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Stinco di Agnello Speziato con Salsa di Pomodoro e Erbe

by
S
Sophie

Un piatto saporito e aromatico che presenta teneri stinchi di agnello cotti in una salsa di pomodoro speziata, perfetto per un pasto sostanzioso.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 120 min
Difficulty
Stinco di Agnello Speziato con Salsa di Pomodoro e Erbe

Ingredients

4 servings
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 4
    Stinco di agnello con osso or Stinco di manzo
  • 1
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 4
    Spicchio d'aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Seme di cumino intero
  • 1 c.no
    Coriandolo macinato or Seme di coriandolo intero
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato or Stecca di cannella
  • 1/2 c.no
    Curcuma macinato or Zafferano
  • 400 g
    Pomodoro a dadini or Pomodoro schiacciato
  • q.b.
    Foglia di coriandolo fresco or Prezzemolo

Instructions

1

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una grande casseruola a fuoco medio-alto.

Assicurati che l'olio sia abbastanza caldo per rosolare correttamente gli stinchi di agnello.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Rosola l'agnello

Aggiungi gli stinchi di agnello nella casseruola e rosolali su tutti i lati, poi rimuovili e mettili da parte.

Rosolare l'agnello esalta il sapore del piatto.

Ingredients needed for this step

stinco di agnello
3

Soffriggi gli aromi

Nella stessa casseruola, soffriggi la cipolla e l'aglio fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

cipolla spicchio d'aglio
4

Tosta le spezie

Aggiungi il cumino, il coriandolo, la cannella e la curcuma, e cuoci per 30 secondi per liberare i loro aromi.

Tostare le spezie intensifica i loro sapori.

Ingredients needed for this step

cumino coriandolo cannella curcuma
5

Combina gli ingredienti

Rimetti gli stinchi di agnello nella casseruola, poi aggiungi i pomodori a cubetti e abbastanza acqua per coprire gli stinchi.

Assicurati che l'agnello sia completamente sommerso per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

stinco di agnello pomodoro
6

Fai sobbollire l'agnello

Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco al minimo, copri e fai sobbollire per 1 ora.

Controlla occasionalmente per assicurarti che il liquido non si riduca troppo.

Ingredients needed for this step

stinco di agnello pomodoro
7

Addensa la salsa

Scopri e fai sobbollire per ulteriori 30 minuti per addensare la salsa.

Mescola occasionalmente per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

stinco di agnello pomodoro
8

Completa la salsa

Rimuovi gli stinchi di agnello e tienili in caldo. Aumenta il fuoco al massimo e fai bollire la salsa fino a quando non si addensa.

Una salsa più densa si attaccherà meglio all'agnello.

Ingredients needed for this step

pomodoro
9

Servi e guarnisci

Servi gli stinchi di agnello conditi con la salsa e guarniti con foglie di coriandolo fresco.

Servi con un contorno di yogurt per una maggiore cremosità.

Ingredients needed for this step

stinco di agnello foglia di coriandolo

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 8 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i ricchi sapori degli Stinchi di Agnello Speziati con Salsa di Pomodoro e Erbe, un piatto ispirato al Medio Oriente che combina tenero agnello con un mix di spezie aromatiche e una base di pomodoro piccante. Perfetto per una cena confortante.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie all'agnello e carica di antiossidanti dalle spezie e dai pomodori. È un pasto sano e soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia che le spezie si attivino nell'olio prima di aggiungere i liquidi. Servi con un contorno di couscous o riso per assorbire la deliziosa salsa.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire gli stinchi di agnello con stinchi di manzo o anche cosce di pollo per una variante diversa. Aggiungi dei ceci per una maggiore consistenza e nutrizione.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Recipe History

La cucina mediorientale è nota per l'uso di spezie calde e carni cotte lentamente, rendendo questo piatto una classica rappresentazione delle tradizioni culinarie della regione.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce una buona quantità di ferro e altri nutrienti essenziali. È anche povero di carboidrati, rendendolo adatto a diete a basso contenuto di carboidrati.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un contorno di couscous, riso o pane piatto. Un'insalata fresca di cetrioli e yogurt completa i sapori in modo delizioso.

Tags

stinco di agnello agnello speziato ricetta mediorientale cena low-carb pasto sostanzioso

Recipe Categories

Cuisine

mediorientale altro

Meal Type

cena altro

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella sous vide cottura lenta

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri paleolitica halal chetogenica kosher

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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