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Stufato di Salsiccia e Lenticchie

by
S
Sophie

Un piatto confortante e saporito, tutto in uno, che combina salsicce e lenticchie, perfetto per un pasto accogliente.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Stufato di Salsiccia e Lenticchie

Ingredients

4 servings
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 4 intero
    Salsiccia piccante or Salsiccia dolce
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Cipolla rossa
  • 2 intero
    Carota medio or Pastinaca
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 1 intero
    Foglia di alloro secco or Foglia di alloro fresca
  • 1 ram
    Rosmarino fresco or Timo
  • 1 taz
    Lenticchia verde or Lenticchia marrone
  • 1 taz
    Lenticchia marrone or Lenticchia verde
  • 1 lat
    Pomodoro in scatola, a dadini or Pomodoro schiacciato
  • Prezzemolo foglia piatta or Prezzemolo riccio

Instructions

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia abbastanza caldo per rosolare le salsicce per un sapore migliore.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Cuocere le salsicce

Aggiungi le salsicce e cuoci fino a doratura su tutti i lati, circa 8-10 minuti.

Gira le salsicce frequentemente per garantire una doratura uniforme.

Ingredients needed for this step

salsiccia
3

Rimuovere le salsicce

Rimuovi le salsicce dalla padella e mettile da parte.

Posiziona le salsicce su un piatto foderato con carta assorbente per assorbire l'olio in eccesso.

Ingredients needed for this step

salsiccia
4

Soffriggere le verdure

Aggiungi la cipolla tritata, la carota e l'aglio tritato nella padella e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono, circa 5 minuti.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

cipolla carota spicchio d'aglio
5

Aggiungere gli ingredienti

Rimetti le salsicce nella padella, poi aggiungi la foglia di alloro, il rosmarino, le lenticchie e i pomodori in scatola.

Assicurati che le lenticchie siano distribuite uniformemente per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

salsiccia foglia di alloro rosmarino lenticchia pomodoro
6

Portare a ebollizione

Versa abbastanza acqua per coprire gli ingredienti e porta a ebollizione.

Usa acqua calda per accelerare il processo di ebollizione.

7

Cuocere a fuoco lento

Riduci il fuoco al minimo, copri la padella e lascia sobbollire fino a quando le lenticchie sono tenere, circa 40 minuti.

Controlla occasionalmente e aggiungi più acqua se il composto sembra asciutto.

Ingredients needed for this step

lenticchia
8

Rimuovere le erbe

Rimuovi la foglia di alloro e il rametto di rosmarino prima di servire.

Queste erbe hanno impartito il loro sapore e non sono più necessarie.

Ingredients needed for this step

foglia di alloro rosmarino
9

Condire e guarnire

Condire con sale e pepe a piacere e guarnire con prezzemolo fresco tritato.

Aggiungi il prezzemolo appena prima di servire per un tocco fresco.

Ingredients needed for this step

prezzemolo
10

Servire

Servi lo stufato caldo e gusta.

Accompagna con pane croccante per un pasto completo.

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 4 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per lo Stufato di Salsiccia e Lenticchie, un piatto tutto in uno che è sia delizioso che facile da preparare. Con salsicce saporite, lenticchie tenere e erbe aromatiche, questo piatto è perfetto per una cena confortante. Impara a preparare questo stufato saporito con ingredienti semplici e poco sforzo.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie alle lenticchie e alle salsicce, rendendola un pasto soddisfacente e nutriente. È perfetta per chi cerca un piatto sostanzioso che sia anche ricco di fibre e nutrienti essenziali. Ideale per le persone impegnate, questo pasto tutto in uno è sia conveniente che salutare.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, considera di rosolare bene le salsicce prima di rimetterle nella pentola. Puoi anche usare un mix di lenticchie verdi e marroni per una consistenza variata. Aggiungere un goccio di vino rosso durante la cottura può esaltare la ricchezza dello stufato.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le salsicce con un'alternativa vegetale per una versione vegetariana. Aggiungere patate a cubetti o patate dolci può rendere lo stufato ancora più sostanzioso. Sperimenta con diverse erbe come timo o origano per adattarlo ai tuoi gusti.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un goccio d'acqua se necessario per allentare la consistenza.
📚

Recipe History

Gli stufati di lenticchie sono stati un alimento base in molte cucine del mondo, apprezzati per la loro semplicità e i benefici nutrizionali. Questa ricetta combina la classica accoppiata di lenticchie e salsicce, una combinazione popolare nella cucina europea, per creare un piatto confortante e soddisfacente.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una grande fonte di proteine, fibre e ferro, grazie alle lenticchie e alle salsicce. È un pasto bilanciato che fornisce energia e nutrienti essenziali, rendendolo una scelta eccellente per una cena sana.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questo stufato con un contorno di pane croccante o un semplice insalata verde per un pasto completo. Un bicchiere di vino rosso si abbina meravigliosamente con i sapori ricchi del piatto.

Tags

sostanzioso cibo confortante tutto in uno facile lenticchie salsicce

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale zuppa

Cooking Methods

saltare in padella cottura lenta bollire

Occasions

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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