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Würzige Limetten-Lachs-Tacos

by
S
Sophie

Eine lebendige und geschmackvolle Abwandlung der klassischen Lachs-Tacos, perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Würzige Limetten-Lachs-Tacos

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Lachs frisch or Forelle
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen or Koriander
  • 1 tl
    Chilipulver mild or Paprika
  • 1 ganz
    Gelbe zwiebel mittel or Rote zwiebel
  • 2 ganz
    Limette frisch or Zitrone
  • 1 dose
    Gewürfelte tomate konserviert or Frische tomate
  • 1/2 bd
    Koriander frisch or Petersilie
  • 2 ganz
    Frühlingszwiebel frisch or Schnittlauch
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl

Instructions

1

Lachs vorbereiten

Schneide den Lachs in mundgerechte Würfel und vermische sie mit Kreuzkümmel und Chilipulver.

Stelle sicher, dass die Lachsstücke gleichmäßig mit den Gewürzen bedeckt sind, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

lachs kreuzkümmel chilipulver
2

Zwiebel anbraten

Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und dünste die gewürfelte Zwiebel in Olivenöl, bis sie weich ist.

Rühre die Zwiebeln häufig um, um ein Anbrennen zu verhindern.

Ingredients needed for this step

gelbe zwiebel olivenöl
3

Lachs anbraten

Erhöhe die Hitze auf mittelhoch und füge die Lachswürfel in die Pfanne hinzu. Koche sie 2-3 Minuten und wende sie vorsichtig, um alle Seiten anzubraten.

Vermeide es, den Lachs zu lange zu garen; er sollte zart und saftig bleiben.

Ingredients needed for this step

lachs
4

Zutaten kombinieren

Reduziere die Hitze auf mittel und füge die gehackten Tomaten aus der Dose, den gehackten Koriander und die geschnittenen Frühlingszwiebeln hinzu. Rühre vorsichtig um, um alles zu vermischen und zu erhitzen.

Vermische vorsichtig, um die Lachsstücke nicht zu zerbrechen.

Ingredients needed for this step

gewürfelte tomate koriander frühlingszwiebel
5

Limettensaft hinzufügen

Drücke den Saft der Limetten über die Lachsmischung, rühre kurz um und nimm die Pfanne vom Herd.

Das Hinzufügen von Limettensaft am Ende bewahrt seinen frischen und spritzigen Geschmack.

Ingredients needed for this step

limette
6

Tacos servieren

Serviere die Lachsmischung in warmen Tortillas mit deinen Lieblingsbelägen wie Salsa, Sauerrahm und Avocado.

Erwärme die Tortillas in einer trockenen Pfanne für eine bessere Textur und Geschmack.

Ingredients needed for this step

lachs mischung

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 9 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Rezept für würzige Limetten-Lachs-Tacos, eine schnelle und geschmackvolle Mahlzeit, perfekt für Abendessen unter der Woche. Mit gewürztem Lachs, frischem Gemüse und einem spritzigen Limettenfinish sind diese Tacos ein Publikumsliebling. Serviere sie mit deinen Lieblingsbelägen für ein anpassbares und köstliches Erlebnis.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Omega-3-Fettsäuren aus dem Lachs, was es herzgesund und nahrhaft macht. Die frischen Gemüse fügen eine Portion Vitamine und Ballaststoffe hinzu, während der Limettensaft den Geschmack auf natürliche Weise ohne zusätzliche Kalorien verstärkt.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende frischen Lachs und achte darauf, ihn nicht zu übergaren, um seine Saftigkeit zu bewahren. Erwärme die Tortillas vor dem Servieren für eine bessere Textur und Geschmack. Du kannst auch die Beläge im Voraus vorbereiten, um Zeit zu sparen.
🔄

Recipe Variations

Versuche, Garnelen oder Hühnchen anstelle von Lachs zu verwenden, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Füge einen scharfen Kick hinzu, indem du Jalapeño-Scheiben oder einen Spritzer scharfer Soße hinzufügst. Für eine kohlenhydratarme Version serviere die Lachsmischung auf einem Bett aus Salat anstelle von Tortillas.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre die übrig gebliebene Lachsmischung in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle, bevor du sie servierst. Halte die Tortillas getrennt, um zu verhindern, dass sie matschig werden.
📚

Recipe History

Tacos haben eine reiche Geschichte in der mexikanischen Küche und entstanden als vielseitige und tragbare Mahlzeit. Dieses Rezept kombiniert traditionelle Taco-Elemente mit einer modernen Wendung, indem es Lachs und frische Limettenaromen integriert.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieser Tacos bietet eine gute Quelle für Protein, gesunde Fette und essentielle Nährstoffe. Die Verwendung frischer Zutaten sorgt für eine gesunde Mahlzeit.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diese Tacos mit einer Beilage aus mexikanischem Reis oder einem frischen Avocadosalat. Ein gekühltes Glas Sprudelwasser mit Limette ergänzt die würzigen Aromen perfekt.

Tags

schnell gesund familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch andere

Meal Type

mittagessen abendessen brunch

Course

hauptgericht sonstiges

Cooking Methods

sautieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen picknick

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto pescetarisch paleo halal koscher

Allergens

fisch

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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