My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Ofen-gebackene Tex-Mex Wraps

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Chimichanga, diese ofen-gebackenen Wraps sind voller Geschmack und einfach zuzubereiten.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 120 min
Difficulty
Ofen-gebackene Tex-Mex Wraps

Ingredients

4 servings
|
  • 0.45 kgs
    Hühnchen gerieben or Truthahn
  • 0.45 kgs
    Schweinefleisch gerieben or Rindfleisch
  • 1 ganz
    Zwiebel gewürfelt or Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 2 ganz
    Chipotle-chili gehackt or Jalapeño
  • 1 tl
    Oregano getrocknet or Thymian
  • 1 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/2 tl
    Zerstoßene rote pfefferflocken or Paprika
  • 1/4 tasse
    Adobosauce or Enchiladasauce
  • 8 ganz
    Tortilla groß or Vollkorn-tortilla
  • 2 tasse
    Monterey-jack-käse gerieben or Cheddar käse
  • 2 tasse
    Salat gerieben or Spinat
  • 1 tasse
    Tomate gehackt or Cherrytomate
  • 1 tasse
    Salsa mild or Pico de gallo
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm fettarm or Griechischer joghurt

Instructions

1

Füllung

Koche das Hähnchen und das Schweinefleisch in einem Schongarer, bis es zart ist, und zerkleinere das Fleisch dann.

Langsame Garung sorgt dafür, dass das Fleisch zart und leicht zu zerkleinern ist.

Ingredients needed for this step

hühnchen schweinefleisch
2

Füllung

Brate die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch in einer Pfanne mit einer kleinen Menge Öl an, bis die Zwiebel goldbraun ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredients needed for this step

zwiebel knoblauchzehe
3

Füllung

Füge das zerkleinerte Fleisch, Chipotle-Chilis, Oregano, Salz und rote Pfefferflocken in die Pfanne hinzu. Koche bei niedriger Hitze für 10 Minuten.

Gut vermischen, um sicherzustellen, dass die Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

Ingredients needed for this step

hühnchen schweinefleisch chipotle-chili oregano salz zerstoßene rote pfefferflocken
4

Füllung

Rühre die Adobo-Sauce in die Fleischmischung ein, sodass sie feucht, aber nicht zu nass ist.

Die Menge der Sauce je nach Vorliebe für Schärfe anpassen.

Ingredients needed for this step

adobosauce
5

Wrap

Erwärme die Tortillas im Ofen, damit sie geschmeidig werden.

Die Tortillas mit einem feuchten Tuch abdecken, um ein Austrocknen zu verhindern.

Ingredients needed for this step

tortilla
6

Wrap

Lege etwas Käse und etwa eine halbe Tasse der Fleischmischung leicht versetzt auf jede Tortilla. Falten sie im Umschlag-Stil.

Sicherstellen, dass die Wraps fest gefaltet sind, um ein Auslaufen der Füllung zu verhindern.

Ingredients needed for this step

monterey-jack-käse tortilla hühnchen schweinefleisch
7

Wrap

Ordne die Wraps auf einem gefetteten Backblech an, pinsle die Oberseiten leicht mit Öl ein und backe sie bei 220°C für 20 Minuten.

Das Einpinseln mit Öl hilft, eine knusprige Textur zu erreichen.

Ingredients needed for this step

tortilla
8

Toppings

Serviere die gebackenen Wraps auf einem Bett aus Salat, garniert mit gehackten Tomaten, Salsa und Sauerrahm.

Füge einen Spritzer frischen Koriander für einen zusätzlichen Geschmacks-Kick hinzu.

Ingredients needed for this step

salat tomate salsa sauerrahm

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 18 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Rezept für ofen-gebackene Tex-Mex Wraps, eine gesündere Abwandlung von Chimichangas. Vollgepackt mit gewürztem Fleisch, Käse und Gewürzen sind diese Wraps perfekt für ein Familienessen oder ein zwangloses Treffen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept wird gebacken statt frittiert, was es zu einer gesünderen Option macht, ohne auf den Geschmack zu verzichten. Es ist ideal für alle, die nach einer geschmackvollen und ausgewogenen Mahlzeit suchen.
💡

Tips & Tricks

Um sicherzustellen, dass die Wraps knusprig sind, pinsle sie leicht mit Öl ein, bevor du sie backst. Du kannst auch mit verschiedenen Käsesorten experimentieren oder einen Spritzer Limettensaft für zusätzlichen Schwung hinzufügen.
🔄

Recipe Variations

Versuche, statt Schweine- und Hähnchenfleisch, Puten- oder Rinderhackfleisch zu verwenden. Füge schwarze Bohnen oder Mais zur Füllung hinzu für eine einzigartige Abwandlung.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie im Ofen, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Chimichangas sollen ihren Ursprung im Südwesten der Vereinigten Staaten haben und vereinen mexikanische und amerikanische Kochtraditionen.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion ist reich an Protein und bietet eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diese Wraps mit einer Beilage aus spanischem Reis, refried beans und einem frischen Salat für ein komplettes Tex-Mex-Erlebnis.

Tags

gesund einfach familienfreundlich tex-mex gebacken

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen sautieren langsamgaren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty spieletag

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm halal koscher

Allergens

milch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience