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Salmone Grigliato alle Erbe Agrumate

by
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di salmone grigliato infusa con sapori di agrumi ed erbe, perfetta per un pasto estivo.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Salmone Grigliato alle Erbe Agrumate

Ingredients

4 servings
|
  • 2 c.
    Aneto fresco or Prezzemolo
  • 1/2 c.no
    Pepe nero or Pepe bianco
  • 1 c.no
    Sale mare or Sale kosher
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio or Aglio tritato
  • 4 intero
    Salmone filetto or Trota
  • 3 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio or Tamari
  • 2 intero
    Cipollotto tritato or Scalogno
  • 1 intero
    Limone spremuto or Lime
  • 1 intero
    Cipolla affettato or Cipolla rossa
  • 2 c.
    Zucchero di canna or Miele

Instructions

1

Marinata

Unisci l'aneto, il pepe, il sale, la polvere d'aglio, la salsa di soia, il succo di limone e lo zucchero di canna in una ciotola per mescolare.

Mescola fino a quando lo zucchero è completamente sciolto per una marinata uniforme.

Ingredients needed for this step

aneto pepe sale polvere d'aglio salsa di soia limone zucchero di canna
2

Marinata

Metti i filetti di salmone in un piatto poco profondo e versa la marinata sopra di essi.

Assicurati che il salmone sia uniformemente ricoperto per un sapore massimo.

Ingredients needed for this step

salmone marinata
3

Marinata

Copri il piatto e metti in frigorifero per almeno 1 ora, girando il salmone a metà.

Marinare più a lungo migliora l'assorbimento del sapore.

Ingredients needed for this step

salmone
4

Cottura

Preriscalda la griglia a fuoco medio.

Pulisci le griglie della griglia per evitare che si attacchi.

5

Cottura

Metti il salmone sulla griglia, con la pelle rivolta verso il basso, e spennella con la marinata.

Evita di girare il salmone troppo spesso per mantenerlo intatto.

Ingredients needed for this step

salmone marinata
6

Cottura

Griglia per 15 minuti o fino a quando il salmone è cotto e si sfalda facilmente.

Usa un termometro per carne per assicurarti che la temperatura interna raggiunga i 145°F.

Ingredients needed for this step

salmone
7

Servire

Servi il salmone grigliato con le cipolle affettate e un spicchio di limone a lato.

Guarnisci con ulteriore aneto fresco per un tocco di colore e sapore.

Ingredients needed for this step

salmone cipolla limone

Nutrition Facts (100g)

Calories 206 kcal
Fat 12.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 4.5 g
Fiber 0.5 g
Sugar 2 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta del Salmone Grigliato alle Erbe Agrumate, un piatto estivo perfetto che combina la freschezza degli agrumi con le erbe fresche. Questa ricetta facile da seguire garantisce un pasto saporito e salutare per la tua famiglia.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di acidi grassi omega-3 provenienti dal salmone, rendendola salutare per il cuore. Le erbe fresche e gli agrumi aggiungono antiossidanti e un sapore rinfrescante, rendendola una scelta nutriente per ogni pasto.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia marinare il salmone per almeno un'ora. Usa erbe fresche per un gusto più vibrante e assicurati che la tua griglia sia preriscaldata per evitare che si attacchi.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il salmone con trota o merluzzo per una variante diversa. Aggiungi un tocco di miele alla marinata per un profilo di sapore più dolce.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente per mantenere la consistenza del salmone.
📚

Recipe History

Il salmone grigliato è un alimento base in molte cucine, celebrato per il suo sapore ricco e la sua versatilità. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con infusioni di agrumi ed erbe.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e grassi sani, povero di carboidrati e fornisce vitamine e minerali essenziali.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco o un'insalata leggera per un pasto completo.

Tags

veloce sano grigliato frutti di mare

Recipe Categories

Cuisine

americana altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare

Occasions

cena infrasettimanale grigliata estiva riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza lattosio senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica pescetariano halal paleolitica

Allergens

pesce soia

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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