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Käse-Salsa-gebackene Eier

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung von gebackenen Eiern mit Salsa, die mit einer käsigen Kruste und frischen Kräutern begeistert.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Käse-Salsa-gebackene Eier

Ingredients

4 servings
|
  • 1 tasse
    Salsa scharf or Milde salsa
  • 4
    Ei groß or Mittelgroßes ei
  • Salz or Meersalz
  • Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 2 el
    Frühlingszwiebel gehackt or Schnittlauch
  • 1/2 tasse
    Käse gerieben or Cheddar käse
  • 2 el
    Koriander frisch or Petersilie

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Pfanne vorbereiten

Fetten Sie eine ofenfeste Pfanne leicht mit Kochspray oder einer kleinen Menge Öl ein.

Verwenden Sie eine Pfanne mit einem ofenfesten Griff, um ein Übertragen in ein anderes Geschirr zu vermeiden.

3

Salsa hinzufügen

Verteilen Sie die Salsa gleichmäßig in der Pfanne.

Wählen Sie eine Salsa mit Ihrem bevorzugten Schärfegrad für eine persönliche Note.

Ingredients needed for this step

salsa
4

Eier hinzufügen

Machen Sie vier flache Vertiefungen in der Salsa und schlagen Sie ein Ei in jede Vertiefung.

Schlagen Sie die Eier zuerst in eine kleine Schüssel, um sicherzustellen, dass keine Schalenstücke hineingelangen.

Ingredients needed for this step

ei
5

Eier würzen

Streuen Sie die Frühlingszwiebeln über die Eier und würzen Sie mit Salz und Pfeffer.

Passen Sie die Würze nach Geschmack an, wobei Sie die Salzigkeit der Salsa berücksichtigen.

Ingredients needed for this step

frühlingszwiebel salz schwarzer pfeffer
6

Eier backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen etwa 15 Minuten, oder bis das Eiweiß fest ist, die Eigelbe jedoch flüssig bleiben.

Überprüfen Sie die Eier ein paar Minuten früher, um ein Übergaren zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

ei
7

Käse hinzufügen

Streuen Sie den Käse über die Eier und geben Sie sie für 1-2 Minuten zurück in den Ofen, bis der Käse geschmolzen ist.

Verwenden Sie Ihren Lieblingskäse für einen einzigartigen Geschmack.

Ingredients needed for this step

käse
8

Garnieren und servieren

Garnieren Sie mit frischem Koriander und servieren Sie sofort.

Servieren Sie mit geröstetem Brot oder Tortillas für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

koriander

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Käse-Salsa-gebackene Eier, ein schnelles und einfaches Gericht, das perfekt für Frühstück oder Brunch ist. Mit einer geschmackvollen Salsa-Basis, perfekt gebackenen Eiern und einer käsigen Kruste wird dieses Gericht sicher beeindrucken. In weniger als 30 Minuten zubereitet, ist es ein Muss für jeden Anlass.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine nahrhafte und köstliche Frühstücksoption suchen. Vollgepackt mit Protein aus den Eiern und Vitaminen aus der Salsa und den Kräutern, ist es eine gesunde Art, den Tag zu beginnen. Ideal für hektische Morgen oder ein entspanntes Brunch.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie eine hochwertige Salsa mit Ihrem bevorzugten Schärfegrad. Sie können auch mit verschiedenen Käsesorten experimentieren, um Ihre Lieblingskombination zu finden. Servieren Sie mit geröstetem Brot oder Tortillas für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, gewürfelte Avocado oder einen Klecks Sauerrahm obenauf für zusätzliche Cremigkeit hinzuzufügen. Sie können auch gekochte Wurst oder Speckstücke in die Salsa einfügen, um eine herzhaftere Version zu erhalten. Passen Sie den Schärfegrad an, indem Sie milde, mittlere oder scharfe Salsa wählen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen oder in der Mikrowelle, wobei Sie darauf achten, die Eier nicht zu übergaren.
📚

Recipe History

Gebackene Eier sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und werden oft mit geschmackvollen Saucen oder Gemüse kombiniert. Diese Version vereint die lebendigen Aromen von Salsa mit dem Komfort von geschmolzenem Käse und schafft ein Gericht, das sowohl traditionell als auch modern ist.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was sie zu einer großartigen Option für alle macht, die eine ausgewogene Ernährung verfolgen. Die Verwendung von frischen Kräutern und Salsa fügt essentielle Vitamine und Mineralien hinzu.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen Obstsalat oder einer Beilage aus knusprigen Röstkartoffeln für ein komplettes Frühstück oder Brunch. Eine Tasse frisch gebrühter Kaffee oder ein Glas Orangensaft ergänzt die Aromen perfekt.

Tags

schnell einfach frühstück brunch vegetarisch glutenfrei

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch andere

Meal Type

frühstück brunch mittagessen abendessen

Course

hauptgericht sonstiges

Cooking Methods

backen

Occasions

frühstück brunch familientreffen wochenendfrühstück

Dietary Restrictions

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergens

eier milch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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