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Pollo Croccante al Forno con Salsa di Buttermilk

by
S
Sophie

Questa ricetta offre una deliziosa variante del classico pollo fritto, con una consistenza croccante e un sapore ricco senza l'eccesso di olio.

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Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Pollo Croccante al Forno con Salsa di Buttermilk

Ingredients

4 servings
|
  • 4 intero
    Pollo senza ossa, senza pelle or Tacchino
  • 1 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Cayenna macinato or Paprica
  • 1 taz
    Latte acido a basso contenuto di grassi or Yogurtto
  • 1/2 taz
    Farina universale or Farina integrale
  • 2 intero
    Albume fresco or Sostituto dell'uovo
  • 1 taz
    Fiocco di mais schiacciato or Pangrattato panko
  • 2 c.
    Burro non salato or Margarina
  • 2 c.
    Farina universale or Amido di mais
  • 1 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 1 c.no
    Salvia secco or Timo
  • 1/2 c.no
    Pepe nero, macinato or Pepe bianco

Instructions

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una crosta croccante.

2

Prepara la teglia

Fodera una teglia con della carta stagnola e posiziona una griglia sopra. Spruzza la griglia con spray da cucina.

Usare una griglia permette all'aria di circolare, rendendo il pollo croccante ovunque.

3

Prepara le stazioni di impanatura

In ciotole separate, metti la farina, gli albumi e i cornflakes sbriciolati.

Sbriciola finemente i cornflakes per un'impanatura più uniforme.

Ingredients needed for this step

farina albume fiocco di mais
4

Marina il pollo

Condisci il pollo con sale e pepe di cayenna, poi ricoprilo con il buttermilk.

Lascia riposare il pollo nel buttermilk per alcuni minuti per assorbire i sapori.

Ingredients needed for this step

pollo sale cayenna latte acido
5

Impanare il pollo

Immergi ogni pezzo di pollo nella farina, poi negli albumi e infine nei cornflakes, premendo delicatamente per farli aderire.

Assicurati che ogni pezzo sia completamente ricoperto per una croccantezza massima.

Ingredients needed for this step

farina albume fiocco di mais pollo
6

Cuoci il pollo

Posiziona il pollo impanato sulla griglia preparata e spruzza con spray da cucina. Cuoci in forno per 45-60 minuti fino a doratura e cotto.

Controlla la temperatura interna del pollo per assicurarti che sia completamente cotto (74°C o 165°F).

Ingredients needed for this step

pollo
7

Prepara la salsa

In una pentola, sciogli il burro a fuoco medio. Aggiungi la farina e cuoci per 1 minuto. Aggiungi gradualmente il brodo di pollo, mescolando costantemente, fino a quando la salsa non si addensa. Aggiungi salvia e pepe.

Mescolare costantemente previene la formazione di grumi e assicura una salsa liscia.

Ingredients needed for this step

burro farina brodo di pollo salvia pepe
8

Servi e gusta

Servi il pollo croccante con la salsa di buttermilk a parte. Buon appetito!

Guarnisci con erbe fresche per un tocco di colore e sapore.

Ingredients needed for this step

pollo salsa

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 3.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 18 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri una versione più sana del pollo fritto con questa ricetta di pollo croccante al forno. Ricoperto con una crosta di cornflakes condita e servito con una cremosa salsa di buttermilk, questo piatto è perfetto per cene in settimana o riunioni familiari. Goditi la croccantezza e il sapore senza sensi di colpa.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un'alternativa più sana al pollo fritto tradizionale, poiché utilizza la cottura al forno invece della frittura profonda, riducendo il contenuto di grassi. L'uso del buttermilk aggiunge un sapore acidulo mantenendo il pollo umido e tenero. È un'ottima opzione per chi cerca di gustare un comfort food con una variante più leggera.
💡

Tips & Tricks

Per una crosta extra croccante, assicurati che il pollo sia ben ricoperto con il composto di cornflakes e spruzza generosamente con spray da cucina prima di infornare. Puoi anche aggiungere le tue spezie preferite al composto di cornflakes per un sapore personalizzato.
🔄

Recipe Variations

Prova a usare pangrattato panko invece dei cornflakes per una consistenza diversa. Puoi anche sperimentare con diverse erbe e spezie nella panatura per adattarla ai tuoi gusti.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno a 180°C fino a quando non è caldo per mantenere la consistenza croccante.
📚

Recipe History

Le ricette di pollo al forno sono state un'alternativa popolare al pollo fritto per decenni, offrendo un modo più sano di gustare questo piatto classico. L'uso del buttermilk nella marinatura è una tecnica tradizionale del Sud che ammorbidisce la carne e aggiunge sapore.
🥗

Nutritional Information

Questa ricetta è più bassa in grassi rispetto al pollo fritto tradizionale, rendendola una scelta più sana. È anche una buona fonte di proteine e può essere abbinata a una varietà di contorni per un pasto equilibrato.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questo pollo croccante al forno con purè di patate, verdure al vapore o un'insalata verde fresca per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

pollo croccante al forno cena sana pasto in famiglia

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte uova glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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