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Käse-Salsa-gebackene Eier

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung von gebackenen Eiern mit Salsa, die mit einer käsigen Kruste und frischen Kräutern begeistert.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Käse-Salsa-gebackene Eier

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 tasse
    Salsa scharf oppure Milde salsa
  • 4
    Ei groß oppure Mittelgroßes ei
  • Salz oppure Meersalz
  • Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 2 el
    Frühlingszwiebel gehackt oppure Schnittlauch
  • 1/2 tasse
    Käse gerieben oppure Cheddar käse
  • 2 el
    Koriander frisch oppure Petersilie

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Pfanne vorbereiten

Fetten Sie eine ofenfeste Pfanne leicht mit Kochspray oder einer kleinen Menge Öl ein.

Verwenden Sie eine Pfanne mit einem ofenfesten Griff, um ein Übertragen in ein anderes Geschirr zu vermeiden.

3

Salsa hinzufügen

Verteilen Sie die Salsa gleichmäßig in der Pfanne.

Wählen Sie eine Salsa mit Ihrem bevorzugten Schärfegrad für eine persönliche Note.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa
4

Eier hinzufügen

Machen Sie vier flache Vertiefungen in der Salsa und schlagen Sie ein Ei in jede Vertiefung.

Schlagen Sie die Eier zuerst in eine kleine Schüssel, um sicherzustellen, dass keine Schalenstücke hineingelangen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
5

Eier würzen

Streuen Sie die Frühlingszwiebeln über die Eier und würzen Sie mit Salz und Pfeffer.

Passen Sie die Würze nach Geschmack an, wobei Sie die Salzigkeit der Salsa berücksichtigen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

frühlingszwiebel salz schwarzer pfeffer
6

Eier backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen etwa 15 Minuten, oder bis das Eiweiß fest ist, die Eigelbe jedoch flüssig bleiben.

Überprüfen Sie die Eier ein paar Minuten früher, um ein Übergaren zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
7

Käse hinzufügen

Streuen Sie den Käse über die Eier und geben Sie sie für 1-2 Minuten zurück in den Ofen, bis der Käse geschmolzen ist.

Verwenden Sie Ihren Lieblingskäse für einen einzigartigen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

käse
8

Garnieren und servieren

Garnieren Sie mit frischem Koriander und servieren Sie sofort.

Servieren Sie mit geröstetem Brot oder Tortillas für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

koriander

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 5 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Käse-Salsa-gebackene Eier, ein schnelles und einfaches Gericht, das perfekt für Frühstück oder Brunch ist. Mit einer geschmackvollen Salsa-Basis, perfekt gebackenen Eiern und einer käsigen Kruste wird dieses Gericht sicher beeindrucken. In weniger als 30 Minuten zubereitet, ist es ein Muss für jeden Anlass.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine nahrhafte und köstliche Frühstücksoption suchen. Vollgepackt mit Protein aus den Eiern und Vitaminen aus der Salsa und den Kräutern, ist es eine gesunde Art, den Tag zu beginnen. Ideal für hektische Morgen oder ein entspanntes Brunch.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie eine hochwertige Salsa mit Ihrem bevorzugten Schärfegrad. Sie können auch mit verschiedenen Käsesorten experimentieren, um Ihre Lieblingskombination zu finden. Servieren Sie mit geröstetem Brot oder Tortillas für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, gewürfelte Avocado oder einen Klecks Sauerrahm obenauf für zusätzliche Cremigkeit hinzuzufügen. Sie können auch gekochte Wurst oder Speckstücke in die Salsa einfügen, um eine herzhaftere Version zu erhalten. Passen Sie den Schärfegrad an, indem Sie milde, mittlere oder scharfe Salsa wählen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen oder in der Mikrowelle, wobei Sie darauf achten, die Eier nicht zu übergaren.
📚

Storia della Ricetta

Gebackene Eier sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und werden oft mit geschmackvollen Saucen oder Gemüse kombiniert. Diese Version vereint die lebendigen Aromen von Salsa mit dem Komfort von geschmolzenem Käse und schafft ein Gericht, das sowohl traditionell als auch modern ist.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was sie zu einer großartigen Option für alle macht, die eine ausgewogene Ernährung verfolgen. Die Verwendung von frischen Kräutern und Salsa fügt essentielle Vitamine und Mineralien hinzu.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen Obstsalat oder einer Beilage aus knusprigen Röstkartoffeln für ein komplettes Frühstück oder Brunch. Eine Tasse frisch gebrühter Kaffee oder ein Glas Orangensaft ergänzt die Aromen perfekt.

Tag

schnell einfach frühstück brunch vegetarisch glutenfrei

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch andere

Tipo di Pasto

frühstück brunch mittagessen abendessen

Portata

hauptgericht sonstiges

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

frühstück brunch familientreffen wochenendfrühstück

Restrizioni Alimentari

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergeni

eier milch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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