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Pancake Morbidi con Banane e Noci

by
S
Sophie

Goditi una colazione deliziosa con questi pancake morbidi alle banane e noci, perfetti per una mattina accogliente.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Pancake Morbidi con Banane e Noci

Ingredients

4 servings
|
  • 1.5 taz
    Farina 00 or Farina integrale
  • 1/4 taz
    Zucchero semolato or Zucchero di canna
  • 1 c.no
    Bicarbonato di sodio or Lievito in polvere
  • 1/2 taz
    Noce tritato or Noce pecan
  • 2
    Banana maturo or Platano
  • 1.3 taz
    Latte acido or Latte con succo di limone
  • 1
    Uovo grande or Uovo di semi di lino
  • 2 c.
    Burro fuso or Olio di cocco
  • q.b.
    Burro or Olio

Instructions

1

Mescola gli ingredienti secchi

In una ciotola grande, unisci la farina, lo zucchero e il bicarbonato di sodio. Aggiungi le noci tritate.

Assicurati che gli ingredienti secchi siano ben mescolati per evitare una distribuzione irregolare dei lievitanti.

Ingredients needed for this step

farina 00 zucchero semolato bicarbonato di sodio noce
2

Prepara gli ingredienti umidi

In un'altra ciotola, schiaccia le banane e mescola con il latticello, l'uovo e il burro fuso.

Usa una forchetta per schiacciare le banane per una consistenza più liscia.

Ingredients needed for this step

banana latte acido uovo burro
3

Combina ingredienti umidi e secchi

Versa gli ingredienti umidi negli ingredienti secchi e mescola fino a quando non sono appena combinati. Non mescolare troppo.

Alcuni grumi nella pastella vanno bene; mescolare troppo può rendere i pancake densi.

Ingredients needed for this step

farina 00 zucchero semolato bicarbonato di sodio noce banana latte acido uovo burro
4

Cuoci i pancake

Scalda una padella a fuoco medio e ungila leggermente con burro. Versa circa 1/4 di tazza di pastella per ogni pancake.

Aspetta che si formino delle bolle sulla superficie prima di girare i pancake.

Ingredients needed for this step

burro pastella
5

Finisci e servi

Cuoci fino a doratura su entrambi i lati. Servi caldo con i tuoi condimenti preferiti.

Tieni i pancake cotti caldi in un forno a bassa temperatura mentre finisci il lotto.

Ingredients needed for this step

pastella

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 35 g
Fiber 2 g
Sugar 10 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Rendi speciali le tue mattine con questi pancake morbidi alle banane e noci. Combinando banane mature, noci croccanti e un pizzico di vaniglia, questi pancake sono una delizia per tutta la famiglia. Facili da preparare e perfetti per un brunch nel fine settimana, diventeranno sicuramente un favorito.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questi pancake sono un ottimo modo per iniziare la giornata con un equilibrio di carboidrati e proteine. Le banane forniscono dolcezza naturale e potassio, mentre le noci aggiungono grassi sani e una croccantezza soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per pancake più morbidi, evita di mescolare troppo la pastella; alcuni grumi vanno bene. Usa una banana matura per il miglior sapore e dolcezza. Pre-riscalda bene la padella per garantire una cottura uniforme.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le noci con noci pecan o gocce di cioccolato per un tocco diverso. Aggiungi un pizzico di cannella o noce moscata alla pastella per un sapore caldo e speziato.
🗄️

Storage Instructions

Conserva i pancake avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldali in un tostapane o in una padella per una colazione veloce.
📚

Recipe History

I pancake sono stati un alimento base per la colazione per secoli, con varianti trovate in molte culture. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con l'inclusione di banane e noci.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questi pancake fornisce una buona fonte di potassio, fibre e grassi sani, rendendoli una scelta nutriente per la colazione.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questi pancake con un filo di sciroppo d'acero e un cucchiaio di panna montata. Abbinali a una tazza di caffè appena preparato o a un bicchiere di succo d'arancia per una colazione completa.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie colazione brunch

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione brunch

Course

piatto principale

Cooking Methods

friggere

Occasions

colazione brunch quotidiano

Dietary Restrictions

vegetariano halal

Allergens

latte uova frutta a guscio

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
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