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Cremige Hähnchen-Enchiladas mit einem Twist

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Hähnchen-Enchiladas, die eine cremige Sauce und einen Hauch von Würze bietet.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Cremige Hähnchen-Enchiladas mit einem Twist

Ingredients

6 servings
|
  • 12
    Maistortilla weich or Mehl-tortilla
  • 1
    Zwiebel gelb or Rote zwiebel
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Gemahlener koriander or Kreuzkümmel
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz or Weißer pfeffer
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 2 el
    Mehl allzweck or Maisstärke
  • 1 tasse
    Sauerrahm vollfett or Griechischer joghurt
  • 1 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm or Gemüsebrühe
  • 1 dose
    Gewürfelte grüne chilis mild or Jalapeño
  • 1.5 tasse
    Monterey-jack-käse gerieben or Cheddar käse
  • 1/2 tasse
    Entsteinte schwarze olive geschnitten or Grüne olive
  • 2
    Frühlingszwiebel gehackt or Schnittlauch
  • 1
    Gewürfelte tomate reif or Kirschtomate

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur Ihrer Enchiladas.

2

Tortillas erwärmen

Wickeln Sie die Tortillas in Folie und erwärmen Sie sie 10 Minuten im Ofen, damit sie geschmeidig werden.

Das Erwärmen der Tortillas verhindert, dass sie beim Rollen brechen.

Ingredients needed for this step

maistortilla
3

Basis für die Sauce vorbereiten

In einem Topf die Zwiebel, den Knoblauch, den Koriander und den Pfeffer in Butter anbraten, bis die Zwiebel weich ist.

Das Kochen der Gewürze mit der Zwiebel verstärkt ihren Geschmack.

Ingredients needed for this step

zwiebel knoblauchzehe gemahlener koriander pfeffer butter
4

Die Sauce zubereiten

Mischen Sie das Mehl mit der sauren Sahne und fügen Sie diese Mischung zusammen mit der Hühnerbrühe und den grünen Chilis in den Topf. Kochen Sie unter ständigem Rühren, bis die Sauce eindickt.

Ständiges Rühren verhindert Klumpen in der Sauce.

Ingredients needed for this step

mehl sauerrahm hühnerbrühe gewürfelte grüne chilis
5

Käse in die Sauce einarbeiten

Rühren Sie 1/2 Tasse des geriebenen Käses in die Sauce ein und nehmen Sie den Topf vom Herd.

Das Hinzufügen von Käse vom Herd verhindert, dass er körnig wird.

Ingredients needed for this step

monterey-jack-käse
6

Die Füllung vorbereiten

Mischen Sie 1/2 Tasse der Sauce mit dem gekochten Hähnchen, um die Füllung zu erstellen.

Stellen Sie sicher, dass die Füllung gut gemischt ist, um einen gleichmäßigen Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

soße hühnchen
7

Backform vorbereiten

Verteilen Sie 1/2 Tasse der Sauce auf dem Boden einer gefetteten Backform.

Dies verhindert, dass die Enchiladas an der Form kleben bleiben.

Ingredients needed for this step

soße
8

Die Enchiladas zusammenstellen

Geben Sie eine Portion der Füllung in jede Tortilla, rollen Sie sie auf und legen Sie sie mit der Nahtseite nach unten in die Form.

Enges Rollen hilft, die Form der Enchiladas zu halten.

Ingredients needed for this step

maistortilla füllung
9

Die Enchiladas backen

Gießen Sie die restliche Sauce über die Enchiladas und decken Sie sie mit Folie ab. Backen Sie sie 30 Minuten.

Das Abdecken mit Folie verhindert, dass die Enchiladas austrocknen.

Ingredients needed for this step

soße
10

Käse-Topping hinzufügen

Entfernen Sie die Folie, streuen Sie den restlichen Käse darüber und backen Sie sie weitere 5 Minuten ohne Abdeckung, bis der Käse schmilzt.

Das Backen ohne Abdeckung ermöglicht es dem Käse, leicht zu bräunen und zusätzlichen Geschmack zu verleihen.

Ingredients needed for this step

monterey-jack-käse
11

Garnieren und servieren

Garnieren Sie die Enchiladas vor dem Servieren mit Oliven, Tomaten und Frühlingszwiebeln.

Frische Garnierungen verbessern die Präsentation und den Geschmack des Gerichts.

Ingredients needed for this step

entsteinte schwarze olive gewürfelte tomate frühlingszwiebel

Nutrition Facts (100g)

Calories 220 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 24 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie ein cremiges und geschmackvolles Rezept für Hähnchen-Enchiladas, das perfekt für Familienessen ist. Mit einer reichhaltigen Sauce und einem Hauch von Würze wird dieses Gericht sicher allen gefallen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Calciumquelle, was es zu einer gesunden Wahl für ein Familienessen macht. Es ist auch anpassbar, um verschiedenen diätetischen Vorlieben gerecht zu werden.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer zur Sauce hinzu. Um Zeit zu sparen, verwenden Sie vorgekochtes Rotisserie-Hähnchen.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, Vollkorn-Tortillas für eine gesündere Option zu verwenden oder das Hähnchen durch schwarze Bohnen für eine vegetarische Version zu ersetzen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie warm sind.
📚

Recipe History

Enchiladas haben eine reiche Geschichte in der mexikanischen Küche und haben sich im Laufe der Zeit entwickelt, um eine Vielzahl von Füllungen und Saucen zu umfassen.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion ist reich an Protein und wichtigen Nährstoffen, was sie zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Enchiladas mit einem frischen grünen Salat und einer Beilage Guacamole für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

cremig hähnchen enchiladas abendessen mexikanisch familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht sonstiges

Cooking Methods

backen sautieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty abendessen

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm halal koscher

Allergens

milch gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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