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Pasticcio Vegetariano con un Tocco Speciale

di
S
Sophie

Una deliziosa versione vegetariana del classico pasticcio, con un ripieno di verdure saporito e una copertura di purè di patate e carote cremoso.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Pasticcio Vegetariano con un Tocco Speciale

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Patata grande oppure Patata dolce
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Margarina
  • 1/2 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Formaggio vegano
  • 2
    Carota medio oppure Pastinaca
  • 1
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • Sedano fresco oppure Porro
  • 1 taz
    Pisello congelato oppure Mais
  • 2 c.
    Salsa worcestershire vegetariana oppure Salsa di soia
  • 2 c.
    Farina 00 oppure Amido di mais
  • 2 c.
    Ketchup oppure Concentrato di pomodoro
  • 1 taz
    Brodo vegetale a basso contenuto di sodio oppure Acqua

Istruzioni

1

Preparare le verdure

Sbucciare e tagliare le patate e le carote a pezzi.

Tagliare le verdure in pezzi di dimensioni simili per garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata carota
2

Cuocere le patate e le carote

Far bollire le patate e le carote in una pentola grande di acqua salata fino a quando sono tenere, circa 15 minuti.

Controllare le verdure con una forchetta; dovrebbero essere morbide ma non sfaldarsi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata carota
3

Schiacciare le verdure

Scolare le patate e le carote. Schiacciarle separatamente, mescolando il burro nelle patate e condendo entrambe con sale e pepe.

Per una maggiore cremosità, aggiungere un po' di latte al purè di patate.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata carota burro
4

Preriscaldare il forno

Preriscaldare il forno a 190°C (375°F).

Assicurarsi che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

5

Cuocere la cipolla e il sedano

Scaldare l'olio in una padella e soffriggere la cipolla e il sedano fino a quando sono teneri.

Cuocere a fuoco medio per evitare di bruciare le verdure.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla sedano
6

Preparare la salsa di ripieno

Aggiungere la farina nella padella e mescolare per 1 minuto. Poi aggiungere il ketchup, la salsa worcestershire e il brodo, mescolando fino a quando si addensa.

Mescolare continuamente per evitare la formazione di grumi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina 00 ketchup salsa worcestershire vegetariana brodo vegetale
7

Assemblare il pasticcio

Stendere il ripieno di verdure in una teglia. Livellare le carote schiacciate sopra, seguite dalle patate schiacciate. Cospargere con formaggio.

Usare una spatola per stendere ogni strato in modo uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pisello carota patata formaggio cheddar
8

Cuocere il pasticcio

Cuocere nel forno preriscaldato per 20 minuti o fino a quando la parte superiore è dorata.

Posizionare il piatto sulla griglia centrale per una cottura uniforme.

9

Servire il pasticcio

Lasciare raffreddare leggermente il pasticcio prima di servire. Buon appetito con il tuo delizioso pasticcio vegetariano!

Guarnire con prezzemolo fresco per un tocco di colore.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 22 g
Fibre 3 g
Zuccheri 3 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta di Pasticcio Vegetariano, un piatto confortante con un ricco ripieno di verdure e una copertura di purè di patate cremoso. Perfetto per una cena sostanziosa.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di verdure, fornendo vitamine essenziali e fibre, rendendola un pasto sano e soddisfacente per tutti.
💡

Consigli e Trucchi

Per un purè più cremoso, aggiungi un po' di latte o panna alle patate. Puoi anche cospargere un po' di pangrattato sopra per una copertura extra croccante.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere funghi al ripieno per un sapore terroso o usa patate dolci invece delle patate normali per una copertura più dolce.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando è caldo.
📚

Storia della Ricetta

Il pasticcio ha origini nel Regno Unito, tradizionalmente preparato con carne. Questa versione vegetariana offre un tocco moderno mantenendo l'essenza confortante.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di vitamine dalle verdure e fornisce una buona fonte di carboidrati dalle patate.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca o fagiolini al vapore per un pasto completo.

Tag

cibo confort vegetariano cena facile pasto in famiglia

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

bollire saltare in padella cuocere al forno

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza cena condivisa

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte glutine

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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