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Riso al Forno con Maiale Speziato e Frutta

by
S
Sophie

Un piatto delizioso e facile da preparare che combina tenero maiale, frutta dolce e spezie aromatiche, perfetto per un pasto confortante.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 55 min
Difficulty
Riso al Forno con Maiale Speziato e Frutta

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Lonza di maiale senza ossa or Petto di pollo
  • 1
    Pera maturo or Mela
  • 1
    Cipolla medio or Scalogno
  • 1 c.
    Polvere di curry mild or Garam masala
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Zenzero macinato or Zenzero fresco
  • 1 c.
    Amido di mais or Farina di arrowroot
  • 1 taz
    Latte scremato or Latte di mandorla
  • 1 taz
    Riso bianco cottura veloce or Riso integrale
  • 1/2 taz
    Uva passa or Mirtillo essiccato

Instructions

1

Prepara il maiale

Elimina il grasso in eccesso dal maiale e taglialo a strisce sottili e di dimensioni morsi.

Usa un coltello affilato per fare tagli netti, assicurando una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

lonza di maiale
2

Prepara la pera

Sbuccia, elimina il torsolo e taglia la pera a pezzetti piccoli.

Scegli una pera matura per un sapore naturalmente dolce.

Ingredients needed for this step

pera
3

Preriscalda la padella

Spruzza la grande padella fredda con spray da cucina e preriscaldala a fuoco medio.

Assicurati che la padella sia uniformemente spruzzata per evitare che si attacchi.

4

Cuoci il maiale

Cuoci le strisce di maiale nella padella per circa 3 minuti o fino a quando non sono più rosa, poi rimuovile e mettile da parte.

Evita di cuocere troppo il maiale per mantenerlo tenero.

Ingredients needed for this step

lonza di maiale
5

Cuoci gli aromi

Aggiungi la pera, la cipolla, il curry in polvere, il sale e lo zenzero nella padella e cuoci, mescolando, fino a quando la pera e la cipolla sono tenere.

Mescola frequentemente per evitare che le spezie brucino.

Ingredients needed for this step

pera cipolla polvere di curry sale zenzero macinato
6

Prepara la salsa

Mescola l'amido di mais con un quarto di tazza di latte fino a ottenere un composto liscio, poi aggiungilo nella padella insieme al latte rimanente. Cuoci, mescolando, fino a quando non si addensa e diventa frizzante.

Assicurati che l'amido di mais sia completamente sciolto per evitare grumi.

Ingredients needed for this step

amido di mais latte
7

Combina gli ingredienti

Incorpora il maiale, il riso crudo e l'uvetta, mescolando bene.

Assicurati che il riso sia distribuito uniformemente per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

lonza di maiale riso bianco uva passa
8

Cuoci il piatto

Trasferisci il composto in una teglia da forno, copri con carta stagnola e cuoci in forno preriscaldato a 190°C per 55 minuti o fino a quando il riso è cotto e il piatto è ben caldo.

Controlla il piatto a metà cottura per assicurarti che cuocia uniformemente.

9

Servi e gusta

Servi caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Accompagna con un'insalata per un pasto completo.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 1 g
Sugar 5 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il Riso al Forno con Maiale Speziato e Frutta, un piatto saporito e facile da preparare che combina tenero maiale, frutta dolce e spezie aromatiche. Perfetto per cene in settimana o per preparare pasti, questa ricetta offre un pasto confortante e soddisfacente per tutta la famiglia.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un pasto bilanciato, che combina proteine magre dal maiale, fibre e vitamine dalla frutta e verdura, e carboidrati energetici dal riso. È un piatto salutare adatto a una varietà di preferenze alimentari.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore più ricco, marinate il maiale in una miscela di curry in polvere e un goccio di latte per 30 minuti prima di cuocere. Usa frutta fresca e matura per il miglior sapore e consistenza.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il maiale con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi una manciata di noci tritate per una consistenza croccante.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel microonde o in forno fino a quando non è completamente caldo.
📚

Recipe History

Questo piatto trae ispirazione dalle ricette tradizionali al curry, mescolando spezie con frutta e proteine per un profilo di sapore armonioso.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine, povero di grassi (utilizzando maiale magro e latte scremato), e fornisce nutrienti essenziali dalla frutta e verdura.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca o verdure al vapore per un pasto completo.

Tags

facile veloce adatto alle famiglie economico

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia

Dietary Restrictions

halal

Allergens

latte

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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