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Noodles Saltati Veloci e Gustosi

by
S
Sophie

Un piatto di noodles delizioso e facile da preparare, perfetto per un pasto veloce.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Noodles Saltati Veloci e Gustosi

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio or Tamari
  • 2 c.
    Salsa di ostriche or Salsa hoisin
  • 1 c.
    Zucchero marrone or Miele
  • 1
    Carota julienne or Zucchina
  • 1 taz
    Fungo affettato or Shiitake
  • 1 taz
    Pisello mangiatutto fresco or Fagiolo verde
  • 2
    Cipollotto tritato or Erba cipollina
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Pasta d'aglio
  • 1 c.no
    Zenzero grattugiato or Zenzero macinato
  • 0.45 kgs
    Petto di pollo affettato or Maiale
  • 227 gs
    Spaghetto cotto or Noodles di riso

Instructions

1

Mescola la salsa

Prepara la salsa mescolando salsa di soia, salsa di ostriche e zucchero in una ciotola. Metti da parte.

Usa una frusta per assicurarti che lo zucchero si sciolga completamente per una salsa liscia.

Ingredients needed for this step

salsa di soia salsa di ostriche zucchero
2

Cuoci il pollo

Scalda l'olio in un wok a fuoco medio. Aggiungi il pollo e cuoci fino a doratura e cottura completa, circa 5 minuti.

Taglia il pollo a fette sottili per una cottura più veloce.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
3

Saltare le verdure

Aggiungi le carote, i funghi, i piselli, le cipolle verdi, l'aglio e lo zenzero nel wok. Saltare in padella per 3-4 minuti fino a quando le verdure sono tenere e croccanti.

Mantieni il fuoco alto per preservare la croccantezza delle verdure.

Ingredients needed for this step

carota fungo pisello mangiatutto cipollotto aglio zenzero
4

Unisci noodles e salsa

Aggiungi gli spaghetti cotti e la salsa nel wok. Mescola tutto insieme e cuoci per 2 minuti fino a riscaldare.

Assicurati che i noodles siano ben ricoperti dalla salsa per un sapore uniforme.

Ingredients needed for this step

spaghetto salsa di soia salsa di ostriche zucchero
5

Servi e guarnisci

Servi i noodles saltati caldi, guarniti con ulteriori cipolle verdi se desiderato.

Servi immediatamente per gustare il piatto al meglio del suo sapore e della sua consistenza.

Ingredients needed for this step

cipollotto

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 3.5 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri questa ricetta di noodles saltati veloci e gustosi, che combina verdure fresche, pollo tenero e una salsa saporita per un pasto delizioso pronto in pochi minuti.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per le persone impegnate che desiderano un pasto veloce ma nutriente. Ricca di verdure fresche e proteine magre, offre un piatto equilibrato e soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, marinate il pollo nella salsa di soia e zenzero prima di cucinarlo. Usa verdure fresche per la migliore consistenza e sapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con gamberi o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi le tue verdure preferite per personalizzare il piatto.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella per i migliori risultati.
📚

Recipe History

I noodles saltati sono stati un pilastro della cucina asiatica per secoli, noti per la loro versatilità e preparazione rapida.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine, vitamine e minerali, rendendolo una scelta sana per qualsiasi pasto.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con una zuppa leggera o un'insalata fresca per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile economico

Recipe Categories

Cuisine

cinese altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella a fuoco vivo

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

soia

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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