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Pasticcio Vegetariano con un Tocco Speciale

by
S
Sophie

Una deliziosa versione vegetariana del classico pasticcio, con un ripieno di verdure saporito e una copertura di purè di patate e carote cremoso.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Pasticcio Vegetariano con un Tocco Speciale

Ingredients

4 servings
|
  • 4
    Patata grande or Patata dolce
  • 2 c.
    Burro non salato or Margarina
  • 1/2 taz
    Formaggio cheddar grattugiato or Formaggio vegano
  • 2
    Carota medio or Pastinaca
  • 1
    Cipolla giallo or Scalogno
  • Sedano fresco or Porro
  • 1 taz
    Pisello congelato or Mais
  • 2 c.
    Salsa worcestershire vegetariana or Salsa di soia
  • 2 c.
    Farina 00 or Amido di mais
  • 2 c.
    Ketchup or Concentrato di pomodoro
  • 1 taz
    Brodo vegetale a basso contenuto di sodio or Acqua

Instructions

1

Preparare le verdure

Sbucciare e tagliare le patate e le carote a pezzi.

Tagliare le verdure in pezzi di dimensioni simili per garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

patata carota
2

Cuocere le patate e le carote

Far bollire le patate e le carote in una pentola grande di acqua salata fino a quando sono tenere, circa 15 minuti.

Controllare le verdure con una forchetta; dovrebbero essere morbide ma non sfaldarsi.

Ingredients needed for this step

patata carota
3

Schiacciare le verdure

Scolare le patate e le carote. Schiacciarle separatamente, mescolando il burro nelle patate e condendo entrambe con sale e pepe.

Per una maggiore cremosità, aggiungere un po' di latte al purè di patate.

Ingredients needed for this step

patata carota burro
4

Preriscaldare il forno

Preriscaldare il forno a 190°C (375°F).

Assicurarsi che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

5

Cuocere la cipolla e il sedano

Scaldare l'olio in una padella e soffriggere la cipolla e il sedano fino a quando sono teneri.

Cuocere a fuoco medio per evitare di bruciare le verdure.

Ingredients needed for this step

cipolla sedano
6

Preparare la salsa di ripieno

Aggiungere la farina nella padella e mescolare per 1 minuto. Poi aggiungere il ketchup, la salsa worcestershire e il brodo, mescolando fino a quando si addensa.

Mescolare continuamente per evitare la formazione di grumi.

Ingredients needed for this step

farina 00 ketchup salsa worcestershire vegetariana brodo vegetale
7

Assemblare il pasticcio

Stendere il ripieno di verdure in una teglia. Livellare le carote schiacciate sopra, seguite dalle patate schiacciate. Cospargere con formaggio.

Usare una spatola per stendere ogni strato in modo uniforme.

Ingredients needed for this step

pisello carota patata formaggio cheddar
8

Cuocere il pasticcio

Cuocere nel forno preriscaldato per 20 minuti o fino a quando la parte superiore è dorata.

Posizionare il piatto sulla griglia centrale per una cottura uniforme.

9

Servire il pasticcio

Lasciare raffreddare leggermente il pasticcio prima di servire. Buon appetito con il tuo delizioso pasticcio vegetariano!

Guarnire con prezzemolo fresco per un tocco di colore.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 22 g
Fiber 3 g
Sugar 3 g
Protein 4 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri questa ricetta di Pasticcio Vegetariano, un piatto confortante con un ricco ripieno di verdure e una copertura di purè di patate cremoso. Perfetto per una cena sostanziosa.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di verdure, fornendo vitamine essenziali e fibre, rendendola un pasto sano e soddisfacente per tutti.
💡

Tips & Tricks

Per un purè più cremoso, aggiungi un po' di latte o panna alle patate. Puoi anche cospargere un po' di pangrattato sopra per una copertura extra croccante.
🔄

Recipe Variations

Prova ad aggiungere funghi al ripieno per un sapore terroso o usa patate dolci invece delle patate normali per una copertura più dolce.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando è caldo.
📚

Recipe History

Il pasticcio ha origini nel Regno Unito, tradizionalmente preparato con carne. Questa versione vegetariana offre un tocco moderno mantenendo l'essenza confortante.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di vitamine dalle verdure e fornisce una buona fonte di carboidrati dalle patate.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca o fagiolini al vapore per un pasto completo.

Tags

cibo confort vegetariano cena facile pasto in famiglia

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

bollire saltare in padella cuocere al forno

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza cena condivisa

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte glutine

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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