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Chili Bianco di Pollo Salato

by
S
Sophie

Una ricetta di chili bianco di pollo sostanziosa e saporita, perfetta per ogni occasione.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Chili Bianco di Pollo Salato

Ingredients

4 servings
|
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Petto di tacchino
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 2 intero
    Peperoncino verde a dadini or Jalapeño
  • 2 lat
    Fagiolo nordico grande in scatola or Fagiolo cannellini
  • 4 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Coriandolo macinato
  • 1 c.no
    Origano macinato or Timo
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Pepe di cayenna or Paprica
  • 2 ram
    Cipollotto affettato or Coriandolo

Instructions

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 165°C (325°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme del pollo.

2

Cuocere il pollo

Posiziona i petti di pollo su una teglia unta e cuoci per 20 minuti, o fino a cottura avvenuta.

Usa un termometro per carne per assicurarti che il pollo raggiunga una temperatura interna di 74°C (165°F).

Ingredients needed for this step

petto di pollo
3

Preparare cipolla e aglio

Mentre il pollo cuoce, trita la cipolla e trita l'aglio.

Trita finemente cipolla e aglio per una consistenza più liscia nel chili.

Ingredients needed for this step

cipolla aglio
4

Soffriggere cipolla e aglio

In una pentola grande, scalda un po' d'olio e soffriggi la cipolla e l'aglio fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

cipolla aglio
5

Aggiungere i peperoncini

Aggiungi i peperoncini verdi a dadini nella pentola e mescola.

Per un sapore extra, usa peperoncini verdi arrostiti.

Ingredients needed for this step

peperoncino verde
6

Aggiungere il brodo

Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione.

Far sobbollire aiuta a mescolare i sapori.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo
7

Aggiungere i fagioli

Sciacqua e scola i fagioli, poi aggiungili nella pentola.

Sciacquare i fagioli in scatola rimuove il sodio in eccesso.

Ingredients needed for this step

fagiolo nordico grande
8

Aggiungere le spezie

Mescola il cumino, l'origano, il sale, il pepe nero e il pepe di cayenna.

Regola il condimento a piacere.

Ingredients needed for this step

cumino macinato origano macinato sale pepe nero pepe di cayenna
9

Aggiungere il pollo

Una volta cotto il pollo, taglialo a pezzi e aggiungilo nella pentola.

Taglia il pollo in pezzi uniformi per una distribuzione omogenea.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
10

Lascia sobbollire

Copri la pentola e lascia sobbollire il chili per almeno 30 minuti.

Più a lungo sobbolle, più i sapori si sviluppano.

11

Servire e guarnire

Servi il chili in ciotole e guarnisci con cipollotti affettati.

Servi con un contorno di pane croccante o tortilla chips per una consistenza extra.

Ingredients needed for this step

cipollotto

Nutrition Facts (100g)

Calories 85 kcal
Fat 2.5 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 7 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva del chili bianco di pollo salato, che combina pollo tenero, fagioli cremosi e una miscela di spezie per un pasto confortante.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e ai fagioli, rendendola un pasto nutriente e soddisfacente. È anche povera di grassi e può essere adattata per soddisfare diverse esigenze dietetiche.
💡

Tips & Tricks

Per una consistenza più cremosa, considera di frullare una parte dei fagioli prima di aggiungerli al chili. Regola il livello di spezie variando la quantità di pepe di cayenna.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tacchino o aggiungere mais per un tocco di dolcezza. Per una versione vegetariana, usa brodo vegetale e ometti il pollo.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Recipe History

Il chili bianco è una variazione moderna del chili tradizionale, offrendo un'alternativa più leggera ma altrettanto soddisfacente. Le sue origini sono radicate nella cucina americana.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e fibre, rendendolo una scelta sana per una dieta equilibrata. È anche povero di grassi saturi.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo chili con un contorno di pane di mais o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

facile veloce sano comfort food

Recipe Categories

Cuisine

messicana americana

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale zuppa

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella sous vide

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia giorno della partita

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri chetogenica halal kosher

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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