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Zuppa Cremosa di Zucca e Salsiccia

by
S
Sophie

Una zuppa sostanziosa e saporita che combina la ricchezza della zucca e il gusto saporito della salsiccia.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Zuppa Cremosa di Zucca e Salsiccia

Ingredients

4 servings
|
  • 1 intero
    Cipolla medio or Scalogno
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 200 g
    Fungo fresco or Fungo in scatola
  • 400 g
    Zucca purea or Zucca butternut
  • 300 g
    Salsiccia macinato or Tacchino macinato
  • 500 ml
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 200 ml
    Panna fresca montatura or Crema di cocco
  • 100 ml
    Acqua
  • 1 c.no
    Condimento italiano or Erba di provenza
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero macinato fresco

Instructions

1

Cuocere la salsiccia

In una pentola grande, cuocere la salsiccia macinata a fuoco medio fino a doratura, rompendo in piccoli pezzi.

Assicurati che la salsiccia sia completamente cotta e leggermente croccante per un sapore aggiunto.

Ingredients needed for this step

salsiccia
2

Soffriggere le verdure

Aggiungere la cipolla tritata, l'aglio tritato e i funghi affettati nella pentola. Soffriggere fino a quando le verdure sono ammorbidite.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

cipolla spicchio d'aglio fungo
3

Aggiungere la zucca

Unire il purè di zucca e il condimento italiano, mescolando bene per amalgamare.

Assicurati che la zucca sia distribuita uniformemente per un sapore coerente.

Ingredients needed for this step

zucca condimento italiano
4

Cuocere a fuoco lento

Versare il brodo di pollo e portare il composto a una leggera ebollizione. Lascia cuocere per 20 minuti.

Copri parzialmente la pentola per trattenere l'umidità durante la cottura.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo
5

Aggiungere la panna

Incorporare la panna e l'acqua, quindi cuocere a fuoco lento per ulteriori 10 minuti.

Evita di far bollire dopo aver aggiunto la panna per mantenere la sua consistenza liscia.

Ingredients needed for this step

panna fresca acqua
6

Condire e servire

Condire con sale e pepe nero macinato fresco a piacere. Servire caldo e gustare.

Assaggia la zuppa prima di aggiungere il sale, poiché la salsiccia e il brodo potrebbero già fornire un condimento sufficiente.

Ingredients needed for this step

sale pepe nero

Nutrition Facts (100g)

Calories 90 kcal
Fat 5.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 7 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 4 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il perfetto equilibrio tra salsiccia saporita e zucca cremosa in questa ricetta di zuppa facile da preparare. Perfetta per una cena accogliente o un pranzo veloce, questo piatto è sia soddisfacente che delizioso.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa zuppa è una scelta eccellente per chi cerca un pasto a basso contenuto di carboidrati e ricco di sapore. È ricca di nutrienti dalla zucca e di proteine dalla salsiccia, rendendola sia nutriente che soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per una consistenza più liscia, utilizza un frullatore ad immersione prima di aggiungere la panna. Guarnisci con prezzemolo fresco o una spolverata di Parmigiano per un tocco extra.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire la salsiccia con tacchino macinato o pollo per una versione più leggera. Aggiungi un pizzico di noce moscata per un sapore caldo e speziato.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello per mantenere la consistenza cremosa.
📚

Recipe History

Le zuppe di zucca sono state gustate per secoli, spesso come modo per utilizzare l'abbondante raccolto di zucche nella stagione autunnale.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è povera di carboidrati e ricca di grassi sani, rendendola adatta per diete keto e a basso contenuto di carboidrati.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa zuppa con un contorno di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

basso contenuto di carboidrati keto facile cibo confort ricette autunnali

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo

Course

zuppa

Cooking Methods

saltare in padella sous vide saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati chetogenica senza glutine basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte

Seasons

autunno inverno

Difficulty

  • What & Why
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