My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Zuppa di Pomodoro e Basilico Cremosa con un Tocco Speciale

by
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica zuppa di pomodoro e basilico, arricchita con latte di cocco cremoso per una consistenza vellutata e un accenno di dolcezza.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Zuppa di Pomodoro e Basilico Cremosa con un Tocco Speciale

Ingredients

4 servings
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 3 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 800 g
    Pomodoro schiacciato in scatola or Pomodoro fresco
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro concentrato or Ketchup
  • 4 taz
    Brodo vegetale basso sodio or Brodo di pollo
  • 1 c.no
    Basilico secco aromatico or Origano
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1 c.no
    Sale kosher grossolano or Sale marino
  • 1 taz
    Latte di cocco intero or Panna fresca
  • mazzo
    Basilico fresco or Prezzemolo

Instructions

1

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una pentola per zuppa a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo ma non fumi per evitare di bruciare.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Cuoci la cipolla

Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando non diventa morbida e traslucida, circa 5 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

cipolla
3

Aggiungi l'aglio

Unisci l'aglio tritato e cuoci fino a quando non diventa fragrante, circa 1 minuto.

Fai attenzione a non bruciare l'aglio, altrimenti diventa amaro.

Ingredients needed for this step

spicchio d'aglio
4

Unisci gli ingredienti principali

Versa i pomodori pelati, il concentrato di pomodoro, il brodo vegetale, il basilico secco, il pepe nero e il sale. Mescola per combinare.

Mescola bene per assicurarti che i sapori siano distribuiti uniformemente.

Ingredients needed for this step

pomodoro schiacciato concentrato di pomodoro brodo vegetale basilico secco pepe nero sale kosher
5

Fai sobbollire la zuppa

Porta il composto a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire per 10 minuti.

Copri parzialmente la pentola per trattenere l'umidità lasciando uscire il vapore.

Ingredients needed for this step

pomodoro schiacciato brodo vegetale
6

Frulla la zuppa

Frulla la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia utilizzando un frullatore ad immersione o un frullatore da banco.

Per una consistenza più grossolana, frulla solo metà della zuppa.

Ingredients needed for this step

pomodoro schiacciato brodo vegetale
7

Aggiungi i tocchi finali

Unisci il latte di cocco e il basilico fresco, poi riscalda.

Non far bollire dopo aver aggiunto il latte di cocco per mantenere la sua consistenza cremosa.

Ingredients needed for this step

latte di cocco basilico
8

Servi e gusta

Servi la zuppa calda, guarnita con ulteriori foglie di basilico fresco.

Accompagna con pane croccante per un pasto soddisfacente.

Ingredients needed for this step

basilico

Nutrition Facts (100g)

Calories 75 kcal
Fat 5.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 1 g
Sugar 3 g
Protein 1.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva della zuppa di pomodoro e basilico cremosa, arricchita con latte di cocco per una consistenza vellutata e un tocco di dolcezza. Perfetta per un pasto accogliente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa zuppa è ricca di pomodori, pieni di antiossidanti e vitamine. L'aggiunta di latte di cocco fornisce grassi sani, rendendola una scelta nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore più ricco, arrostisci i pomodori prima di aggiungerli alla zuppa. Usa basilico fresco per il miglior aroma e gusto.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere un pizzico di peperoncino rosso per un tocco piccante o frullare alcuni peperoni rossi arrostiti per un sapore affumicato.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fuoco, mescolando di tanto in tanto.
📚

Recipe History

La zuppa di pomodoro e basilico ha le sue radici nella cucina italiana, celebrata per la sua semplicità e ingredienti freschi. Questa versione aggiunge un tocco moderno con il latte di cocco.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è una grande fonte di vitamine A e C dai pomodori e grassi sani dal latte di cocco.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questa zuppa con un contorno di pane all'aglio croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

cremoso facile veloce sano vegano

Recipe Categories

Cuisine

mediterranea altro

Meal Type

spuntino pranzo cena

Course

zuppa

Cooking Methods

saltare in padella sbollentare sbollentare sbollentare sbollentare sbollentare

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale

Dietary Restrictions

vegano senza lattosio senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati vegetariano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Seasons

inverno autunno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience