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Herzhafte Gefüllte Paprika Suppe

by
S
Sophie

Eine wohltuende und geschmackvolle Suppe, inspiriert von gefüllten Paprika, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Herzhafte Gefüllte Paprika Suppe

Ingredients

6 servings
|
  • 1/2 kg
    Rindfleisch mageres hackfleisch or Gemahlenes truthahn
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 2 ganz
    Sellerie stängel or Lauch
  • 2 ganz
    Paprika grün or Rote paprika
  • 2 ganz
    Knoblauch gewürznelke or Knoblauchpulver
  • 1 dose
    Tomate gewürfelt or Zerkleinierte tomate
  • 1 dose
    Tomate zerkleinert or Tomatenpüree
  • 4 tasse
    Wasser or Gemüsebrühe
  • 4 tasse
    Rinderbrühe niedriger natriumgehalt or Hühnerbrühe
  • 1 tasse
    Reis gekocht or Quinoa

Instructions

1

Hackfleisch anbraten

In einem großen Topf das Hackfleisch bei mittlerer Hitze anbraten, bis es braun ist.

Verwenden Sie einen Holzlöffel, um das Fleisch in kleine Stücke zu zerbrechen, damit es gleichmäßig gart.

Ingredients needed for this step

rindfleisch
2

Fett abgießen

Das Fleisch aus dem Topf nehmen und beiseite stellen. Überschüssiges Fett abgießen, dabei eine kleine Menge für das Gemüse lassen.

Ein wenig Fett im Topf verleiht dem Gemüse Geschmack.

Ingredients needed for this step

rindfleisch
3

Gemüse anbraten

Die gewürfelte Zwiebel, Sellerie und Paprika in den Topf geben und anbraten, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass das Gemüse am Topfboden kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

zwiebel sellerie paprika
4

Knoblauch hinzufügen

Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute braten, bis er duftet.

Achten Sie darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen, da er sonst bitter werden kann.

Ingredients needed for this step

knoblauch
5

Zutaten kombinieren

Das gebratene Fleisch zurück in den Topf geben und die gewürfelten Tomaten, zerdrückten Tomaten, Wasser und Rinderbrühe hinzufügen.

Gut umrühren, um alle Zutaten gleichmäßig zu vermischen.

Ingredients needed for this step

rindfleisch tomate wasser rinderbrühe
6

Suppe köcheln lassen

Die Suppe zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

7

Reis hinzufügen

Den gekochten Reis einrühren und 5 Minuten erhitzen lassen.

Den Reis kurz vor dem Servieren hinzufügen, um seine Textur zu erhalten.

Ingredients needed for this step

reis
8

Suppe servieren

Die Suppe heiß servieren, nach Belieben mit frischer Petersilie garnieren.

Ein Hauch von geriebenem Käse obenauf kann eine köstliche Note hinzufügen.

Nutrition Facts (100g)

Calories 55 kcal
Fat 2.2 g
  • Saturated Fat: 0.9 g
Carbohydrates 6.5 g
Fiber 1.2 g
Sugar 1.5 g
Protein 3.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die Köstlichkeit der herzhaften gefüllten Paprika Suppe, ein wohltuendes Gericht, das die Aromen gefüllter Paprika in einer warmen, herzhaften Suppe vereint. Perfekt für ein gemütliches Abendessen oder Meal Prep.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Gemüse und magerem Protein, was es zu einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit macht. Es ist ideal für alle, die nach einem gesunden und herzhaften Gericht suchen.
💡

Tips & Tricks

Für einen reicheren Geschmack lassen Sie die Suppe länger köcheln, damit die Zutaten gut miteinander verschmelzen. Sie können auch einen Spritzer Balsamico-Essig für eine würzige Note hinzufügen.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, statt Rindfleisch gemahlenen Truthahn oder Hähnchen für eine leichtere Version zu verwenden. Sie können auch einen Hauch von Sahne für eine cremige Textur hinzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Recipe History

Gefüllte Paprika sind seit Generationen ein klassisches Gericht, und diese Suppen-Version bietet eine moderne Wendung des traditionellen Rezepts.
🥗

Nutritional Information

Diese Suppe ist eine gute Protein- und Ballaststoffquelle, dank der Kombination aus magerem Rindfleisch, Gemüse und Reis.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Suppe mit einer Seite von knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

herzhaft Komfortessen einfach familienfreundlich ein Topf

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

mittagessen abendessen

Course

suppe hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen sous-vide-garen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Dietary Restrictions

natriumarm zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergens

sellerie

Seasons

winter herbst ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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