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Herzhafter mexikanischer Rindfleisch-Reis-Pfanne

by
S
Sophie

Eine schmackhafte und herzhafte Ein-Topf-Mahlzeit, die gewürztes Rindfleisch, Reis und lebendige Gemüse kombiniert.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Herzhafter mexikanischer Rindfleisch-Reis-Pfanne

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes rindfleisch mager or Gemahlenes truthahn
  • 1
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 1
    Rote paprika groß or Gelbe paprika
  • 3 zehe
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpaste
  • 1 el
    Chilipulver mild or Paprika
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen or Koriander
  • 1 dose
    Gewürfelte tomate konserviert or Frische tomate
  • 1 tasse
    Langkornreis ungekocht or Brauner reis
  • 2 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm or Gemüsebrühe
  • 1/2 tasse
    Grüne olive geschnitten or Schwarze olive

Instructions

1

Rinderhackfleisch anbraten

Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge das Rinderhackfleisch hinzu.

Die Verwendung von magerem Rinderhackfleisch reduziert die Notwendigkeit, überschüssiges Fett abzugießen.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch
2

Gemüse hinzufügen

Füge die gehackte Zwiebel, gewürfelte rote Paprika und den gehackten Knoblauch in die Pfanne hinzu. Koche, bis das Gemüse weich ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch anbrennt.

Ingredients needed for this step

zwiebel rote paprika knoblauchzehe
3

Gewürze hinzufügen

Rühre das Chili-Pulver und Kreuzkümmel ein, sodass das Rindfleisch und das Gemüse gleichmäßig bedeckt sind.

Die Gewürze leicht anrösten, um ihr Aroma zu verstärken.

Ingredients needed for this step

chilipulver kreuzkümmel
4

Tomaten und Reis hinzufügen

Füge die gehackten Tomaten aus der Dose, den ungekochten Reis und die Hühnerbrühe in die Pfanne hinzu. Gut vermischen.

Sicherstellen, dass der Reis vollständig in der Flüssigkeit eingetaucht ist, um gleichmäßiges Kochen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

gewürfelte tomate langkornreis hühnerbrühe
5

Kochen lassen

Bringe die Mischung zum Kochen, reduziere dann die Hitze auf niedrig, decke die Pfanne ab und lasse sie köcheln, bis der Reis zart ist.

Vermeide es, den Deckel zu oft zu heben, um die konstante Kochtemperatur aufrechtzuerhalten.

Ingredients needed for this step

langkornreis
6

Oliven hinzufügen

Rühre die geschnittenen grünen Oliven ein und koche für weitere 2 Minuten.

Die Oliven am Ende hinzuzufügen, bewahrt ihre Textur und ihren Geschmack.

Ingredients needed for this step

grüne olive
7

Anrichten

Serviere das Gericht warm, garniert mit frischem Koriander oder einem Klecks Sauerrahm, wenn gewünscht.

Die Präsentation ist wichtig; serviere in einem bunten Geschirr, um die visuelle Anziehung zu erhöhen.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2.5 g
Sugar 2 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Rezept für eine herzhafte mexikanische Rindfleisch-Reis-Pfanne. Dieses Ein-Topf-Wunder kombiniert gewürztes Rinderhackfleisch, zarten Reis und lebendige Gemüse für eine herzhafte und geschmackvolle Mahlzeit. Perfekt für ein schnelles und zufriedenstellendes Abendessen, wird dieses Gericht sicher zum Familienliebling.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die eine ausgewogene und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Vollgepackt mit Protein aus dem Rindfleisch und Ballaststoffen aus dem Gemüse bietet es eine gesunde Option für das Abendessen. Die Verwendung frischer Zutaten sorgt für ein nahrhaftes und zufriedenstellendes Gericht.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende frisches Gemüse und hochwertiges Rinderhackfleisch. Du kannst auch einen Spritzer Limettensaft vor dem Servieren hinzufügen, um die Aromen zu verstärken. Wenn du es schärfer magst, ziehe in Betracht, gewürfelte Jalapeños oder einen Schuss scharfe Soße hinzuzufügen.
🔄

Recipe Variations

Fühle dich frei, dieses Rezept anzupassen, indem du gemahlenen Truthahn oder Hähnchen anstelle von Rindfleisch verwendest. Du kannst auch schwarze Bohnen oder Mais für zusätzliche Textur und Geschmack hinzufügen. Für eine vegetarische Version ersetze das Rindfleisch durch pflanzliche Proteinbrösel.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und füge einen Spritzer Wasser oder Brühe hinzu, um ein Austrocknen zu verhindern.
📚

Recipe History

Mexikanisch inspirierte Reisgerichte sind in vielen Haushalten aufgrund ihrer Einfachheit und reichen Aromen ein Grundnahrungsmittel. Dieses Rezept lässt sich von der traditionellen mexikanischen Küche inspirieren und kombiniert klassische Zutaten auf moderne, bequeme Weise.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Protein-, Vitamin- und Mineralquelle. Die Kombination aus Rindfleisch und Gemüse liefert essentielle Nährstoffe, während der Reis eine sättigende Kohlenhydratkomponente hinzufügt.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder einer Beilage aus Guacamole und Tortilla-Chips für eine vollständige Mahlzeit. Ein erfrischendes Glas Eistee oder ein leichtes Bier ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

schnell einfach ein-Topf geschmackvoll familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm halal koscher

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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