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Knuspriger Asiatischer Fusion-Slaw

by
S
Sophie

Dieser knusprige asiatische Fusion-Slaw ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, perfekt für jeden Anlass. Die Kombination aus frischem Gemüse und einem würzigen, nussigen Dressing macht diesen Slaw zu einer köstlichen Ergänzung zu Ihrer Mahlzeit.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Knuspriger Asiatischer Fusion-Slaw

Ingredients

4 servings
|
  • 1 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Ingwer frisch or Gemahlener ingwer
  • 2 el
    Sojasauce natriumarm or Tamari
  • 1 el
    Brauner zucker or Honig
  • 2 el
    Erdnussbutter cremig or Mandelbutter
  • 1 el
    Reisessig or Apfelessig
  • 2
    Karotte gerieben or Pastinake
  • 1
    Paprika rot or Gelbe paprika
  • 1
    Paprika gelb or Grüne paprika
  • 1/2 kopf
    Kohl rot, zerrissen or Grüner kohl
  • 1/2 kopf
    Kohl grün, zerrissen or Napa-kohl
  • 1/4 bd
    Koriander frisch or Petersilie
  • 2
    Frühlingszwiebel geschnitten or Schnittlauch

Instructions

1

Bereiten Sie die Aromastoffe vor

Schälen und hacken Sie den Knoblauch und den Ingwer.

Frischer Knoblauch und Ingwer verbessern den Geschmack des Dressings.

Ingredients needed for this step

knoblauch ingwer
2

Bereiten Sie das Dressing zu

In einer Rührschüssel den Knoblauch, Ingwer, Sojasauce, braunen Zucker, Erdnussbutter und Reisessig glatt rühren.

Wenn das Dressing zu dick ist, fügen Sie einen Spritzer Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

Ingredients needed for this step

knoblauch ingwer sojasauce brauner zucker erdnussbutter reisessig
3

Bereiten Sie das Gemüse vor

Reiben Sie die Karotten, den roten Kohl und den grünen Kohl. Schneiden Sie die Paprika und die Frühlingszwiebeln in Scheiben.

Verwenden Sie einen Mandolinen-Schneider für gleichmäßig geriebenes Gemüse.

Ingredients needed for this step

karotte kohl paprika frühlingszwiebel
4

Vermengen Sie die Slaw-Zutaten

In einer großen Schüssel die geriebenen Gemüse, Paprika und Frühlingszwiebeln vermengen.

Die Gemüse vorsichtig vermengen, um sie nicht zu beschädigen.

Ingredients needed for this step

karotte kohl paprika frühlingszwiebel
5

Den Slaw anrichten

Das Dressing über den Slaw gießen und alles gut vermengen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

Lassen Sie den Slaw 10 Minuten ruhen, damit sich die Aromen verbinden.

Ingredients needed for this step

dressing salat
6

Garnieren und servieren

Vor dem Servieren mit frischem Koriander garnieren.

Servieren Sie den Slaw gekühlt für einen erfrischenden Geschmack.

Ingredients needed for this step

koriander

Nutrition Facts (100g)

Calories 80 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die lebhaften Aromen dieses knusprigen asiatischen Fusion-Slaws, eine perfekte Mischung aus frischem Gemüse und einem würzigen Erdnussdressing. Ideal für Potlucks, Brunchs oder als erfrischende Beilage.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist vollgepackt mit frischem Gemüse, das essentielle Vitamine und Ballaststoffe liefert. Das Dressing fügt gesunde Fette hinzu, was es zu einer ausgewogenen und nahrhaften Option macht.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Crunch können Sie geröstete Sesamsamen oder gehackte Erdnüsse als Garnitur hinzufügen. Sie können das Dressing auch im Voraus zubereiten, um Zeit zu sparen.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, lila Karotten zu verwenden oder einen Hauch von Chiliflocken für einen würzigen Kick hinzuzufügen. Sie können auch Mandelbutter anstelle von Erdnussbutter verwenden, um einen anderen nussigen Geschmack zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Vor dem Servieren erneut vermengen, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.
📚

Recipe History

Asiatisch inspirierte Slaws sind ein beliebtes Fusionsgericht, das traditionelle Coleslaw-Elemente mit asiatischen Aromen kombiniert, um eine einzigartige Wendung zu bieten.
🥗

Nutritional Information

Dieser Slaw ist kalorienarm und reich an den Vitaminen A und C, dank des frischen Gemüses. Die Erdnussbutter liefert eine Quelle für Protein und gesunde Fette.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Slaw mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er passt auch gut zu asiatisch inspirierten Gerichten wie gebratenen Nudeln oder Teigtaschen.

Tags

schnell gesund einfach preiswert

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack andere

Course

beilage salat

Cooking Methods

roh

Occasions

alltag picknick mitbringparty

Dietary Restrictions

vegetarisch milchfrei zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher vegan makrobiotisch

Allergens

erdnüsse sojabohnen

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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