico-essig or Rotweinessig
  • 3 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Salz koscher or Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 4 ganz
    Rinderlende knochenlos or Ribeye-steak

Instructions

1

Marinade

In einem flachen Glasbehälter Worcestershire-Sauce, Balsamico-Essig, gehackten Knoblauch, koscheres Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer vermengen.

Die Marinade gründlich vermischen, um eine gleichmäßige Geschmacksverteilung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

worcestershiresauce balsamico-essig knoblauch salz schwarzer pfeffer
2

Marinade

Die Rindersteaks in die Marinade legen und wenden, um sie gleichmäßig zu beschichten. Den Behälter mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren, gelegentlich wenden.

Längeres Marinieren der Steaks verstärkt den Geschmack.

Ingredients needed for this step

rinderlende marinade
3

Hauptgericht

Den Grill auf mittelhohe Hitze vorheizen. Die Grillroste leicht einölen, um ein Ankleben zu verhindern.

Sicherstellen, dass der Grill richtig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

4

Hauptgericht

Die Steaks aus der Marinade nehmen und auf den Grill legen. Etwa 3-4 Minuten pro Seite für medium-rare grillen oder nach gewünschtem Gargrad.

Ein Fleischthermometer verwenden, um die Innentemperatur für den perfekten Gargrad zu überprüfen.

Ingredients needed for this step

rinderlende
5

Hauptgericht

Die gegarten Steaks auf ein Schneidebrett legen und locker mit Alufolie abdecken. 5 Minuten ruhen lassen, bevor sie serviert werden.

Das Ruhen der Steaks ermöglicht es den Säften, sich zu verteilen, was einen saftigen Biss gewährleistet.

Ingredients needed for this step

rinderlende
6

Hauptgericht

Die Steaks heiß servieren, garniert mit Ihren Lieblingsbeilagen oder einem Spritzer frischer Kräuter.

Die Präsentation ist wichtig; die Steaks ordentlich auf einer Servierplatte anrichten.

Ingredients needed for this step

rinderlende

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 7 g
Carbohydrates 3 g
Fiber 0 g
Sugar 1 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für gegrillte marinierte Rindersteaks, die mit einer herzhaften Marinade zubereitet und perfekt nach Ihrem gewünschten Gargrad gegrillt werden. Dieses Rezept ist ideal für Sommergrills oder ein besonderes Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Die Verwendung frischer Zutaten sorgt für eine gesunde und köstliche Mahlzeit.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack die Steaks mindestens eine Stunde marinieren lassen. Ein Fleischthermometer verwenden, um sicherzustellen, dass die Steaks auf den gewünschten Gargrad gegart sind.
🔄

Recipe Variations

Sie können der Marinade einen Hauch von Honig für eine süße Note hinzufügen oder einige Chiliflocken für einen würzigen Kick einfügen.
🗄️

Storage Instructions

Übrig gebliebene Steaks können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Sanft wieder erhitzen, um ein Übergaren zu vermeiden.
📚

Recipe History

Gegrillte Steaks sind ein Grundpfeiler der amerikanischen Küche, gefeiert für ihre Einfachheit und reichen Aromen. Dieses Rezept baut auf dieser Tradition mit einer geschmackvollen Marinade auf.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieses Rezepts bietet eine hohe Menge an Protein und essentiellen Nährstoffen, was es zu einer nahrhaften Wahl für ein Hauptgericht macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Diese Steaks passen gut zu einem frischen Gartensalat, geröstetem Gemüse oder einer Ofenkartoffel für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

gegrillt mariniert steaks sommer einfach hoch-protein

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

grillen

Occasions

abendessen unter der woche grillen familientreffen sommergrillen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm keto halal koscher

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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